〔編輯小語〕台灣野生陸鳥 〔自然新鮮事〕台灣藍鵲 〔健康so easy〕 簡單三步驟 乳癌自我診斷 〔下期預告〕為了健康，請與「牛奶信仰」告別 〔活動訊息〕晨星三月健康新書：解病、腸活瘦身法、人體寫真經穴辭典
〔編輯小語〕台灣野生陸鳥
台灣的自然生態總是令人讚嘆不已，但你知道不同的野生陸鳥的特色是什麼嗎?還有牠們的叫聲有什麼特色嗎?今天小編就先帶領大家看看美麗的台灣藍鵲有什麼特徵吧!
特徵 ● 虹膜黃色。嘴、腳紅色。 ● 頭、頸至胸黑色，其餘部分藍色，下腹羽色略淡。飛羽末端白色，尾上覆羽末端黑色。尾羽甚長，末端白色，除中央2根藍色特長外，其他各羽中段黑色，末端白色，形成黑白相間。 生態棲息於中、低海拔之闊葉林、次生林、果園或開墾地，常出現於山區道路、公園之樹林或電線上。喜群居，群體多由家庭成員組成，性兇悍、喧嘩。雜食性，以植物果實、小鳥、野鼠、蜥蜴、蛇或昆蟲等為食，也會撿食垃圾及廚餘。飛行呈直線，常成小群依序滑翔、穿越山谷、樹林，鄉野稱之為「長尾陣」。繁殖期以樹枝、草葉為巢材，築巢於高枝上，巢粗糙呈淺盤狀。 育雛時，前幾窩尚未開始繁殖的哥哥姐姐，會幫忙親鳥哺餵雛鳥，擔任保姆和守衛的角色，稱為「巢邊幫手制」。具兇猛的護巢本能，對於侵襲者會毫不留情的攻擊。鳴聲似「嘎∼鏘、嘎∼鏘」或一連串的「鏘、鏘、鏘……」。 紅嘴藍鵲Urocissa erythrorhyncha Red-billed Blue Magpie與台灣藍鵲羽色相似，但虹膜紅色，頭上至後頸、腹以下白色，分布於印度東北、中國華中、華南、緬甸及中南半島等地，2002年開始出現於台中市武陵農場，最多曾達廿餘隻；2007年又於大甲郊區發現一對紅嘴藍鵲與台灣藍鵲雜交產下3隻雛鳥。因棲地、習性及食物與台灣藍鵲相同，為避免族群擴散，威脅台灣藍鵲的生存及污染基因，經農委會進行移除，並送至特生中心收容。
以上資訊出自《台灣野鳥圖鑑-陸鳥篇》
文：郭世芳醫師
現職：奇美醫學中心中醫部中西整合醫學科主任
一般在每次月經乾淨後一週進行檢查；自我檢查方法為一看、二摸、三擠。
一看：脫去衣服，雙手叉腰，面對鏡子，檢查乳頭是否回縮和偏移，乳房皮膚有無酒窩狀（早期表現）、橘皮樣外觀（晚期表現）。
二摸：坐或仰臥，五指併攏用手指掌面前半部分平放於乳房上觸摸（不要抓捏以免把乳腺小葉誤認為腫塊），檢查乳房內有無腫塊、壓痛，以及腫塊的大小、形狀、質地、表面狀態、活動度、邊界是否清楚。
如有以下情況要立刻到正規醫院檢查。
1.?乳房有無痛性腫塊，其邊界不清、表面不光滑，活動度不好。
2.?腋窩淋巴結無痛性增大。
三擠：非哺乳期內，雙手合攏，環握乳房，用掌根適當用力擠壓，檢查乳頭有無液體溢出，及液體的性質。據統計，乳頭溢液患者中乳癌發生率為百分之二十?百分之四十五。乳頭溢液是導管內癌的首發症狀。
以上資訊出自《晨星健康養生網》
牛奶與乳製品也是動物性食品的一種，事實上，這些東西對於腸子與健康來說，並不是可以發揮正面作用的東西。究竟是為什麼呢?下周告訴你~
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