2013年2月18日 星期一

可用意念控制 有觸感義肢誕生


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udn健康報e報
2013/02/19 第3695期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
本期索引
編輯小語 走春塞怕 恐慌症回診率增3成
健康名人堂/健保應買健康 不光買醫療!
醫藥新知 寒假瘋3C產品 學童擋不住惡視力
美十年計畫 腦研究對抗失智
可用意念控制 有觸感義肢誕生
健康焦點 女得「接吻病」 醫師:男友別自責
年後甩肉 一個月內是黃金期
保健優概念 陪伴+耐心 別對孩子大吼大叫
健康主題館/幫孩子收心 命令不如鼓勵
蛇年不當小腹婆 跟蛇姬做毛巾操

編輯小語
 
走春塞怕 恐慌症回診率增3成
記者林思宇、詹建富/台北報導/聯合報
春節連假剛結束,精神科醫師發現,恐慌症的病人回診率比平常多兩、三成,原來是春節大塞車,在車陣中胸悶、心悸、呼吸困難,嚴重者只能把車子停在路旁,成為塞車最直接「受害者」。

台北市立聯合醫院松德院區社區精神科主治醫師劉宗憲指出,今年春節假期天氣不錯,熱門景點都擠滿了遊客,部分駕駛人碰到塞車「邊開車邊罵」,但恐慌症病人罵不出口,而且直冒冷汗、手腳發麻。

劉宗憲表示,他曾收治一名女病人,前一秒開車還正常,碰到高速公路大塞車,突然莫名頭暈、心悸、胸悶、呼吸急促,後面車子猛按喇叭,她越來越緊張,只能一直踩煞車,到最後只好停在路邊,請求道路救援幫她把車開下交流道。

台安醫院心身醫學科主任許正典分析,恐慌症病人通常都有密閉空間恐懼症、焦慮特質或求完美個性。

患者常因為自律神經嚴重失調,且合併特殊場所畏懼症,因此只要開車上高速公路遇到交通路況無法掌控,或行經隧道、天橋時,就會呼吸不順、四肢發麻、感覺快要窒息,並擔心無法逃離現場到醫院就醫。

有不少乘客看到駕駛出現恐慌症狀,也會嚇得不知所措,有的人會說「馬上靠邊」,但許正典說,這會讓駕駛人更難過,可以說「有點想上廁所」或是「我感到很悶,可不可以路邊暫停」,讓駕駛人有台階下。

 
健康名人堂/健保應買健康 不光買醫療!
葉金川/聯合報
全民健保實施後的第一個5年,國民平均壽命大幅上升,男性從民國85年的72.4歲增加到民國90年的74.1歲,女性從民國85年的78.1歲增加到民國90年的79.9歲。

換句話說,5年內男性增加了1.7歲,女性增加了1.8歲。但是,隨後的幾個5年,平均壽命增加速度減緩下來了。

男性到95年,再增加0.8歲成為74.9歲,到民國100年,再增加1.1歲成為76歲。女性到95年,再增加1.5歲成為81.4歲,到民國100年,再增加1.3歲成82.7歲。

健保實施 平均壽命延長

另根據國家衛生研究院溫啟邦教授的研究,全民健保實施後的10年比實施前的10年,壽命增加最多的是原本健康狀況不佳的一群人,這當然是好現象,拉近了健康差距。

換句話說,全民健保造福比較多的是原本就有疾病的人,這應該就是政府實施全民健保的本意。

總死亡率 台灣高於日韓

但如果我們比較台灣與日韓的死亡率,我們的死亡率經年齡調整後硬是比日本高20%,也比韓國多了10%,日本是全世界平均壽命最長的國家,全民健保制度比台灣早30年實施,整體國民健康水準比台灣早15至20年,台灣落後日本並不是什麼意料之外的事。

但是,提到台灣落後韓國,就讓人傷感而憤慨。韓國在1988年實施全民健保,比台灣早7年,而在2000年,看到台灣單一體制健保的成功,硬是把原本多元分散的社會保險改為台灣式的單一政府保險,這點日本到現在還是做不到。可怕的是,韓國總死亡率和平均壽命原本都落後台灣,但女性平均壽命在2000年追過台灣,男性在2004年追過台灣。目前,總死亡率已經比台灣低10%。

腎病致死 幾乎韓國2倍

如果比較目前台灣和韓國各項死因年齡調整死亡率,其中差距最大的就是慢性肝病及肝硬化,如果再加上肝癌,台灣幾乎就是韓國的2倍,這是因為台灣的B肝、C肝帶原人口比率比韓國多,不過由於台灣30歲以下的人早已接受了B肝疫苗,C肝也有具體防範措施,所以之後10年、20年,這項差距將會慢慢減少。

