2011年5月31日 星期二

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從憤怒到友誼


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2011/06/01 第407期 訂閱/退訂看歷史報份
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幸福講義 從憤怒到友誼
你害怕改變嗎?
 
幸福講義

從憤怒到友誼
文/Kristin Ohlson;譯/陳靜妍
當我先生承認他在和另一個女人交往時,我用拖鞋丟他。當時,我們坐在泳池邊,雙腳泡在水�,我不得不問他是否對我不忠。

那個周末兒子高中畢業了,其他的家庭成員在視線之外慶祝著。也許,我選擇那一刻面對自己愈來愈深的懷疑,是因為我不認為他會選擇承認,因而破壞了這個快樂的場合。也許,他決定告訴我,也是因為他知道我不會在家人身邊發脾氣。關於這一點,他猜對了。

這段婚姻一開始就不容易,如果畫成圖表,我們的共同生活看起來像是不規律的心電圖。有時候,好日子延展成一整段蹣跚的攀峰──和朋友的好時光、彼此之間交心、理智的談話、很棒的家族旅行。接著,我們會沈降到數周的憤怒,他曾經丟盤子、打破玻璃,我把廚房的櫃子門踢破。而長久、苦澀的沈默比吵架還要糟糕。這十年間,我們似乎總是把婚姻諮商師的電話設定在快速撥號鍵上。

不過,當時在泳池旁的那一刻──我雖然反射性地用拖鞋丟他──我卻仍然希望挽救這段婚姻。二十年前,我們在大學的餐廳相識,他用腳踏車載我回家。我記得陷入愛河的那一刻:幾個晚上之後,我們去吃冰淇淋,他把那個抑鬱、痛苦的員工逗笑了。螢光燈照射在冰淇淋盒子上,服務生把小小的紙帽往後推微笑著,而我,那個害羞的女孩,感覺自己的人生突然轉了個彎,與他進入共同的未來。

即使知道他的外遇,我還是無法相信這代表我們的婚姻結束。我們的結合雖然並不完美,卻是如此緊密,他怎麼可能愛上別人?我不是唯一有這種感受的人。聽說我們分手時,親友都非常震驚。我們告訴兩個仍是青少年的孩子時,女兒從沙發上跳起來,好像我們潑了一盆熱水在她身上。「我還以為你們為彼此瘋狂,」她哭著說。

我終於接受了事實:他的確愛上了別人。喔,他(曾經)也愛我,他這樣告訴我,我可以從他憔悴的臉上看出來。可是,他的臉上並沒有熱情,只有悲痛,罪惡感式的珍惜,這使得情況更糟。

我變得非常憤怒,有史以來從未有過的憤怒,而且維持了好幾個月。然而,我居然還能夠做晚餐、收拾狗毛、和女兒的老師談話。只是,我自由撰稿的工作就沒有這麼順利了。忘記回電話時,我因為激烈的自憐而哭泣。

我的腦袋�充滿感傷的憤怒,想像著失控的卡車壓在那個第三者身上,或是想像她被地震吞噬。「你為什麼對她這麼生氣?」他很驚訝聽到我的這些幻想,「我也是外遇的那個人。」

「因為我愛了你很多年,」我回答,「她,我從來沒有喜歡過。」

我並不希望他被卡車壓扁,我希望他因為不愛我而承受羞恥與痛苦。我告訴親友他背叛的每一個細節,但我從不對孩子說他的壞話。我總記得最後一次婚姻諮商時所說的話。諮商師告訴我們,把彼此當成合夥人,將感情放在一邊。如此一來,我們共同的資產──我們的孩子,才能夠成長、茁壯。

有一天,我注意到自己咬牙切齒,下巴和脖子都很痛。我的雙眉之間有一條新的、深深的皺紋。我的憤怒並沒有傷到即將成為前夫的他,而只是快要毀掉我自己。我必須想辦法釋放所有敵意。

因此,我每次發現自己的想像力又開始演連續劇時,便把它推往另一個方向。我想像把憤怒拉出自己的身體,做成一個火球,丟得愈遠愈好,一次又一次。我也去接受諮商、參加離婚互助團體、交新朋友、閱讀又大又厚的小說。慢慢地,情況漸漸好轉。

接下來的幾年間,有許多辛苦之處,尤其是一開始的時候。可是,決定克服憤怒,這一點幫助我面對了一切。接著,隨著我們的孩子長大、離家,前夫和我的接觸愈來愈少,僅剩的互動愈來愈短暫。

