〔編輯小語〕炎炎夏日備感疲勞? 〔健康SO EASY〕喝水讓你抗疲勞 〔流行新鮮事〕減輕事故傷害的高科技 〔下期預告〕在都市遇見野花野草 〔活動訊息〕首刷贈品》圖解汽車最新高科技∼贈送保時捷鉛筆
〔編輯小語〕炎炎夏日備感疲勞?
炎熱的暑假即將到來，隨著環境變遷，造成極熱與極寒的天氣型態！小編自己覺得這個夏天，身體都特別懶散，也特別的疲勞，您是否也有相同的症狀呢?其實喝水就能有效地改善這個狀態喔~
我想水可能不是你認定中的一種高能量飲料，不過，也許你可以再想一想。研究顯示，即使只有脫水2％，運動員的表現都會大幅地降低，這意味著，同樣的負面影響也會發生在你每日的能量上。你的每一個代謝過程幾乎都需要水，這其中也包括細胞提供能量的過程。 水可以代謝掉體內的廢棄物和毒素，它們是造成身體疲勞很大的因素。水也可以預防便祕，同時使腎臟與肝臟發揮最大的功能，如果你想要保持最佳的能量狀態，以上幾點都很重要。你的身體大約有60％的水分，為了要使身體運作正常，保持最佳的健康狀況、活力和頭腦靈敏，你一定要多喝水，一天至少八大杯(如果你的體重超重，那八大杯水可能還不夠呢！)以下是我個人的計算公式，關於一天至少要喝多少水：將你的體重除以二，得到的數字就是你一天所需的水分。例如，如果你的體重是200英磅(91公斤)，那麼你一天大約就需100盎司(3公升)的純淨水。 水除了好吸收外，它不含熱量，而且幾乎隨手可得。有時候，我們的飢餓感其實是源自於口渴(你自己可以試試看，下一次當你感到飢餓時，喝下8至12盎司(235至355毫升)的水，通常在幾分鐘後，你的飢餓感就會消失。至少對一些人而言，能量下降可能和輕微的脫水有關。 如果你還需要更多的資料才有動力多喝水，那你仔細看好這一點：曾經擔任老化與肌膚老化國際會議主席的前耶魯大學尼古拉斯．裴禮康(NicholasPerricone)博士指出，「如果我可以教我的學生和病患三件事情來永保年輕，那就是：第一、多喝水。第二、還是多喝水。第三、喝更多的水。」 重點小常識 如果你被看似健康的維他命水所吸引，請千萬不要上當。它們的價格高得不像話，而且內含的維他命絕對是微乎其微，比你在最便宜的藥品店所購買的維他命含量都還要少。如果你是那種花錢如流水的人，那你就購買昂貴的礦泉水，並且攝取多種維生素就好了。
我想水可能不是你認定中的一種高能量飲料，不過，也許你可以再想一想。研究顯示，即使只有脫水2％，運動員的表現都會大幅地降低，這意味著，同樣的負面影響也會發生在你每日的能量上。你的每一個代謝過程幾乎都需要水，這其中也包括細胞提供能量的過程。 水可以代謝掉體內的廢棄物和毒素，它們是造成身體疲勞很大的因素。水也可以預防便祕，同時使腎臟與肝臟發揮最大的功能，如果你想要保持最佳的能量狀態，以上幾點都很重要。你的身體大約有60％的水分，為了要使身體運作正常，保持最佳的健康狀況、活力和頭腦靈敏，你一定要多喝水，一天至少八大杯(如果你的體重超重，那八大杯水可能還不夠呢！)以下是我個人的計算公式，關於一天至少要喝多少水：將你的體重除以二，得到的數字就是你一天所需的水分。例如，如果你的體重是200英磅(91公斤)，那麼你一天大約就需100盎司(3公升)的純淨水。
