10歲童常低頭讀書 頸痛抬不起頭

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2011/06/29 第3281期  訂閱/退訂∣看歷史報份 ∣ 直接訂閱

醫藥新知 持續靜坐 心臟病患死亡率減半 健康焦點 10歲童常低頭讀書 頸痛抬不起頭 章魚咬一口 玩水差點賠上手臂 屏東4歲童 肉毒桿菌中毒 保健優概念 年逾35歲半年肚皮沒動靜 就應求醫 拒當沙發馬鈴薯 甩肉30公斤 痛啊…鈣鎂不均衡 半夜腳常抽筋 癢到睡不著…原來是疥瘡 市場快訊 考生三高：壓力高、焦慮高、教材比人高

醫藥新知

持續靜坐 心臟病患死亡率減半 編譯李致嫻/報導/聯合報 美國研究指出，追蹤靜坐對心臟病患引發的作用九年後發現，靜坐可讓心臟病患死亡、心臟病發與中風機率降低約一半。 英國每日郵報報導，受到英國樂團披頭四、影星克林伊斯威特及好萊塢導演大衛林區讚譽的「超覺靜坐」，是一種每次最長廿分鐘、每天重複兩次的冥想方法。 美國威斯康辛州醫學大學研究人員針對兩百零一名患有心臟動脈狹窄、平均年齡五十九歲的非裔美國男性和女性進行追蹤 ...... TOP

市場快訊

考生三高：壓力高、焦慮高、教材比人高 逾9成考生覺得書永遠念不完，影響專注力，咀嚼十分鐘，考試更輕鬆。 一年一度的大學指定科目考試又將逼近，今年共有8萬2千多名考生應試，緊張的競爭感與日俱增，考生父母們心情也隨之起起伏伏。根據台北市補教協會調查2,000名考生顯示，高達8成的考生面對即將來臨的指考感到焦慮。逾9成的考生在寫無聊或沒興趣的習題時感到難以專注。台北市立聯合醫院精神科專任主治醫師劉宗憲指出，要紓解排山倒海的壓力是有方法的，考生們可以透過咀嚼口香糖，提升大腦α波，不但能夠平緩心情，也能輕鬆提升專注力、增加讀書效率。醫師也提醒，焦慮和成績表現有顯著的負相關，考生與家長切勿忽略焦慮的情緒。 考生三高纏身 覺得書永遠念不完 連帶影響專注力 逾9成考生有專注力困擾 根據心理學「葉杜二氏法則」，如果心理壓力負荷過重，容易導致思慮不清晰，進而造成答題錯誤的機率升高。台北市立聯合醫院精神科專任主治醫師劉宗憲表示，他碰過許多考生在最後衝刺階段，身心壓力會隨著考試日期接近而日漸飆高，而考生們的課本加上參考書，堆疊起來都比自己身高還高，普遍呈現焦躁症狀，如：情緒不穩定、易怒、腸胃不適、頭痛、失眠等症狀都有可能發生，而這些問題最直接影響的就是專注力。最後又造成越焦慮越無法專心讀書，然後又更加焦慮的不斷惡性循環。 TOP

健康焦點

10歲童常低頭讀書 頸痛抬不起頭 記者陳俐君/台北報導/聯合報 長時間姿勢不當，當心痠痛上身！調查發現，上班族坐姿不當，已成肩頸痠痛高危險群；有名十歲女童，習慣駝背和低頭看書，出現頸部肌筋膜炎，脖子痛到抬不起頭。 這名念小三女童，有「假性近視」未矯正，加上駝背習慣，長期低頭讀書，臉幾乎要埋進書裡。上周期末考前夕，突然哭著向媽媽說「脖子痛到抬不起頭」。復健科醫師診斷，她是姿勢不良造成的頸部肌筋膜 ...... TOP 章魚咬一口 玩水差點賠上手臂 記者蔡容喬/高雄報導/聯合報 夏日愛到海邊玩水清涼一下的民眾，可要小心「章」吻！一名輕熟女和朋友到澎湖玩水，左手肘竟被快絕種的澎湖章魚咬傷，三、四天後左前臂腫脹疼痛，求診後發現皮膚變黑壞死，還擴散成15平方公分大小的傷口，只得進行清創手術，再施用抗生素。 阮綜合皮膚科醫師劉昭宏表示，這名30多歲女子在澎湖開海產店，她只知道海邊玩水要注意別被水母螫咬，卻沒想到咬她的竟是 ...... TOP 屏東4歲童 肉毒桿菌中毒 記者劉惠敏/台北報導/聯合報 屏東縣一名4歲男童肉毒桿菌中毒，為近十年最年輕案例，目前仍在加護病房治療中。衛生署疾病管制局提醒，食物宜加熱再吃，若有視力模糊、肢體無力等症狀，應及早就醫。 疾管局科長黃志傑說，男童於6月22日清晨出現腹痛、視覺模糊且畏光、嘔吐及意識混亂等症狀，就醫後病況急速惡化，插管使用呼吸器，轉至高雄的醫學中心。檢驗後確認為A型肉毒桿菌中毒，為今年第三例確定病例。 黃志傑 ...... TOP