而心血管疾病、糖尿病,台灣的死亡率都比韓國高,腎炎、腎病症候群及腎病變死亡率幾乎是韓國的2倍,事故傷害死亡也比韓國略高。只有腦血管疾病和高血壓的狀況我們比韓國好,另外韓國自殺死亡問題也比我們嚴重,韓國飲食(泡菜)太鹹,民族性格與工作壓力是可能的原因。

依賴藥物 洗腎居高不下

糖尿病和心血管病的發生和死亡,其實都是「生活型態」所造成,尤其我們的飲食比韓國更加西化,吸菸人口比率雖然有點下降,但其效果還沒開始呈現,吸菸、肥胖、飲食習慣、缺乏運動是心血管病和糖尿病的主因。意外事故和安全行為、酒精濫用相關。

台灣腎病的問題相當嚴重,主因在於國人「吃藥」的習慣,太過依賴藥物、健康食品、中藥食補等,甚至是地下電台所賣來路不明的藥物,亦或是疏於治療糖尿病而造成終身洗腎,導致洗腎人數居高不下,這時全民健保花了再多的錢在發病後的「治療」上,也是於事無補。

許多疾病不是全民健保及醫療可以挽救的,事實上,韓國全民健保的可近性及公平性都遠不及台灣,但國民平均餘命卻超越我們,全民健保對於台灣國民健康的貢獻已經快到極限了,主要原因就是目前健保制度只能買醫療(健保法原來是包含預防保健服務,但是在利益團體遊說下被刪除),無法買到民眾的健康,而國家財政日益緊縮,公務預算用在預防保健不增反縮,這才是國民健康的最大隱憂!

預防保健 怎能只靠菸捐

由於健保絕大部分的經費都花在醫療、用來治療疾病,相對地「健康促進與預防保健」的經費必須依賴公務預算,而政府預算單應付軍公教薪資、社會福利、老人退休年金的增加都不夠了,那有可能增加健康促進與預防保健方面的經費,未來也可預期經費只會逐年緊縮,不可能增加。

目前健康促進與預防保健業務經費大部分是倚靠菸品健康捐,這實在是很矛盾的事,菸品健康捐的目的當然是希望菸品的消費能夠減少,但如果菸捐減少了,就沒錢做健康促進與預防保健工作了。這實在是一項無奈又弔詭的政策!

現階段「健康促進與預防保健」才是衛生政策重要的課題,才是正確的道路,將全民健保經費全部用在治療,並無法達到讓國人「活得健康」的目標。台大公衛學院江東亮前院長曾經說過:「健保應該買健康,而不是只買醫療!」本人不只是贊成,也無條件支持。

(本文作者葉金川為衛生署前署長、慈濟大學教授)

●健康名人堂邀請國內外醫藥公共衛生專家分享健康觀點與視野,每周二刊出

 
醫藥新知
 
寒假瘋3C產品 學童擋不住惡視力
記者王慧瑛/新竹報導/聯合報
經過寒假假期,有人腰圍回不來,有人是視力回不來。有兒童因為熬夜看電視、沈迷電玩,導致視力急速下降,視力從1.0下降到0.7,眼科醫師建議,家長要約束孩子使用3C產品及看電視時間,養成良好用眼習慣,也許還能回復好視力。

新竹市「晶亮眼科診所」院長蔡馨儀表示,時下不少父母都是「低頭族」,孩子有樣學樣,手機、平板電腦不離手,雖然3C產品可幫助孩子學習新知,但因為孩子視力發育還未完成,眼睛容易受到長時間、近距離用眼影響,導致原本沒近視者出現假性視力,或近視度數快速攀升。

「醫師,我兒子看電視老是瞇瞇眼…」近日有位心急的媽媽帶著讀國小2年級兒子到眼科診所求助,這名媽媽說,兒子喜歡看電視,也愛玩手機、平板電腦、看小說,寒假期間,玩得更過火,視力直直落,最近常瞇眼看電視。

蔡馨儀檢查,這名男童視力從1.0下降至0.7,醫師要求孩子改變用眼習慣,減少使用3C產品時間,閱讀時,保持適當距離和光線,還有機會回復原有視力。

蔡馨儀說,寒暑假其實是孩子保養視力好時機,長假期間,課業壓力相對輕鬆,到戶外活動機會多,也有孩子因為眼睛放鬆,近距離用眼時間變少,加上睡眠較充足,視力從0.8回升至1.2。近距離用眼如看書、畫畫、玩手機、看電視等,最好每30分鐘要換個環境,看窗外望遠凝視,讓眼睛內調節肌肉放鬆。