水除了好吸收外，它不含熱量，而且幾乎隨手可得。有時候，我們的飢餓感其實是源自於口渴(你自己可以試試看，下一次當你感到飢餓時，喝下8至12盎司(235至355毫升)的水，通常在幾分鐘後，你的飢餓感就會消失。至少對一些人而言，能量下降可能和輕微的脫水有關。 如果你還需要更多的資料才有動力多喝水，那你仔細看好這一點：曾經擔任老化與肌膚老化國際會議主席的前耶魯大學尼古拉斯．裴禮康(NicholasPerricone)博士指出，「如果我可以教我的學生和病患三件事情來永保年輕，那就是：第一、多喝水。第二、還是多喝水。第三、喝更多的水。」
重點小常識 如果你被看似健康的維他命水所吸引，請千萬不要上當。它們的價格高得不像話，而且內含的維他命絕對是微乎其微，比你在最便宜的藥品店所購買的維他命含量都還要少。如果你是那種花錢如流水的人，那你就購買昂貴的礦泉水，並且攝取多種維生素就好了。
以上資訊出自《 150種增強活力最有效的方法 》
側邊防護用安全氣囊與安全氣簾 ──大幅減低側面撞擊所造成的傷害
碰撞事故不一定來自對向車輛或前方障礙物。在交叉路口，因為其他車輛從側邊衝撞過來所造成的「側向碰撞事故」的發生機率也很高。所以近年來，減輕側向碰撞事故傷害的安全措施也很受到重視。而在提高車體耐側撞性能的同時，車廠也開發能夠保護乘客的安全裝置，以因應日益受到重視的安全需求。 「側邊防護用安全氣囊」就是在這種考量之下所誕生的第三種安全氣囊。有關側向安全氣囊的裝設位置，車廠各有不同的考量，目前有裝設在門板內側及座椅側邊兩種型式。不過，無論裝設在哪裡，它的目的與效果都一樣，都是在車輛受到側向撞擊時充氣彈出，以保護乘客安全。 在側邊安全氣囊問世之後，為了更進一步加強保護頭部安全，車廠又開發出宛如窗簾般，從車內遮覆車窗的「安全氣簾」。一旦車輛遭受側向撞擊，內藏於靠枕或天花板的安全氣簾便會充氣彈出，以保護乘客的頭部。 在側向碰撞事故發生時，由於乘客和撞擊物的距離相當接近，車廠於是開發反應較重力感測器（Gravity Sensor；g-sensor）靈敏的「聲音感測器」（Acoustic Sensor），利用車門或車體內部的氣壓變化作動安全氣囊。 最新款汽車的安全氣囊數量多達十個，幾乎到了前後乘客都可受到完整支撐保護的程度。不過，在實際使用上，所有安全氣囊並不會在同一時間一起彈出來。安全氣囊的控制系統會依照撞擊的力道與來源方向，選擇作動位置合適的安全氣囊。預備這麼多安全氣囊的用意，乃是為了周全因應各類碰撞事故。
以上資訊出自《 汽車最新高科技【圖解版】 》
誰說認識自然一定要「跋山涉水」、「汗流浹背」，才能「滿載而歸」呢？只要您願意，轉身注意街角，或許就能發現牆角的野花野草，美得讓人讚嘆呢！
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•賈伯斯所架構的蘋果雲端藍圖賈伯斯所構建蘋果iCloud的格局，它最主要的敵人就是Google的Android作業系統平台、亞馬遜書店和微軟，成為全球最大的雲端設備系統。•殺戮戰場：非洲犀牛飽受威脅自1993年，犀牛角已被「瀕危野生動植物種國際貿易公約」禁止進行國際貿易，但仍有某些地方透過非法途徑販售犀牛的角和眼睛。
•殺戮戰場：非洲犀牛飽受威脅自1993年，犀牛角已被「瀕危野生動植物種國際貿易公約」禁止進行國際貿易，但仍有某些地方透過非法途徑販售犀牛的角和眼睛。
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