食療+穴位按摩 孕吐不苦惱

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2012/06/22 第3530期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 毛毛蟲刺毛引發過敏 學童手癢紅腫 美女醫師開講 防曬有撇步 1分鐘算卡路里 健康焦點 產科醫師人力荒 產婦憂成人球 食療+穴位按摩 孕吐不苦惱 摔昏命危活過來 女神龍謝恩 豪雨過… 髒水噴 她針眼、殘枝掃 他刺眼 健康你我他/天天泡圖書館 動腦不落伍 半暝起來亂… 左沛眠成癮 下月起限量 保健優概念 颱風過後… 急性腸胃炎、腳傷變多了 「馬桶都是血」是痔？是癌？搞清楚 缺水惹的禍… 可樂當水灌「乾妹妹」血尿 恐怖數字… 每42分鐘就有1人罹大腸癌   毛毛蟲刺毛引發過敏 學童手癢紅腫 記者范振和/花蓮報導/聯合報 1名學童發現手臂出現不明紅疹，奇癢無比，就醫發現是毛毛蟲皮膚炎。花蓮慈濟醫院皮膚科主治醫師洪崧壬昨天指出，春、夏是毛毛蟲繁殖的季節，毛毛蟲刺毛會引發過敏，建議民眾出入野外最好穿長袖衣物、長褲防護。 隨著春夏兩季豐沛的雨水與溫暖的氣候，植物茂盛生長，潛藏在花草樹木叢中的毛毛蟲現蹤公園、林間步道、校園等，這段期間，也成了毛毛蟲皮膚炎好發季節。 洪崧壬說，皮膚出現刺痛、紅腫、濕疹性丘疹等症狀，嚴重時會出現傷口潰爛、出血、合併細菌感染等，都是毛毛蟲皮膚炎的臨床表現，民眾若有以上症狀應盡速到皮膚科就醫。 毛毛蟲皮膚炎除由毛毛蟲直接碰觸感染，洪崧壬強調，許多病人是因皮膚接觸到飄浮在空氣中的毛毛蟲刺毛、鱗片而起過敏反應，因此常有病人反映又沒看到毛毛蟲，怎會感染呢？ 他建議，民眾外出前，應先穿著薄長袖、帽子等衣物保護皮膚，返家後立即換洗衣物並用冷水沖澡。若發現毛毛蟲停留皮膚，不可拍打或碰觸，以免引起毛毛蟲刺毛深入皮膚，發生更嚴重的皮膚炎，應用樹枝引開毛毛蟲或用膠帶除去毛毛蟲刺毛，以大量冷水沖洗紅腫處，若症狀未改善，應盡速到皮膚科就醫。 美女醫師開講 防曬有撇步 記者謝蕙蓮/台北報導/聯合報 又到了陽光毒辣的夏天，很多愛美女性深怕曬黑，犧牲戶外活動只為美白。熱愛戶外活動的綺顏診所Face Clinic院長吳敏綺，是熱愛水上活動的「陽光美魔女」，靠著防曬和徹底卸妝，既能擁抱陽光，也不讓歲月在臉上留下痕跡。 聯合晚報為了服務眾多愛美讀者，出版「12位美女醫師養顏魔法書」，深度介紹十二名美女醫師常保年輕美麗的私房秘笈，並從舉辦一系列講座，和愛美的讀者分享女醫師最私房且權威的保養方法。 熱愛各種水上運動和戶外活動的吳敏綺，就和讀者分享她的防曬經驗。她平常外出至少擦防曬係數50的防曬乳；如果要下水游泳，一定使用防曬係數50+的產品，而且會刻意挑選防水性佳、附著性好的防曬產品。晚上回家後一定先卸妝再洗臉，以免防曬品殘留臉部阻塞毛細孔，不利保養品吸收。 「12位美女醫師養顏魔法書」即日起在各大書局販售。