分手的十五年後,我們都再婚了,住的地方相距二十英里,很少遇見,但我們還是朋友。我的心�有很大一片留給他,以及其他我愛的人。前夫的母親去世時,他交給我她的骨董,一張圓形、爪腳的廚房餐桌,充滿回憶。

他偶爾路過時,我會在桌上擺兩杯咖啡,聽著他說笑,彷彿我們之間從來沒有過激情、戀情或憤怒。有時候,我會沈思過去激烈的憤怒,但再也沒有過相同的感覺。


你害怕改變嗎?
原著/Marcus Aureliuds;譯/鄭令
宇宙中的萬事萬物都在變化。如果沒有變化,什麼新鮮事也不會發生。例如:不把小麥做一些變化,我們不會有麵粉、麵包;沒有能源燃料的變化,我們不可能開著汽車到處跑。

古希臘哲學家赫拉克利特曾說:「人不能踏進同一條河流。」因為河水不斷向前流動,河水的內涵不斷產生變化,這一秒鐘你踏進的河流,在下一秒鐘已經截然不同。

「害怕改變」是人們普遍存在的心理狀態,一想到任何形式的變化,許多人都會感到不同程度的恐懼。但是,生活中的變化是不可避免的,老想待在安全舒適的熟悉環境,當心會讓自己愈來愈沒有競爭力。無論生活、工作還是學習,正確的態度應該是「與時俱進」。

有一次,佛陀帶著幾位弟子出行。

正值中午,烈日罩頂,佛陀覺得有點口渴,便告訴弟子阿難:「我們不久之前跨過一條小溪,你回頭幫我到溪邊取一些水來。」

阿難折返回到那條小溪,但小溪太小了,加上剛才有一輛馬車經過,溪水被弄得混濁不堪,不能飲用。阿難跑回去告訴佛陀:「小溪的水已變得很髒,不能喝了。請你允許我們繼續往前走,我知道前方幾里外有一條河。」

佛陀語氣堅定地說:「不,你回到原來那條小溪取水。」阿難表面遵從,內心並不服氣,他認為水那麼髒,只會浪費時間白跑一趟。他再次走回小溪,發現溪水雖然不再像先前那麼混濁,可是仍然參雜了許多泥沙,不適合飲用。於是阿難跑回來對佛陀詳細說明,並問:「你為什麼堅持一定要喝那條溪的水呢?」佛陀不加解釋,照樣指示阿難:「你再去一趟。」阿難無奈地遵從。

當阿難再次走回小溪,發現溪水變得清澈又純淨,先前的泥沙已經全部沈到河底。阿難笑了,快步提水回來,一抵達,立刻跪拜在佛陀腳下,說道:「你為我上了偉大的一課。無論是林中的小溪,還是生命�的河流,沒有什麼東西是永恆不變的。」

在生命的旅途中,時常會遇到一些重大變化,比如進入新職場、擔任新職位,很多人在變化面前變得膽怯、無所適從。如果你能在變化來臨前,儲備豐富的知識和專業技能,你一定可以在變化中主動出擊,贏得先機。


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丹道醫家救命鎖-擊打八虛的拍痧療法


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話健康.談養生 丹道醫家救命鎖-擊打八虛的拍痧療法
編輯推薦 如何讓大腦常保青春活力 III?
~輕鬆閱讀在人類~

丹道醫家救命鎖-擊打八虛的拍痧療法
大陸最貴中醫師 武國忠

丹道醫家救命鎖-擊打八虛的拍痧療法
「人有八虛…以侯五臟」

  小時後,夏天中暑,就會出現噁心、頭暈、嘔吐等症狀,當時再農村,缺醫少藥,沒有好的醫療設備。母親常常找一條鬆緊帶,綁在肘關節上,然後在肘關節的上面用力拍打,拍打到發紅,甚至能看到一根青筋,然後找一根縫衣針,簡單消毒後再肘關節處,有靜脈的地方扎針,一針下去,一股黑血就冒出來。擠盡這股黑血,血就會慢慢轉紅。這時,中暑的不適感就會慢慢消失。

民俗療法確實有效

  小時候,我對於這些民俗療法並不在意,不單是中暑,有時候,身體不舒服、喉嚨痛,老一輩也會用些簡單的方法治療。

  長大後,覺得這樣的方法不是很科學,慢慢有些牴觸和排斥的心理。可有的時候,患者來不及就醫,仍會用民俗療法,效果依然不錯。像我的母親今年70多歲,有時身體不適,他仍然會找我來給她刮痧、扎針、拔罐。治療完畢,看著母親一身輕鬆的樣子,內心也會感到欣慰。

