〔編輯小語〕重要的坐姿 〔健康so easy〕一起檢視你的坐姿 〔DIY新鮮事〕健康好味道-味噌大頭菜 〔下期預告〕你的嘴巴就是你的萬病之源 〔活動訊息﹞紅麴山藥：營養師教你吃出健康!
〔編輯小語〕重要的坐姿
一個人在一天二十四小時中，大約有6 ∼8小時是在睡眠，其餘時間幾乎大部分都在坐，很多人因為工作的關係，坐姿也可能連續長達6 ∼8小時，因此我們先從坐姿看起。
坐姿的重點就如圖所示的九大重點：讓我們逐項來檢查吧！ 1 ∼4項主要就檢查骨盆是否有前傾還是後傾的現象說明：
坐姿的重點就如圖所示的九大重點：讓我們逐項來檢查吧！
1 ∼4項主要就檢查骨盆是否有前傾還是後傾的現象說明：
以上資訊出自《【圖解版】脊近完美》
味噌大頭菜 製作時間：1.5小時 賞味期限：7天 保存期限：15天 大頭菜營養價值：鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2、C、醣、纖維、灰質、蛋白質、脂肪等
這道是醃漬味噌，也可以菜心方式來醃漬，差別只在於大頭菜不需加入醬汁中燙過，一樣用鹽醃，再以冷開水洗淨後放入醬汁浸漬。
以上資訊出自《30分鐘，動手做醃漬料理》
一種簡單的油漱新療法。 油漱的效果遠超過刷牙、潔牙與洗牙，以最少的工具、金錢、時間達到療效。最簡易且無害的治療法，每天的花費只有一匙植物油，甚至比一顆維他命還便宜。
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•秦偉逆轉人生 房市創造十億元身價秦偉的藝界人生故事大家耳熟能詳，然而他投資理財從負債一．八億到現今身價十餘億的傳奇卻鮮為人知，他如何做到的？長線投資產業龍頭股與獨到的房地產投資術是關鍵。•我愛看DVD不租DVD，因為我最喜歡的片子都會一看再看。我收集DVD 是因為喜歡DVD的外盒，那些外盒都很酷。另外，買的才有特別收錄，租的DVD不一定會有。
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