聯合晚報並與友華生技醫藥股份有限公司合作舉辦「美魔女醫師開講」，第二場講座訂於六月卅日下午二時卅分至四時，由吳敏綺醫師開講，講題為「防曬抗老大作戰」。地點在光點台北藝文廳（台北市中山北路二段十八號二樓，捷運中山站旁），報名電話：（○二）八六九二五八三○，也可用e-mail報名abc002@udngroup.com。 1分鐘算卡路里 記者魏忻忻/整理/聯合報 ●鹼粽一個約140大卡（不沾糖），體重60公斤的人，必須蛙式游泳12分鐘，才能消耗完畢。 ●140大卡＝190卡×60公斤×12分鐘 ●蛙式游泳每分鐘消耗熱量190卡，體重60公斤者，蛙式游泳12分鐘可消耗熱量約140大卡。   產科醫師人力荒 產婦憂成人球 記者張念慈/新竹報導/聯合報 新竹市出生率高居全國第一，但婦產科醫師不足，市議員謝希誠前天質詢連生產都要搶著預約，議員李妍慧昨天接棒這項議題，她挺著4個月大肚子說，平均新竹市每位婦產科醫師1年要接生400多位嬰兒，新竹國泰醫院更出現全國首創產婦預約生產制，憂心產婦成人球。衛生局長姚克武表示，下周一將邀集各院所研商此問題，保障產婦權益。 新竹市議員謝希誠前天質詢時播放影片，顯示產婦生產要拿號碼牌，「可憐的新竹市民沒有生病、生產的權利」，呼籲新竹市要爭取設置大型醫院，提供市民好的醫療環境。 李妍慧說，新竹國泰醫院原本1個月可接生240名新生兒，但部分醫師離職後，如今只能接生180至200個，院方4月起實施生產預約制，7月1日開放預產期10月的產婦預約生產，已有不少產婦、家屬繃緊神經，打算半夜排隊搶號碼牌，「沒預約到的呢？只能被當人球踢來踢去？」。 李妍慧痛心指出，今年1至5月，竹市新生兒近4000人，預估今年會在竹市出生的嬰兒數有8000人，平均每位醫師要接生400位。 謝希誠與李妍慧都要求衛生局提出產婦生產介入安置計畫，提供諮詢及協助，務必確保所有的產婦都能得到安全、有品質、有保障的醫療服務「不要讓產婦成人球」。 姚克武表示，下周一將邀集竹市各醫療院所溝通協商，讓每位產婦都有醫院、醫師可以接生，也會請各院所努力解決婦產科醫師人力荒問題。會請國泰增聘醫師、不要讓產婦茫然無助。 食療+穴位按摩 孕吐不苦惱 楊紓怡/大林慈濟醫院中醫科醫師/聯合報 建國百年後又巧遇龍年，許多爸媽搶搭熱潮，希望能迎接龍子、龍女的到來。但根據統計，80%的懷孕媽咪面臨孕吐不適的困擾。一般來說，孕吐在懷孕6周漸漸出現，8周左右明顯，12周後才會減緩。 29歲怡婷（化名）懷孕剛兩個月，近兩周一吃就吐，頻跑洗手間，吐完還一直泛酸打嗝，一天要吐上5、6次，連覺也不能好好睡，讓原本開心準備迎接寶寶的一家人，不知如何是好。透過食療及穴位按摩，嘔吐漸漸獲得控制，胃口和精神才開始變好不少。 依據臨床表現，中醫依證型搭配飲品，有助舒緩孕吐不適，恢復胃口。 減輕孕吐按摩穴位 除了穴道和茶飲，飲食及生活習慣也要留意。早餐可食用白吐司或蘇打餅乾，液體和固體盡量分開食用，避免重口味及油膩飲食，盡量少量多餐，減少腹脹不適。 