〔編輯小語〕人類的脊椎結構是S? 〔健康so easy〕何謂「良好的姿勢」 〔健康新鮮事〕悲傷抑鬱傷肺，驚慌恐懼傷腎！ 〔下期預告〕脊椎問題知多少? 〔活動訊息﹞為什麼一直在瞎忙？複雜out，成效in，生活好簡單！
〔編輯小語〕人類的脊椎結構是S?
人類是由爬蟲類四足動物慢慢進化到二隻腳，身體為了對抗地心引力，脊椎必須承受身體的重量，因此脊椎的結構為了對抗地心引力，呈現「S」形。
那麼，何謂「良好的姿勢」？簡單地說，就是維持脊椎在其自然而平衡的弧度。要維持正確姿勢，確實不容易！因為如果您早已習慣舒服、慵懶、不正確的壞姿勢，要改掉這些壞習慣必須要經過「學習」的過程，先了解正確位置，然後以最簡單的方式練習，例如靠牆壁練習正確的站姿，並且讓身體的感覺神經系統漸漸習慣，重新學習正確的姿勢。
以上資訊出自《脊椎問題知多少？》
《黃帝內經》說：「正氣存內，邪不可幹。」而中醫所說的正氣即免疫力，正氣的強弱與人的心態是密不可分的，心態平和則正氣存內，身體的免疫力增強。無論是健康還是患病的人，心態都是最重要的。
情緒不佳時，多做經絡養生操 介紹幾種可活絡身體經絡的養生操，有利於調養臟腑功能，使經絡暢通、陰陽協調。
養生操1：培養元氣，提高免疫力
做法：雙手交疊於下腹前，兩眼微閉，意守下丹田，用肚子或鼻、口呼吸。每天早、午、晚各一次，每次五∼二十分鐘，躺在床上也可以做。五指併攏，空掌，從腹部左邊順時針方向，圓圈拍打小腹部，伴隨下蹲動作。每天做兩次。 作用： 人體腹部有九條重要的經脈經過，還有關元、氣海等重要穴位，可說是人體元氣的大海，生命動力的寶藏。如果每天這樣做，可以培養人體元氣，提高免疫力。
養生操2：活躍經絡，增強活力
做法：上身直立，雙手向前伸直，雙腿彎曲向下蹲，然後起立。每天兩次，每次二十∼五十下。 作用： 這是一種全身運動，可活躍全身所有經絡中的氣血，加強足六經與督脈的活力。
養生操3：氣血通暢，五臟調和
做法：雙腳起跳，雙手在身體兩側從前面向上方揮動，每天兩次，每次四跳。 作用：使得氣血通暢，五臟調和，陰陽平衡。
以上資訊出自《晨星健康養生網》
好姿勢，好健康 老一輩常說：「站有站姿，坐有坐相。」 就是要你改掉壞習慣，才不會姿勢與健康一樣糟糕！
【活動訊息】為什麼一直在瞎忙？複雜out，成效in，生活好簡單！
•預防下一個鄭捷 父母應該這麼做近日台灣與美國相繼發生青年隨機濫殺民眾事件，日本也有青年持鋸子砍傷偶像藝人團體。青少年內心真實的聲音是什麼？我們該如何從這些事件中學習，阻止日後再度發生悲劇？•全盲天才鋼琴家的圓夢之路 古典音樂報誠摯推薦一出生就看不見，堅持邁向鋼琴家之路，矇著眼的天才鋼琴家，不顧一切地奮勇前進！現在訂閱【古典音樂報】，可抽台北獨奏會門票、《月光∼》演奏CD、《喝采！》傳記新書等好禮。
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