2014年11月30日 星期日

談養生之道


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幸福講義 我們看見的世界
幸福小撇步 談養生之道
2014/12/01 第766期
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我們看見的世界
文/Frederic Lenoir;譯/陳蓁美
一個老人坐在城市入口處,一個外地人走近他,問道:「我沒來過這個地方,這�的居民人好嗎?」

老人反問:「你原本住的地方,那�的居民人好嗎?」

「他們又自私又兇惡,所以我才離開那�。」

老人說:「你會發現這�的人也一樣。」

不久後,又來了一個外地人,也問老人:「我新來乍到,這�的居民人好嗎?」

老人回說:「你原本住的城市的居民人好嗎?」

「他們和善又好客,我在那�交了許多朋友,我離開時很難過。」

「你會發現這�的人也一樣,」老人回答。

這個老人怎麼會有兩種迥然不同的答案?那是因為每個人心中各自懷有自己的世界,就算是天天一起生活的兄弟、朋友、夫妻,卻仍用不同的方式看世界。

 
談養生之道
文/Francis Bacon;譯/蒲隆
醫規之外還有養生之道。一個人自己觀察,發現什麼有益,什麼有害,乃是最好的保健藥品。下結論說「這個不適合我,因此我不會再用」,比說「我發現這樣無害,因此我可以使用」要保險。年富力強時人往往放浪形骸,這筆欠賬到老年是要償還的。注意年齡的增長,不要老想著一如既往,因為年齡不饒人。飲食事關重大,切勿突然改變,如果非變不可,別的習慣也要相應改變。因為自然和政治都存在一種祕訣,多處改變比一處改變安全。檢查一下你的飲食、睡眠、運動、穿衣等方面的習慣,將你認為有害的設法逐漸戒除。不過,如果改變給你帶來了什麼不便,你仍然可以恢復舊日的習慣。因為要把通行的健身習慣和與你自己的身體有益對口的具體做法區分開來,十分困難。吃飯、睡覺、運動時心情舒暢,精神愉快,是益壽延年的訣竅之一。談及思想感情,嫉妒、憂慮、生悶氣、鑽牛角、欣喜欲狂、黯然神傷,都是要不得的。要滿懷希望、心情愉快,切不可大喜過望。娛樂要多種多樣,切不可造成樂極生悲的局面。要有驚羨之情和新奇之感。要有學問,使腦海�充滿諸如歷史、寓言、自然研究等光輝燦爛的事物。如果身體健康時完全摒棄藥物,等你需要時,身體對藥物就很不習慣;如果你平時藥不離身,有病時它就沒有特效。我倒主張隨季節變換飲食,而不要經常服用藥物。除非你已經養成了用藥的習慣。因為不同的食物給身體帶來的補益大,麻煩少。身體上有什麼新苗頭,千萬不可等閒視之,而應當徵求醫師的意見。有病時,多著眼於健康;健康時,多著眼於活動。因為健康能使人體有耐力,偶染微恙只需注意飲食,稍加調養就可痊癒。塞爾蘇斯(註)提出,一個人應當體驗截然相反的生活習慣,但要傾向於更加宜人的一端,禁食和飽餐都不妨一試,但以飽食為主;守夜和睡眠都可以實行,但以睡眠為主;靜坐與運動可以並舉,但以運動為主……諸如此類,不一而足。他認為這是健康長壽的一大祕訣,如果他不同時是一位哲人,他是絕不會以一個醫師的身分說這種話的。這樣做不僅可以維護生理,而且可以增強體力。有些醫師喜歡迎合病患的性情,卻不努力真正治病;有些人對醫術循規蹈矩,但對病患的情況不大注意。請醫師還是請一位適中的,如果找不到一個二者兼備的人,那就各請一位,合二為一。不要忘記:不僅要請醫學界最有名的,而且要請對你的身體最熟悉的。

(此文為一五九七年作,一六一二年擴充,一六二五年再次擴充)

註:塞爾蘇斯:公元一世紀時的古羅馬醫學家,百科全書編纂者。他的著作僅有《醫學篇》存世,被公認為優秀的醫學經典文獻。

 
零和貿易?貨幣戰爭?台日韓的日圓狂貶習題
日圓貶值恐將成為複雜習題,在未來相當長的一段時間,將持續干擾投資及金融市場。匯率是雙面刃,日本是中國以外台灣最大的進口國,台灣對日本有相當大的貿易逆差。

不確定的大時代,只能把小確幸當飯吃
身處不確定的大時代,才讓人們這麼想要抓住小確幸。無良商人把消費者當成笨蛋愚弄,才迫著大家要變精明;當太多東西讓我們失望,到最後我們只能相信自己。
 
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肝癌是長在肝臟的惡性腫瘤!