可多攝取富含維生素B6食物，如香蕉、馬鈴薯、燕麥、糙米、蜂蜜等。 生活上不可過度勞累，不要激烈活動，吃飽飯後不要立即躺下，保持室內空氣流通，睡眠時採取左側躺，都能緩解孕吐。 如果症狀過於嚴重，造成脫水、電解質失衡，甚至體重減少10%以上，最好到醫院接受治療。 摔昏命危活過來 女神龍謝恩 記者陳雅芃/台北報導/聯合報 五十二歲的鄭小姐，是首屆跳傘女神龍，不小心在大樓失足跌倒後，隨即失去意識，送到北市立聯合醫院忠孝院區急診室時，昏迷指數只剩下三，幸好緊急開刀後救回一命。鄭小姐昨天語帶哽咽地說，「謝謝醫師，讓她起死回生。」 我國為拓展外交，民國六十九年成立神龍女子跳傘隊，成員都是一時之選。鄭小姐回憶入選那年她才十九歲，有些隊員因懼高症退出，最後正式成員有六名。 她說，傘兵教官張輯善帶隊訓練，有時一天要跳傘好多次，不停地飛上青天，再翩然降下。 鄭小姐日前在辦公大樓一個不小心，從樓梯上腳一滑，頭部直接著地，顱內大出血。送到急診室時，昏迷指數只剩下三，瞳孔放大，無法言語。 忠孝院區神經外科主治醫師林牧熹表示，她被送到急診室時，已失去意識，經電腦斷層掃描發現，顱骨骨折致使硬腦膜出血，出血範圍相當大，已經壓迫到腦幹，生命一度危急。 林牧熹說，根據過去的臨床經驗，很多病患當下就回天乏術，要不然就是救回一命，卻成為植物人。相較之下，鄭小姐十分幸運，在把握黃金時間進行開腦手術，快速清除顱內血塊。 術後一周，鄭小姐恢復情醒，能正常說話。 豪雨過… 髒水噴 她針眼、殘枝掃 他刺眼 記者張嘉芳/台北報導/聯合報 連日豪大雨，地上積水處處，汙水溢流，騎車或走在路上，小心水花濺傷眼。醫師表示，門診已收治多名遭汙水噴傷眼睛個案，到院時角膜已刮傷、紅腫發炎。 一名五十歲婦人日前被地上濺起的水花噴進眼睛後，因有異物感，當下就揉了揉眼睛，異物感還是無法緩解；沒想到兩天後竟然長針眼，緊急就醫後，醫師幫婦人點眼藥消炎，才恢復正常。 萬芳醫院眼科部主任吳建良表示，通常天上落下的雨水還算乾淨，但地上濺起的汙水常伴著泥沙或鐵鏽碎屑，一旦被髒水噴到，又揉眼睛，恐刮傷角膜或結膜發炎。此外，髒水可能有微生物或毒素，民眾若未馬上用乾淨水沖洗眼睛，易引起細菌感染，尤其眼睛易過敏者，還可能造成急性結膜炎或角膜炎。 除了汙水濺眼，大雨打落的地上殘枝也得當心。三軍總醫院眼科部主任呂大文昨天收治一名廿多歲的男子，因雨後清掃家園，卻被細枝擊中臉部，他痛到睜不開眼，眼淚直流。就醫發現，角膜竟被樹枝刮掉一層皮。 「髒水噴，勿揉眼。」書田診所眼科主任顏敏芳說，髒水中泥沙碎屑可能卡在眼瞼，搓揉反會刮傷眼睛或引起角膜感染，應以大量乾淨清水或生理食鹽水沖洗眼睛，若仍不舒服，須即就醫。 吳建良建議，騎車最好戴護目鏡，或將安全帽上的護目罩蓋上，除了預防髒水飛濺噴眼，亦可避免昆蟲撞傷眼部。就有年輕女性騎車被甲蟲刺破角膜，引發感染，最後得移植角膜。 健康你我他/天天泡圖書館 動腦不落伍 孫亦文/北市大安/聯合報 5年前我從職場退休，從此展開了我的圖書館追逐夢。 