孩子視力不良,除可能是近視,也可能是弱視,100個學齡前兒童有2到5人是弱視,治療弱視第一步是需全天配戴正確度數的眼鏡,矯正高度的散光、遠視或近視;若視力進步太慢,可再以遮眼訓練做加強。

醫師建議家長,兒童3歲以後要定期接受視力檢查,如有弱視,要把握6歲前的矯治黃金期。學齡期,從小建立良好用眼習慣,避免長時間使用3C產品,別因玩樂放縱害了視力。

 
美十年計畫 腦研究對抗失智
編譯陳世欽/報導/聯合報
紐約時報報導,美國政府最快將於下個月公布一項為期十年的科研計畫,準備深入探究大腦的運作原理,進而繪製出大腦的活動圖,與過去科學家繪製人類基因組圖譜有異曲同工之妙。

這項計畫將結合聯邦各相關機構、民間基金會與神經、奈米科學家,期能更深入瞭解大腦的一千億個神經元,進而揭開感知、行動及意識的謎團。科學家認為,該計畫是深入探究並研發阿茲海默症(老年失智症)、巴金森氏症與各種精神疾病治療技術的途徑之一,也可能為人工智慧的進展奠定基礎。

這項「大腦活動圖」研究計畫可能列入美國總統歐巴馬下個月提出的總預算案,目前相關細節仍未定案。

歐巴馬日前發表國情咨文演說時指出,大腦研究是美國政府應該「投資的最佳構想」的實例之一。他說:「我們對繪製人類基因組的研究每投資一美元,產生的經濟效益可達一百四十美元。我們的科學家正在全力繪製人類的大腦圖,期能早日解開老年失智症的謎團。他們開發的藥物可以使受損的器官再生,研製的新材料可使電池的電力增加十倍。我們不應該放棄這些足以創造就業的科學創新研究。」

參與規畫的科學家希望聯邦政府每年提供至少三億美元的研究補助。一九九○年展開的人類基因組圖譜計畫共耗資卅八億美元,並提前於二○○三年四月完成,至二○一○年為止產生的經濟效益估計高達八千億美元。

科技的長足進展使科學家得以辨明大腦的放電神經元,並在全球各地促成許多大腦研究計畫。不過大腦仍然是最大的科研謎團之一。

參與該計畫的加州大學聖地牙哥分校「大腦與心智研究所」副主任葛林斯班表示:「大腦研究計畫的問題是,大腦活動的形態如何,以及這些形態如何產生影響。」

 
可用意念控制 有觸感義肢誕生
編譯范振光/報導/聯合報
瑞士的米塞拉博士在美國先進科學學會年會上表示,他今年將為一羅馬殘障者移植第一款有觸感的電子義手。義手的電子線路和移植者的神經相連,不但能根據移植者意念動作,還能把接觸到物品的感覺傳到移植者腦部。

英國每日郵報報導,先前的研究顯示,五成裝義手的殘障者因為義手外觀或功能不佳,並未使用義肢。但「洛桑聯邦理工學院」的米塞拉博士研發的電子義手介面,將使裝設的殘障者獲得更真實的感受。

米塞拉表示,今年將為一名羅馬殘障者移植新式電子義手,預定測試、觀察一個月,如果使用效果良好,將在兩年內測試功能更強的義手。米塞拉並未透露接受測試的對象,只說是一名廿多歲的年輕人,在意外中失去下臂。

因車禍而左手下臂截肢的義大利裔男子佩特魯奇洛二○○九年曾進行試驗,專家在他截肢處裝上電極並連接電子義手,證實可利用意念控制義肢,而佩特魯奇洛也能感受到義肢碰觸的物品感覺,但這項試驗使用的義手放在桌上而不是直接裝在斷肢。

米塞拉這次要測試的義手更迷你精巧,介面也升級,希望使移植者的感覺盡量接近真手,例如手掌不同點同時都能有感覺。

 
健康焦點
 
女得「接吻病」 醫師:男友別自責
記者陳秋雲/台中報導/聯合報
情人節剛過,台中市一名女子被診斷罹患「接吻病」,反覆發燒、肝脾腫大且全身痠痛,緊急住院治療,她的男友很自責,認為是自己害女友生病。醫師廖偉志勸這名男友不要想太多,因多數人都帶原,過度疲勞、免疫力低時才會發病。

