| ** 中風復健：戒除惡習，適當運動 ** 中風肇因於不良的生活習慣 「中風」是中醫學的一個病名，也是人們對「急性腦血管疾病」的統稱和俗稱。它是以猝然昏倒、不省人事，伴隨口眼歪斜、語言不利、半身不遂或昏倒，而「突然出現半身不遂」為主要症狀的一類疾病。「中風」也是高血壓等病症惡化的結果。 病症康復的實例故事 中風的非藥物治療法 個案背景： 王院長退休前是法院幹部，大家還是按照老習慣，稱他為「王院長」。他得高血壓已經十多年，一直吃藥控制。退休開始感覺左邊身體不太靈活，左手、左腳越來越麻木、沒有力氣。再隔1年，要移動左邊身體，已很困難。 我在病人家裡待了2個小時，詳細瞭解病人的情況。退休前因為工作的關係，病人長期抽煙、喝酒、打牌、熬夜。據其家人表示，病人還喜歡嚼檳榔，嘴裡不能停，不抽煙就是嚼檳榔。 病人食量很大，晚上吃得多，喜歡吃動物性食品。一直抽煙，中風以後也沒有戒煙。家屬講了一個笑話：2005年病人脖子上長了個瘤，手術時間只有半個多小時，病人嫌時間太長，中途請求抽支煙，被醫生狠狠地念了一頓。 如何有效改善中風？ 病人不良的生活習慣，是得病的主要原因，首先要病人戒除不良習慣，這是療養成敗的關鍵。其次是飲食療養、喝水發汗、運動療養、經絡療養。 我說：「王院長，我有辦法改善您的病，但您一定得按照我說的做，否則我就沒有辦法。」 病人說：「好，您說吧！我要怎麼做？」 我說：「很簡單，只有三件事，一是戒煙、酒、檳榔；二是每天喝3公升白開水；三是每天的飯菜中，高纖粗糧占一半，晚餐只吃午餐一半的量。如果做得到，我1個月後再來幫您調理，保證您的病，半年就會有根本性的好轉。」 病人說：「其他都好辦，戒煙有困難。我也曾經戒煙很多次，都沒有成功。我想辦法減量，每天只抽半包行不行？」 我說：「院長，您不是為我戒煙。以前您戒不了，是因為沒有想到抽煙會有如此大的傷害，現在再抽煙，就會要您的命！如果再抽下去，您剩下的日子，可就數得清了。」 抽煙是腦部缺氧的元凶 病人說：「我們老家有一位高齡長者，已經98歲，他也抽煙。抽煙不一定影響壽命吧？」 我明白了，原來這位院長對抽煙的危害，還是半信半疑。我說：「人為什麼要呼吸？」 病人說：「人的生命需要氧氣，吸氣就是攝取氧氣；呼氣，就是把身體不需要的二氧化碳排出體外。」 我說：「對啊！人體耗氧量最大的器官有兩個，第一是心臟，大概消耗身體吸入氧氣的23%，第二是大腦，大概消耗身體吸入氧氣的25%。心臟和大腦這兩個器官是人體最重要的器官，消耗的氧氣，將近全身氧氣的一半。」 「像您這樣的病，是因為大腦長期缺氧，使大腦許多神經細胞中毒、死亡。神經處於癱瘓或半癱瘓狀態。您左邊的身體不聽使喚，是因為掌管左邊的腦部，長期都得不到足夠的營養和氧氣，它們有的死了、有的則處於半死不活狀態。」 「抽煙使您吸入的空氣含氧量很低，大腦接收許多香煙轉化成的一氧化碳等毒氣，您的大腦就是這樣損壞的。如果您不戒煙，大腦細胞繼續得不到氧氣，那些半死不活的大腦神經細胞，最終也會死亡。不只是左邊身體癱瘓，您的頭部也會出現嘴歪、面癱〈顏面神經麻痺〉、眼睛不能轉動的情況。」 「據科學家研究，人的自然壽命大約在80∼100歲之間，每抽一支煙，就會縮短壽命11分鐘，像您每天抽40支煙，每天縮短的壽命，單是抽煙，就占7、8個小時。如果加上您40年的煙齡，算下來您要折壽多少年。您家鄉的高齡長者如果不抽煙，他的壽命可能會更長。如果不戒煙，神仙也救不了您。」 病人明顯有了較大的感觸，說：「那我試試！」 1個月後，我得到消息，這位院長飲食有了較大的改變，但戒煙只戒了1週。我在電話裡告訴他的家人，什麼時候完全做到我說的3點，我就什麼時候再給予幫助，否則不要再打電話給我。 服藥只治標，不能治本 大概又過了2個月，他的兒子來電表示，院長已經成功戒煙1個月。且戒煙1個月後，不適症狀似乎有些減輕，我又前往病人家中。這次各種保健措施，全部都被患者順利接受，但建議減少用藥量則遇到阻力。我說：「院長，您仔細想一想，為什麼您的病情越來越嚴重？一方面是因為您沒有改變生活方式，另一方面也是因為您服藥過多，藥毒可能對您身體造成傷害。」 「舉例來說，您的血液黏稠度很高，服藥後能稀釋血液，但有害物質並沒有排出體外，久而久之，毒害身體。我提的保健措施，例如喝水、運動、出汗，所發揮的作用，就是把血液裡多餘的垃圾排出體外；一段時間後，血液的黏稠度下降，身體器官功能得到恢復。」 病人說：「可是，醫生說我不能停藥，停藥就有危險。」 我說：「沒錯。不過除了醫生開的藥外，其他不必的藥物，就不要吃了。 身體好轉後，按照醫生的指示，可逐漸將藥物減量。而且這個過程，是透過保健措施，讓您的身體好轉以後，才酌情減量。」 病人接受了我的觀點，家人也表示支持，答應按照我的方法執行。 1個月後，病人左邊身體的靈敏度，明顯好轉。我告訴病人，在能力所及的範圍裡，開始局部運動，每天運動的強度不能太大，但時間必須確保要有1∼2小時，重點是「經絡保健」，特別是「頭部健身操」，每天要做3次以上。達到成效的標準，就是「出汗」，喝水─出汗─再喝水。同時囑咐病人，防止過去所有的壞習慣死灰復燃。 家屬的配合是莫大助力 又過了3個月，病人能夠下床；半年以後，每天去河邊散步、慢跑，整個康復過程不到1年。在病人康復的過程中，病人家屬的配合，有著不可忽視的作用，越到後來，「一招十步」的方法貫徹得越徹底。如果沒有家屬的力量，幾乎不可能出現這種理想的結果。 病人非常感謝我，打電話來說：「夏老師，您是我的救命恩人，我要請您吃飯。」家屬也紛紛表示，現在就要開始保健，不再走家中長輩的老路。 | 
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