拍肘、放血的原理-清肺、心之邪

  這些方法,在我小的時候看似沒有道理,現在回過頭來再想想,其實都有醫學根據的,只不過我不曾留意而已。這些方法,有的是古法,有些則是古法的變革。而使用起來,尤能體現出「簡便廉驗」的法則。

  直到學醫多年後,才發現原來祖傳方法並非土招,而是有所本。在<黃帝內經.靈樞.邪客>篇中的一段話,讓我看到似曾相識的療法:「黃帝曰:肺心有邪,其氣留於兩肘…」。小時候,在肘關節上綁帶,用力拍打、放血,不就是將肺心之邪,從此處清除於體外嗎?看到此處,對長輩的這些療法,頓時釋疑不少。

  有時也會跟母親開個玩笑:「您學的那些東西不齊全阿!我現在學了八種方法。」他睜大眼睛問我:「你那八個方法,都是些什麼東西阿?快說給我聽!」我故作神秘地把「八虛」的知識講一遍,母親聽後,笑笑地說:「有道理,是比我多了兩手。」

丹醫密技-拍打八虛

  年輕習武時,有位練南派拳法的師父,同時也精於骨傷科,他曾經傳授一種過去武林中,祕不外傳的推拿絕技「八把半鎖」。透過「經筋」來調整氣血,對於在習武過程受傷,及比武受傷後的急救,具有實用的臨床價值。

  此事一直牢記在我心中,後來在研習<黃帝內經>時,在<黃帝內經.靈樞.邪客篇>中,發現關於「八虛」的記載,觸發了我的靈感,回憶起師父的隻言片語,逐漸地把經文的原理,運用到臨床上,結果收到意想不到的效果,因此,我稱它為內科的「八把半鎖」。

何謂人體的「八把半鎖」

  「拍打八虛」不僅是單純的治療小病小痛,還是人體非常重要治療疾病的「八把半鎖」。「八」是指人體的8個關節,即兩肘、兩腋、兩髀、兩膕這八把鎖,其中的「半把鎖」,則是指人體的「會陰穴」。這八把半鎖,是人體的「生死鎖」、「救命鎖」。

  人生病,一定存在著正氣不足的情況。正氣不足,則邪氣有餘。而「八虛」又是五臟藏邪的所在之處,所以,找到「八虛」,也就找到祛除五臟之邪的靈丹妙藥。

  「拍打八虛」簡單易行,又可避免尋找穴位的煩瑣。正常的人透過拍打,可以調節五臟氣血的運行。五臟有病,又可以透過拍打某個部位,達到緩解和治療的作用。本書所介紹八虛擊打療法,就是古法今用,融合養生、保健、治病於一體,且最簡單、有效的丹道中醫決生死密技。

~以上資料摘自《不到99,誰都不許走》武國忠◎著
人類智庫【康鑑文化】出版

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如何讓大腦常保青春活力 III?
蕭千祐

如何讓大腦常保青春活力 III?
秘訣三:中藥方劑補出聰明大腦

  大腦是諸多經脈交會之處,中醫說「心主神明」,此處的「心」指的是大腦,「神明」即神智清明,指的是精、氣、神的通徹明亮。由此可知人體經絡中,氣血循環的好壞與人體心智(智力)有關,若經脈不通,就會引發頭痛、失眠、思考辨識力減弱、記憶力減退等與腦神經有關的症狀。

  中藥方劑中有很多種具補心智功效的成方,適合經常從事用腦工作的上班族、考生,或是想增加腦力的人,但醫師建議,不可隨意購買現成方劑,因為每種方劑的屬性、歸經皆不同,若自己胡亂服用,不僅無法收效,反而可能會引發其他身體不適的症狀,所以使用前,能須經過專業醫師的診斷後再行服用。

  有補腦需求者,應向中醫的辨證論治,配合自己的體質,選擇最適合的藥材,以達到健腦益智的功效。

  此外,中藥的效果並非立竿見影,補藥的方劑至少要連續服用一個月,才會看到明顯的效果,建議服用期間要定期回診,請醫師診斷是否需要調整藥材的用量,才能更快達到神智清明、思緒活躍的效果。下列是一些常用於開心益智、安神定志的方劑。

~以上資料摘自《聰明健腦特效食譜》蕭千祐◎編著 / 洪尚綱◎審訂推薦
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