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2014/12/01 第383期  |  訂閱/退訂  |  看歷史報份
   

肝癌的定義

所謂的肝癌,就是長在肝臟的惡性腫瘤。
以醫學專有名詞來講的話,腫瘤又稱「新生物」,意味著「新形成的東西」。

肝癌是長在肝臟的惡性腫瘤!


腫瘤的性質人體細胞的基因出於某種原因,寫入了錯誤的程式後,負責停止細胞分裂的基因失去了作用,細胞就一直增殖下去了。

這種細胞的集合體就叫腫瘤。腫瘤依性質的不同可分為良性與惡性。

良性腫瘤會停止成長

若為良性腫瘤,增殖細胞的形狀或排列的異型性較低,發育速度也相對較慢,只要成長到一定大小,就會停止成長。而且也不會產生轉移,只要切除,幾乎都不太會復發。

惡性腫瘤會無限增殖

若為惡性腫瘤(癌),其特徵在於,異型性很高,發育速度也很快,一直到病患死亡前,都會無止境地增殖。此外,也會從發生部位往其他部位(其他組織或臟器)轉移,並具有浸潤*的性質,就算切除,往往仍會復發。

肝癌成因非常明確

不同於其他的癌,肝癌幾乎不會突然在健康的肝臟出現。其主要成因在於病毒與轉移。因病毒感染等因素導致肝細胞長出癌,稱為「原發性肝癌」;在他處長出來的癌擴散到肝臟而引發的癌,稱為「轉移性肝癌」。



 
以上資訊出自《肝癌:肝癌的成因、症狀、病程 最新預防與治療的方法

不孕症會遺傳嗎?有明顯症狀嗎?

在人工生殖醫學尚未出現的年代,這是我們上遺傳學時的一個笑話(既然無法生育,自然沒有遺傳給下一代的問題),一個非常實際卻又極其殘忍的笑話。

事實上,目前所謂的「不孕症」,無論是屬於先天的或後天的不孕症,基本上都沒有「會不會遺傳」的問題:倘若屬於「先天不孕」(染色體、基因缺陷或分子生物學層次的「先天不孕症」),因為不會有子代,所以不會有遺傳的問題,除非是少精症患者經由人工生殖單精子注射術的協助生下男孩,此男孩可能會遺傳到相同的「不孕症」。若是屬於「後天不孕」,透過先進的醫學治療或藉由人工生殖科技的協助,依然能夠擁有孩子,而這些後天因素並不會傳給子代,所以也不會有遺傳的問題。

不孕症的原因?

人體不僅複雜且奧妙,造成兩性不孕的原因同樣多樣且複雜,包含個體的遺傳年齡生理狀態生活型態外在環境等因素,都有可能導致不孕,存在的各種因素也可能交互影響,使得不孕問題更加錯綜複雜,造成不孕的因素,可說來自四面八方、無所不在。

不孕症的診斷

在傳統觀念的影響下,大部分不孕的夫婦通常是女性先接受檢查,等檢查結果一切都正常時,才會讓男性檢查。這種檢查順序毫無效率可言,因為相對於女性矌日費時的檢查(為期一個生理週期與複雜的檢查項目),男性精液檢查(禁慾3天,取精,檢查精子的數量與活動力)相對簡單也容易許多,先排除男性不孕的可能之後,再讓女性接受檢查是比較經濟的,所以合理的情況應由男性開始檢查

另外,不少女性都是在長時間無法自然懷孕之後,才驚覺自己可能患上不孕症,於是急忙找不孕症中心開始積極檢查。如果夠細心,其實女性不孕是有許多蛛絲馬跡可以追尋,例如:是否曾經墮胎骨盆腔感染月經週期不正常經痛月經前後各種不適症狀腹痛分泌物異常異常泌乳(泌乳激素過高導致未懷孕卻有乳汁分泌)等等,若能詳盡地記錄,自己心裡也容易有答案,如果必須尋求人工生殖技術的協助,這些紀錄也能協助醫師盡速找出原因、加以處置。

 

以上資訊出自《晨星健康養生網

腎臟病:最新的知識、診斷與治療與和預防的方法

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