保健優概念

年逾35歲半年肚皮沒動靜 就應求醫 記者詹建富/台北報導/聯合報 近年來，國內婦女普遍晚婚，許多人為了拚事業，認為有經濟基礎再生育，卻往往錯過黃金時機。台灣生殖醫學會理事長陳信孚昨天提醒，女性一旦年過40，生育率僅12%，若35歲以上，有正常性生活，半年內肚皮沒有反應，建議就要求助醫師。 也是台大醫學院婦產科副教授的陳信孚，最近碰到一名28歲婦女，即將赴美深造，她深怕過了35歲以後，卵子品質下降，要求先冷凍自己的卵子。但臨床未雨綢繆 ...... TOP 拒當沙發馬鈴薯 甩肉30公斤 記者蔡容喬/高雄報導/聯合報 39歲周先生多年來受代謝症候群困擾，體重破百的他，去年底立定決心參加高醫自費減重班課程，至今已成功減下近30公斤，雖然離標準體重還多了6公斤，但體脂率已回歸正常值。他表示，自己減重的祕訣就是拒當「沙發馬鈴薯」，只要少看電視，就可避免吃下太多垃圾食物，生活習慣也跟著矯正。 美語中coach potato代表「整天窩在沙發 ...... TOP 痛啊…鈣鎂不均衡 半夜腳常抽筋 記者張嘉芳/台北報導/聯合報 夜半腳常抽筋，補鈣卻未改善，可能是鎂不足，造成鈣、鎂電解質比例失衡，醫師建議吃堅果、全穀及豆製品等高鎂食物。 一名四十歲粉領族，睡夢中常因小腿抽筋痛醒，約兩、三天就會覺得腿部肌肉僵硬，每次得按摩小腿肚，讓她痛苦不已，臉上常浮現黑眼圈。她原以為咖啡喝太多，鈣質攝取不足，拚命吃鈣片、喝牛奶，仍不斷抽筋。就醫抽血檢查，才發現是礦物質鎂缺乏所 ...... TOP 癢到睡不著…原來是疥瘡 王眾舉/高雄市林政賢皮膚科診所主/聯合報 門診來了位20多歲男性患者，說身上會癢，且抓得很厲害，治療幾個月不見緩解。我問他手指縫及腋下是否也會癢，他回答不但如此，晚上睡覺時下體也會癢，站在一旁的女友也說會癢，持續有一陣子了。我檢查其外生殖器，看到一些紅色結節，於是告訴他是得了疥瘡。 疥瘡具有傳染性，是一種名叫疥蟲的微小昆蟲，藉衣物或皮膚接觸傳染所造成，一般肉眼看不到它。臨床上，往往可以見到住在同一個 ...... TOP

訊息公告

•李登輝、吳念真暢談讀書與生死 李登輝首度向媒體打開他占地驚人的書房和圖書室，在同樣嗜好閱讀的導演吳念真提問下，我們得以一覽他畢生閱讀的歷程和心得、了解他的哲學思考和關心議題，更隨著他跟上時代的新知與世勢。 •初夏散步趣 微涼的初夏不妨以保安宮為旅行起點，早上逛廟會，下午遊古蹟，傍晚逛夜市，再沿著儒學大道，連接至捷運圓山站，至北美館享受詩歌般浪漫的星光夜景，串成一趟兼具傳統與現代藝術的輕旅行！

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