English-Chinese club welcome to http://webtorich.net/: 連假後的心情低落、倦怠感怎麼辦？

【行天宮電子報】精選行天宮五大志業文章，希望在忙碌喧擾的現代社會，與您一同修心，重新找回內心的平靜！

電子商務產業變動快速，【SmartM 電子商務週報】提供各國最新、最即時、最實用的網路行銷業界動態與知識。

★ 無法正常瀏覽圖片，請按這裡看說明

★ 無法正常瀏覽內容，請按這裡線上閱讀

新聞專題理財追星社群 Blog 哇新聞電子書

2015/01/05 第387期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份


．編輯小語	什麼是心房顫動？

．健康 so easy	竇房是心臟的總司令

．健康新鮮事	煩躁不安、失眠、心情低落、倦怠感怎麼辦？

．下期預告	心臟病：心肌梗塞、心臟衰竭與高血壓

．活動訊息	13,000人親身實證的34個工作整理術！學著一天處理郵件2次……晨星12月新書推薦

什麼是心房顫動？

所謂心房顫動是指心房以快速且紊亂的頻率顫動，這種不規律的興奮傳達到心室，使得心跳也變得不規律。會引起強烈的心悸、胸痛、昏厥或是心臟衰竭。是一種常見，卻又潛在高危險的心律不整。

竇房是心臟的總司令

健康的心臟脈動從竇房結開始，竇房結發出節律整齊的脈動電流，傳導至房室結，接著再傳導至左、右心室而產生收縮，此種刺激電流是規則的，稱之為竇性心律。如同一支軍隊只能有一位總司令，一個團體只能有一位領導一樣；一顆心臟只有一個竇房結產生脈動電流這是規則的情形，但如果這顆心臟有很多的不正常的竇房結在產生
電流，就會造成心臟電流大散亂，心律大亂。
六十五歲發病率達百分之五以上，七十五歲可達百分之十以上。曾一度被認為此病況
對心臟傷害不大，但近年來研究結果顯示，心房顫動是個無形的殺手，其風險不容小覷。
原因為心臟瓣膜或缺血性心臟疾病、心臟衰竭、心肌病等器質性心臟疾病，或是高血
壓、甲狀腺機能亢進等。
如果心房內的血流紊亂會讓血栓容易形成，如於左心房中形成的血栓會流入腦部血
管，成為腦梗塞的原因。

以上資訊出自《心臟病：心肌梗塞、心臟衰竭與高血壓》

煩躁不安、失眠、心情低落、倦怠感怎麼辦？

上班日總是感到精神不濟、疲勞嗎？可試著用按壓手指的手指瑜伽，來提振精神喔！煩躁不安和失眠是交感神經興奮引起的，心情低落和倦怠感則是副交感神經興奮引起的。要調整這種自律神經失衡的情況，除了實施「轉動中指」之外，採用以下方法，對與肚臍、丹田對應的部位指壓也有效果。

如何進行呢？

往手心中央和稍下的地方施壓，請記得丹田的位置在肚臍下方的內側（肚臍與第三腰椎、肛門連成的三角形中間），能量（氣）在這裡匯集時，身心都會穩定。日本傳統上稱此部位為「肚」。

施行方法

1.在與肚臍相對應的地方，一邊吐氣，一邊至少按壓10秒鐘。

2.在與丹田對應的地方（肚臍稍下處），一邊吐氣，一邊至少按壓10秒鐘。

以上資訊出自《晨星健康養生網》

心臟病：心肌梗塞、心臟衰竭與高血壓

台灣十大死因中，心臟病位居第二名！
心臟病的年齡層涵蓋甚廣，而台灣人又多帶有「三高」現象，你該如何遠離心臟病的纏身呢？

13,000人親身實證的34個工作整理術！學著一天處理郵件2次……晨星12月新書推薦

感謝各位報友對本報的支持，無論是想知道更多哪一類型資訊，或是想瞭解更多本報所提供的相關圖書資訊，隨時歡迎您來信，e-mail：alice@morningstar.com.tw，謝謝。

•陶冬、索羅、斯席勒 2015年投資大預言
新的一年，國際財經名家對2015年展望如何？本次整理量子基金創辦人索羅斯、耶魯大學教授席勒近期發表的觀點及最新持股變化，並專訪亞洲區首席經濟學家陶冬，由他第一手分享明年中國經濟展望。

•電影《出埃及記》，不只講信仰
好萊塢推出了劇情與場面均優的大片《出埃及記：天地王者》，是名導雷利•史考特的又一鉅作。導演長年思考著人與自己、人與信仰、人與這個世界的關係，此電影也許是他對人存於世的最新叩問。