台中慈濟醫院感染科醫師廖偉志指出,女子罹患俗稱接吻病的「感染性單核球過多症」,是一種常見的EB病毒感染,一旦感染,病毒終身潛伏在鼻咽部位,伺機而動。

調查顯示,台灣人在兒童期八成都已感染過這種病毒,多數人本身就是帶原者;因第一次得病沒有明顯症狀,但血液中的一種白血球叫單核球增多,所以稱為感染性單核球過多症。

這名女病患廿出頭,日前因腹部劇痛送台中慈濟醫院急診,經檢查肝脾臟腫大、肝指數超標逾廿倍,且全身無力又痠痛,無法吞嚥,光是翻身就不舒服,診斷罹患「接吻病」。

廖偉志說,嘴對嘴親吻,以及家長咬碎食物餵嬰幼兒吃東西,都是傳染「接吻病毒」的途徑,免疫力低時,接吻病毒就趁虛而入。

 
年後甩肉 一個月內是黃金期
記者張嘉芳/台北報導/聯合報
春節九天連假結束,不少人每天大魚大肉,加上零食、飲料不離手,體重狂飆。醫師說,年後一個月是減重黃金期,若無法成功甩肉,大腦習慣肥胖狀態,身體新陳代謝率降低,減重更難。

台灣肥胖醫學會常務理事蕭敦仁曾收治一名廿五歲男子,春節九天連假胖了五公斤,原本身高一百七十公分,體重九十公斤,年前參加減肥班,兩個月好不容易瘦十公斤,沒想到九天春節假期就毀掉一個月努力成果。

年後想快速甩肉,不少人採斷食或只啃蘋果、食用汆燙蔬菜極端方式。蕭敦仁說,這種減重方式無法長久,只要回復原來飲食,體重就上升。

台大醫院家庭醫學部主任黃國晉表示,年後門診個案可增加二至四成,通常體重會增加一、兩公斤,但只要每天少攝取五百大卡熱量,配合快走、慢跑等輕中度運動,即可消耗脂肪,每周減少零點五公斤,一個月瘦兩公斤不是問題。

值得注意的是,年後一個月內是減重黃金期,黃國晉說,民眾須下定決心,不碰年節零食,多吃蔬果。不過,若三個月至半年內仍無法成功甩肉,大腦下視丘會認知「現在是正常體重」,身體啟動保護機制,降低新陳代謝率,不利體重調節。

蕭敦仁也建議,年後減重把握三原則,禁宵夜、含糖飲料及零食,若一定要吃宵夜,應控制在一百大卡內,不妨選擇無糖豆漿或紫菜蛋花湯,勿吃泡麵或餅乾。

 
保健優概念
 
陪伴+耐心 別對孩子大吼大叫
記者林思宇/專題報導/聯合報
開學了,如何協助孩子度過開學症候群?專家說,家長的陪伴及耐心不能少,勿對孩子大吼大叫。

三軍總醫院精神醫學部兒童青少年科主任葉啟斌說,孩子早上起不來,家長大吼大叫其實沒用,如果小孩年紀小,爸媽可將對方直接抱到浴室刷牙洗臉,孩子就知道要起床,不能再睡了。

「最重要是耐心。」台北市立聯合醫院松德院區社區精神科主任劉宗憲說,孩子上學一開始不適應,家長可與學校老師溝通,多以陪伴、理解和鼓勵取代責罵,一旦孩子貪玩,不妨與他們「約法三章」,如假日再玩,或逐漸減少玩耍時間。基本上,多數孩子一陣子後就會適應,除非有問題才需求助精神科醫師。

振興醫院身心內科主治醫師嚴烽彰說,寒假結束,小朋友通常有兩種症候群,一是開學前焦慮,臨時抱佛腳趕寒假作業,導致心情焦慮、煩躁;二為抗拒上學,上學容易注意力不集中、懶散、學習效率差及想回家。

嚴烽彰說,剛開學,建議可做體操,或上體育課、團體活動等等動態課程。

另外,運動亦是很好的收心方法,能幫助緩和情緒並集中注意力,建議可跑步或散步、騎腳踏車,但不要玩電動玩具或線上遊戲。

 
健康主題館/幫孩子收心 命令不如鼓勵
記者林思宇/專題報導/聯合報
學校開學,化解開學症候群,精神科醫師建議,除了調整作息,家長可和孩子討論新計畫,協助他們將心思拉回課業上。