雖已年過六十，我固定保持運動習慣，每天遊走於各個圖書館，徜徉寧靜天地間，看書、看報、借書、查資料；甚至用電腦上網、寫作、收信，圖書館自有一片天地！ 北市公共資源豐富，不用實在可惜。在我住的社區附近，大大小小圖書館不下10處，各具特色。包括離家最近的一所私立圖書館、台北市立圖書館總館和分館、大學校園內的圖書館，都有我的足跡。 這些圖書館，有的辦張免費閱覽證即可入館，還可以借書；有的只要身分證或健保卡即可換證進入閱覽，十分方便。我每天早上到圖書館看報，下午帶著筆記型電腦到圖書館上網、寫作。另外，每周至少看一本書，都是借自各個圖書館，省去不少購書費。 醫師鼓勵年長者多動腦，才不容易失智。在圖書館的寧靜空間，世界無限大，可沉思冥想、可博覽群書吸收新知，使我不斷動腦，跟上時代腳步，永不落伍。 老人家不一定要靠打麻將防失智，圖書館是個知識寶藏，多看書報多上網，多動腦筋多求知，一定永遠健康！ 半暝起來亂… 左沛眠成癮 下月起限量 記者陳惠惠/台北報導/聯合報 國人每年吞掉上億顆含「左沛眠」成分短效安眠藥，明星藥「使蒂諾斯」就屬此類。為避免濫用，下月一日起，民眾到醫院拿左沛眠類藥品，每季上限為一百八十顆（每顆十毫克），即平均每天只能用兩顆，超額部分健保不給付。 若患者到診所看診，且診治醫師非精神或神經科醫師，每季給藥上限更低，只有一百卅五顆，亦即每天只有一顆半。健保局不諱言，這規定可能讓患者改往醫院看診。 佐沛眠為國內用量最大安眠藥，使用量最大時，曾一年吃掉近一億七千萬顆。健保局醫審及藥材組專門委員施志和說，三年前使用人數曾逾百萬人，近兩、三年已降為九十二、九十三萬人。按衛生署核准使蒂諾斯的藥品說明書，十五歲以下孩童、懷孕及哺乳婦女為禁忌症，應避免使用。 不過，也有醫師透露，健保局雖控管患者在單一醫療院所的使用量，但患者只要多跑幾家醫療院所，仍不難收集到較多的安眠藥。 彰化基督教醫院鹿東分院院長邱南英說，為避免佐沛眠濫用及成癮，過去就建議每日使用量為一顆，健保局也會核刪。他說，一旦每日吃兩顆還是睡不好，醫師就要進一步評估，找出是否有心理、生理，或藥物等其他因素影響睡眠，甚至評估換藥、併用其他藥物。 「很多患者就醫只為了拿藥，根本不想找出失眠原因。」台灣睡眠醫學會理事長林嘉謨曾診治過一名四、五十歲婦女，每天不吃十顆使蒂諾斯根本無法入眠，為收集藥物她四處求診，最後不得不住院戒藥。 另外，林嘉謨提醒，老人家使用佐沛眠也要特別留意，最好減半劑量使用，「否則半暝會起來亂」，不斷上、下床、或起身拿東西，甚至夢遊。 要幫助睡眠，邱南英說，睡前聽輕音樂，吃一些東西，以二、三分飽最合適，像深綠色蔬菜、奇異果、香蕉，以及起司等乳製品。   颱風過後… 急性腸胃炎、腳傷變多了 記者陳永順/大林報導/聯合報 颱風過後，大林慈濟醫院湧進急性腸胃炎、腳部感染傷害的患者，醫師指出，急性腸胃炎是食用水遭汙染或吃到不乾淨食物造成，另大雨過後的地面汙水，對穿拖鞋出門的民眾可能造成傷害，建議這段期間外出多穿包覆性較佳的鞋子才安全。 