| 老偏方：將黃連、肉桂磨成細末；另準備蜂蜜若干，將黃蓮粉、肉桂粉、蜂蜜依10：1：10的比例，混合調勻成膏狀，裝瓶密封備用。每晚睡前洗淨肚臍，取膏藥5克置於臍部，以藥用透氣膠帶固定，隔天早晨取下。2週為一個療程，一般連用1~2個療程。
常言道：「前30年睡不醒，後30年睡不著。」中老年人失眠，是一種極為常見的心理和生理問題。對於很多剛退休的銀髮族來說，退休前的朋友如妻，與退休後的門庭冷落，造成極大的心理落差，因此整天顯得悶悶不樂、鬱鬱寡歡。
我朋友的一位大伯，就是這種情況。他今年62歲，半年前從工作崗位退休，一開始還樂得清閒，早上泡茶看報，不亦樂乎。慢慢地，心裡就不踏實了，尤其夜晚一到睡覺的時候，就開始胡思亂想，輾轉反側。
剛開始，他盯著天花板約半個小時，還可入睡；但情況越來越嚴重，幾乎徹夜難眠。後來他開始吃安眠藥，每次1片，即可入睡。最後就算吃了2、3片，也只能睡2、3個小時。
由於夜晚失眠，白天精神就變得很差，即便使此，仍然無法入眠。朋友得知後，就帶這位長輩來找我，看看能否解決他長期失眠的困擾。
我詳細詢問他的情況後，就對他們說，中醫認為，失眠是「陰陽失調」造成的結果。老伯年事已高，容易腎氣虧虛，因體內陰虛，再加上思慮過渡、心火亢盛，導致陰虛陽亢、陰陽失調，自然容易失眠。
老伯一聽，就憂心忡忡地說，他現在是吃安眠藥，已經不管用了，想到往後無數的漫漫長夜，不知如何是好？
我安慰他不用擔心，他現在已經退休，時間充裕許多，最適合用中醫中藥調理身體、治療失眠。我告訴他不妨試試一個偏方－使用「交泰丸」敷肚臍。
方法：先將黃蓮、肉桂磨成粉末，另準備蜂蜜若干，將黃蓮粉、肉桂粉、蜂蜜依10：1：10的比例，混合調勻成膏狀，裝瓶密封備用。每晚睡前洗淨肚臍，取膏藥5克置於臍部，以藥用透氣膠帶固定，次日早晨取下，2週為一個療程，一般連用1~2個療程。
從陰陽理論來看，人清醒、活動時屬陽；睡眠、靜止時屬陰。
五臟六腑當中，心居於上方，屬火，可視為「陽」；腎居於下部，屬水，可視為「陰」。銀髮族隨著年紀的增長，腎精虧虛，就容易導致體內陰氣虛弱。
現在一些學者對罹患各種疾病，且年過40的人，進行中醫體質調查，也發現以「陰虛證」患者居多。醫家徐東皋曾指出：「腎水不足，真陰不升，而心火獨亢，不得眠者。」當陰虛不能制約陽氣，陰陽失調時，就可能出現失眠症狀。因此，調和陰陽，就成為中醫治療失眠的重點原則。
「交泰丸」由黃連、肉桂等藥材，依一定比例配伍而成，此藥方始見於明代韓懋所著的＜韓氏醫通＞一書中。黃連苦寒入心經，清降心火以下交腎水；肉桂辛熱入腎經，溫升腎水以上濟心火。兩者一寒一熱，一陰一陽，清心除煩，引火歸源，交通心腎，調和陰陽，自然就能發揮治療銀髮族失眠之效。
現代藥理研究也發現，若黃連、肉桂單獨使用，其鎮靜、安眠的效果並不強，但搭配使用後，卻能對大腦中樞神經系統中，興奮、鎮靜的神經物質產生協調作用，達到顯著的鎮靜、安神效果。
在古代，交泰丸是一種口服藥物，因口感不佳，且醫治銀髮族失眠的療程較長；所以，在此將其改為「臍敷」，更易為患者接受。
朋友的大伯一聽，覺得這個方法不錯，可以試試，當天回家就開始準備材料。後來朋友告訴我，大伯使用的第一晚，不吃安眠藥，居然可以安穩睡足4小時。
1星期後，每天大概能睡5小時，雖然僅為淺眠，但白天的精神已較之前改善許多。1個月後，睡眠時間更可延長至每晚6~7小時，早上精力充沛，心情舒暢，已是一個健康的老人家。
注意事項：銀髮族失眠，主因為心腎陰陽失調，但亦兼有其他臟腑功能失調的可能。如採用此方的效果不佳，尚須辨證清楚原因，以進一步提高療效。
~以上資料摘自《很老很老的老偏方4》朱曉平◎著
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