過年每天看電視、唱歌放鬆,或出門踏青,但上學沒那麼好玩。三軍總醫院精神醫學部兒童青少年科主任葉啟斌說,父母可和孩子討論新規畫,喚起他們主動性,鼓勵孩子將心思放在課業上,而非命令式要孩子遵守,以免孩子認為不是自己想出的方法,不想遵守。

葉啟斌說,調整作息很重要,尤其放假時常睡得晚,開學後很多小朋友還是習慣賴床,建議孩子的就寢時間盡量往前調整,讓孩子提早入睡,克服開學早起問題。署立台南醫院小兒科主治醫師聶榮祖說,國小孩童房間勿擺設電視和電腦等視聽娛樂設備,否則孩子很難靜下來,也不易入睡。

葉啟斌也說,家長可先和孩子一起預習前幾課,讓孩子到校先掌握功課,如此可提高學習意願。台安醫院心身醫學科主任許正典說,年假活動多,爸媽常帶孩子趴趴跑,或全家人一起看電視到深夜,他建議家長不妨以身作則,除了與孩子一起早睡調作息外,並幫忙準備開學物品。

台安醫院小兒心智科主治醫師黃國洋建議,固定起床時間,飲食定時定量。

雖然多數孩子長假後都能收心,但黃國洋曾遇過長達兩周仍拒絕上學個案,或過去長時間適應不良、在學校人際關係不好、曾霸凌他人及遭霸凌者,這些人可能較不容易收心。

一旦開學後,孩子一直喊頭痛、肚子痛、不想上學,黃國洋說,如果排除疾病所致,情形長達一周仍未改善者,有可能是焦慮或憂鬱,建議可尋求輔導老師或精神科醫師協助。

收心3茶飲

●材料:麥門冬3錢、甘草1片。

作法:用500c.c.水熬煮5到10分鐘,再加1片甘草調味。

效用:安神、凝心、滋潤、情緒穩定。

●材料:遠志2錢8克、甘草1片。

作法:用500c.c.水熬煮5到10分鐘,再加甘草1片。

效用:提神、開竅、思考靈活。

●材料:人參3錢、人參鬚少許。

作法:用500c.c.水熬煮,由於較甜不需加甘草,可以人參鬚替代。

效用:補氣、提神。

註:適合所有人,白天喝較佳;若3種一起煮,水也要3倍。

諮詢:台灣基層中醫師協會理事長陳潮宗

 
蛇年不當小腹婆 跟蛇姬做毛巾操
記者莊旻靜/竹東報導/聯合報
竹縣竹東鎮內科醫師呂紹達出版毛巾操書籍,推廣毛巾操塑身、健身,意外成為暢銷作家,他利用一條毛巾,雕塑身體曲線,也協助因身體筋骨痠痛上門求診民眾,利用毛巾操恢復肌肉協調性,日前他整理針對雕塑腹部曲線的毛巾操,教導民眾如何瘦小腹。

呂紹達表示,一般舒展筋骨、訓練肌肉的動作,只要加上一條毛巾,便可達到加倍的效果,即使在一般辦公室內,也能趁隙多動身體,不受跑步、游泳等運動有場地限制。

呂紹達平日看診時,也會趁病人進出診間空檔運動,他說,先抬起右腳,雙手環胸,上身往右腳方向下壓,若配上毛巾,則將雙手平拉毛巾高舉過頭,上身同樣往抬起的右腳方向下壓,左側動作也相同。呂紹達說,長期做此動作可達到雕塑腹部肌肉的效果。

簡單的仰臥起坐搭配毛巾,也另有效用。呂紹達表示,身體平躺屈膝時,雙手平拉毛巾並握緊兩側,放在大腿根部,上身抬起時順勢將毛巾順著大腿往膝蓋方向推,即可加強仰臥起坐的效果,達到事半功倍的作用。

他說,過去因想治療自己肌肉痠痛問題,從王永慶和父親常做的體操發想,發現確實有效矯正長期做同一動作帶來的痠痛,本想將毛巾操印成小冊放在診間推廣,未料被出版社相中出書,書籍還曾登上網路書局暢銷排行榜,陸續出版五本毛巾操、瘦身相關書籍。

今年呂紹達也將再出版毛巾操書籍,整理出腹部肌肉雕塑動作,書中更由「蛇姬」林采緹示範毛巾操動作,呂紹達笑說,腹部是身體核心肌肉群,加強腹部曲線,不僅是為身材美觀,同樣也為健康著想,「蛇年跟蛇姬一起做腹部毛巾操!」

 
 
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