急診科醫師侯鐘閎表示，這幾天求診的急性腸胃炎患者最多，可能是颱風天食用水遭汙染、或吃到不潔食物引起，例如有名60歲男子前晚拉肚子拉了約20次，昨天清晨趕緊就醫，呼籲民眾一定要把食物煮熟才食用。 颱風天湧進的外傷急診患者也不少，侯鐘閎指出，大多是天雨路滑造成，建議只是輕微擦傷，自行使用生理食鹽水及碘酒消毒即可，但若傷口較深的話，最好能找醫護人員處理，避免皮膚深部軟組織受創導致傷口不易癒合，甚至感染造成組織壞死，到時就要清創做植皮手術。 颱風過後，許多地區有積水，感染科主任賴重彰建表示，許多人愛在雨天穿拖鞋出門，但地面尚未清除雜物或汙水夾雜細菌，不小心傷及腳部，可能引發鉤端螺旋體感染，輕則發燒、頭痛，嚴重會造成死亡，不可不防。 積水地區的災後清理工作安全也不可輕忽，賴重彰說，絕對不能赤手、穿拖鞋就打掃，一定要戴防水手套、穿防護膠鞋，浸過水的牆壁、地板及家具表面可用肥皂水清洗，泡水餐具應洗淨煮沸消毒，打掃後立即用肥皂把手腳洗淨。 「馬桶都是血」是痔？是癌？搞清楚 記者黃文彥/台北報導/聯合報 「馬桶都是血」，一名職業婦女慌張跑出洗手間，這次她嚇壞了，趕緊就醫。上大號流血的老問題，已困擾她超過三年，儘管醫師叮嚀務必檢查，但她總以忙碌為由推辭；這次出血讓她以為罹患大腸癌，終於乖乖就診，幸好只是單純痔瘡。 國民健康局統計，大腸癌是台灣發生人數最多的癌症，症狀就是糞便潛血。同樣都是出血，大腸癌是腫瘤，痔瘡則是靜脈出血。國泰醫院大腸直腸外科醫師沈明宏說，單從出血很難判斷到底是大腸癌或痔瘡。 大腸癌早期幾無症狀，糞便潛血也不明顯，腹痛時通常為時已晚。新光醫院胃腸肝膽科醫師朱光恩說，由於腫瘤壓迫，大腸癌患者會有不斷想上大號的感覺，且體重明顯減輕，痔瘡不會有這些症狀。 不少人以鮮血顏色作為判斷依據，事實上無論血液是鮮紅或暗紅，都可能罹患大腸癌。朱光恩說，腫瘤在大腸深處，血液代謝後再流出就是暗紅色，如靠近直腸，則呈現鮮紅色，單從外觀很難判斷。 確診困難度更說明糞便潛血與大腸鏡診斷的重要性。沈明宏說，糞便潛血的大腸癌確診率最高可達四成，大腸鏡檢查更高達九成五。 儘管確診率高，民眾還是嫌麻煩。沈明宏說，臨床觀察發現，從未篩檢過的病患到醫院就診時，有兩成五已是大腸癌末期，「糞便篩檢不是要採集全部糞便，只需用勺子刮一刮即可；大腸鏡檢查也不超過二十分鐘，民眾真的應加強篩檢觀念」。 台中榮總大腸直腸外科主任王輝明也說，每天門診都可看到大腸息肉患者，如果民眾害怕大腸鏡，其實也可選擇全身麻醉的無痛大腸鏡檢查。 預防勝於治療，飲食西化是大腸癌人數激增主因，台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅表示，高油低纖食物會延長膽汁在腸胃道的消化時間，時間久就會演變成致癌物二級膽酸。 蘇秀悅說，每日脂肪攝取量最好不超過六十五公克，並以魚肉、雞肉取代牛肉、豬肉。