冬天運動不暖身 「跑者膝」要你疼

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2014/12/30 第4154期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 冬天運動不暖身 「跑者膝」要你疼 家暴、兒虐... 台灣幼兒死亡率提高 健康焦點 遠離過敏5招 家中少用地毯 健康你我他／急診室的年夜趴 保健優概念 韓柏檉／身心的進與出 健康運行之道   冬天運動不暖身 「跑者膝」要你疼 記者王柔婷／新店報導/聯合報 冬季是「髂脛束摩擦症候群」（俗稱「跑者膝」）的好發季節，民眾常因沒有做好暖身運動與保暖，而導致肌肉發炎或受傷，跑者膝患者除了膝蓋外側疼痛，嚴重者甚至無法走路。 天氣寒冷是跑者運動傷害的好發時節，因為冬天人體肌肉、肌腱血液循環比較差，外加上天氣冷使血管更容易收縮，導致氧氣、營養供應不易，肌纖維、膠原纖維比較沒有彈性。 在肌肉、肌腱比較 ... 家暴、兒虐... 台灣幼兒死亡率提高 記者陳雨鑫／台北報導/聯合報 根據聯合國兒童基金會研究中心調查，台灣1到4歲、5到9歲的年齡群死亡率與OECD（經濟合作暨發展組織）相比都是最後一名，馬偕兒童醫院醫務部主任陳銘仁表示，肇因與台灣的家暴、兒虐及早產兒等因素有關。 根據內政部統計2012年台灣新生兒死亡率為2.4/1000，嬰兒死亡率則是3.9/1000，死亡率皆比2011年高。陳銘仁表示，聯合國兒童基 ...   遠離過敏5招 家中少用地毯 記者楊欣潔／台北報導/聯合報 「哈啾！哈啾！」面對孩子噴嚏打不停，出現疑似過敏症狀，不少家長第一件事就是帶孩子做過敏原檢測；不過，在花2000元自費檢測前，最好先等等，醫師建議，家長應先帶孩子就醫諮詢，確定是過敏症狀，並做好家中環境打掃，若症狀沒有減緩，再進行過敏原檢測。 開業小兒科醫師曾俊睿說，國內研究發現，包括過敏性鼻炎、氣喘等呼吸道過敏症狀，9成以上的過敏原都是塵□引起，與氣候潮溼、適合 ... 健康你我他／急診室的年夜趴 李玲萍／桃園市桃園區/聯合報 那一年的年底，我們遇到一個震撼教育。 大姊開的紡織公司因生產線出現問題，家庭所有成員全部投入幫忙，時值大年夜，好不容易，終於在下午五點大功告成，大家鬆了一口氣，可以回家吃年夜飯了。不料，此時，三姊突然應聲倒地，我們緊急送她到附近的醫院救治。 急診醫師告訴我們，三姊是營養不良，外加睡眠不足所致，必須留院觀察。大年夜？留院！此時大家面面相覷，甦醒後的三姊叫大家趕快 ...   韓柏檉／身心的進與出 健康運行之道 韓柏檉/聯合報 【聯合報／韓柏檉／台北醫學大學公共衛生系教授】 一般人將身體想得過於複雜，其實可以歸納出二字：那就是「進」與「出」。 「進」像是陽光、空氣、水、食物以及我們的思想，隨時都會進入我們的身心；「出」則代表流汗、排尿、排便、呼吸，還有像腎臟、肝臟等負責排泄解毒的器官。 由於生活習慣的偏差，有太多負面的、不好的、不需要以及毒害的東西進入到我們體內，而我們需要的東西，卻 ... •孕婦可以做SPA嗎？ 不少準媽媽會找時間和姊妹淘喝下午茶、聽音樂或做SPA。適當的SPA與精油按摩，可以放鬆肩頸肌肉、改善腰痠背痛，但在精油選擇上，須謹慎注意，避免引起宮縮。 •葛老爹數學遊戲不死 今年適逢葛登能百歲冥誕，他是Scientific American知名專欄「數學遊戲」的長期作者，他的文章至今仍激勵著許多數學家與解謎玩家。

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