2013年6月30日 星期日

簡單清暑熱~多吃綠豆、枸杞菊花茶!


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2013/07/01 第312期 訂閱/退訂看歷史報份
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icon〔編輯小語消暑熱~怎麼做?
icon〔健康so easy〕簡單飲食解暑熱 多吃綠豆、枸杞菊花茶
icon健康新鮮事〕新發明!「金針菇冰塊」的神奇力量
icon〔下期預告〕提高然免疫力的飲食法!
icon〔活動訊息﹞買二送一~全採圖解速效拉筋操

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〔編輯小語〕消暑熱~怎麼做?

 

天氣實在是太熱了!每到這個時節,心情就會隨著悶熱的天氣而煩躁,似乎吹再多冷氣,體內的暑熱依舊遲遲無法散去,這時候依據中國傳統醫學,您可以試著這麼作!

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  〔健康so easy〕簡單飲食解暑熱 多吃綠豆、枸杞菊花茶
 

 

•在暑熱季節,濕熱的朋友可以喝點藿香正氣水,因為藿香正氣水正好可以解濕。還應該多吃點綠豆、赤小豆等甘寒、甘平、可以利尿的食物。

•夏天用枸杞配菊花或金銀花來泡茶,可以在炎熱的天氣�清除肝火

• 清熱茶

配方:鮮荷葉五克,絲瓜皮五克,金銀花五克,西瓜皮五克,扁豆花五克。

功效:祛暑清熱。

主治:主治夏日感受暑邪,身熱、口渴、心煩,亦可作為飲料。

制法:將藥放入保溫瓶中,以沸水沖泡,悶十五分鐘即可。

另外,夏季很熱時,在沒有冷氣的環境裡喝一杯溫開水,夏季出汗較多可稍加一點點鹽或茶水或溫的綠豆湯,稍後全身大汗淋漓,體內的暑熱之氣也會隨汗而解,此時忌汗出吹風或馬上洗冷水澡。脾胃在五行當中屬於土,土地一定是在溫潤的環境下才可化生萬物。

脾胃為後天之本,為氣血生化之源,如何照顧好自己的脾胃,就像如何對待土地一樣。千萬別經常在脾胃這塊土地上,人為地降冰雹。

 



 

以上資訊出自《晨星健康養生網

 

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  〔健康新鮮事〕新發明!「金針菇冰塊」的神奇力量
 

● 將金針菇熬煮後冷凍
日本菇類生產量全國第一的長野縣,金針菇的生產量同樣也是日本第一(依據《二○○九年特用林產關係資料》),尤其是位在長野縣北部的中野市,非常致力在栽培金針菇,已經成為金針菇的一大產地。


由中野市所研發,已受眾多媒體報導,並引爆熱烈話題的「金針菇冰塊」究竟是什麼樣的東西?研發者阿藤博文(中野市農業協同工會代表理事工會會長)如此表示。

二○○七年時,為了讓更多日本人能夠享受到中野市當地盛產的金針菇,地方上曾發起一項運動。當時為了讓活動成功,居民與農業相關研究所攜手合作,事先針對金針菇的健康效果做了一項實驗,結果發現每天吃金針菇的人血液都變清澈,有效促進了血液循環。

血液循環良好,對於健康的維持非常重要,因此在得知這個結果後,我更強烈希望所有人都能開始吃金針菇。但問題是該怎麼吃才好?


雖然金針菇可以用來煮火鍋、加入味噌湯裡、炸成天婦羅等,吃法還算多樣,但還是很難讓人們天天吃它,於是我開始思考有什麼方式,能讓人們更容易吃下金針菇。在反覆摸索之餘,我突然想到既然中藥都是由熬煮藥草而來,那麼菇類食物應該也可以熬煮。


於是我開始思考要如何熬煮金針菇,在不斷反覆試驗之後,我終於找到用攪拌機將金針菇連水一起攪成糊狀,再用鍋子熬煮的方法。剛開始我都直接將糊狀的金針菇加入味噌湯裡喝,後來為了讓糊狀金針菇可以保存較久,才將它冷凍成「金針菇冰塊」。

 

 

 

 

 以上資訊出自《金針菇減肥力

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  〔下期預告〕提高自然免疫力的飲食法
   
  每個月分都有適合吃食的食材,而運用這些食材將能提高自然免疫力,下周將告訴你炎熱的七月份吃什麼最適合提高免疫力!
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〔訊息公告〕

三星從模仿到超越
三星的崛起不是靠運氣,就像蘋果的躍升是來自賈伯斯多年的苦心經營,三星的成長之路則處處可見三星集團會長李健熙的遠大雄圖,兩個人有著相同絕不言敗的求勝意志,只不過走的經營路線不太相同。

醉後大丈夫
個人覺得《醉後大丈夫》(The Hangover)是台灣近年少數幾個精采的中譯片名之一。翻開字典,在英語中Hangover 幾乎只有一種解釋,就是「宿醉」:指喝醉後,一直持續到第二天的身體不適。

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