如果是速食族，一個漢堡約有二十五公克脂肪，再配一包薯條、一杯可樂，很容易就超過建議量，增加罹患大腸癌的風險。 缺水惹的禍… 可樂當水灌「乾妹妹」血尿 記者黃文彥/台北報導/聯合報 炎炎夏日來一杯可樂，享受沁涼有勁的快感。年輕人習慣以碳酸飲料取代白開水，但不喝水只喝飲料，恐引發尿道感染。 一名高中女生每天兩罐可樂下肚，卻完全不喝白開水，長期下來出現血尿，就醫後才知道原來是水分攝取不足惹的禍。 新光醫院泌尿科醫師林宜佳表示，夏天氣溫升高，可樂當水喝，恐增加尿道感染機會。 尿道感染好發於更年期女性，少女不常見，但是林宜佳說，這名少女就是把可樂當水喝，造成尿液濃縮，排尿減少，尿道因尿液沖洗量降低，提高細菌滋長的機會。 「排尿不乾淨就容易尿道發炎」，林宜佳說，碳酸飲料含有鈉離子，刺激腎臟回收過多水分，以致尿液濃縮、排尿減少，「尿尿不足，細菌就容易滋長」。 事實上，喝飲料並不會造成尿道感染，重點在於喝水量；「大量排尿才可排出尿道細菌」，書田診所泌尿科醫師周固說，尿道感染可分細菌感染與泌尿系統受傷兩種，女性泌尿道短，若水分攝取不足，，極易造成泌尿道感染。 不只尿路感染，美國更有喝可樂喝到洗腎的病例；新光醫院腎臟科醫師江守山說，這名患者每天都喝兩公升碳酸飲料，飲料中含有「溴化蔬菜油」，一個月後連站立都有問題，最後還得靠洗腎恢復健康。 江守山說，許多汽水都含有「溴化蔬菜油」，在小鼠實驗中，嚴重過量時易造成焦慮，並影響生育。 沒事多喝水，林宜佳說，正常成人每天建議喝足兩千西西白開水。 恐怖數字… 每42分鐘就有1人罹大腸癌 記者黃文彥/台北報導/聯合報 飲食西化，大腸癌直竄。國民健康局統計，全台五十歲到六十九歲民眾，每三百人就有一人罹患大腸癌；台灣大腸癌發生率甚至比美國高出一點四倍、死亡率是美國的一點七倍。 癌症連續三十年蟬聯十大死因之首，大腸癌成長幅度更驚人。國健局統計，每四十二分鐘就有一人罹患大腸癌，光二○○八年到二○○九年，全台大腸癌患者就多了一千四百八十四人；二○○九年全台大腸癌患者一萬兩千四百八十八人，比第二名的肝癌還多出一千四百零八人。 統計數字也發現，都市民眾罹患大腸癌比率，明顯較鄉村高出許多；邱淑媞表示，飲食西化是大腸癌人數激增主因，如果飲食習慣不改，十年後花東地區發生率也會拉高。 一般認為紅肉是大腸癌禍首。弔詭的是，以牛豬肉當主食的美國人，大腸癌發生率、死亡率都較台灣低，存活率為百分之六十四，也優於台灣的百分之六十。 民眾篩檢意願，是最重要的關鍵。邱淑媞說，大腸鏡檢查在美已超過十年，台灣兩年前才剛起步。起步晚還不打緊，「國人接受度不高，更造成雙方差異」。 糞便潛血篩檢是檢驗大腸癌的第一步，若是陽性，每廿人就有一人是大腸癌。儘管如此，國內仍有高達四成陽性民眾，拒絕後續追蹤。 「忙碌、麻煩」是多數人對糞便潛血篩檢與大腸鏡檢查的藉口。國泰醫院直腸外科醫師沈明宏說，「多數人一直都覺得自己沒病，何必做檢查？」事實上，大腸癌就是早期發現、早期可治療的癌症；沈明宏說，第一期大腸癌，五年存活率超過九成，第四期存活率連兩成都不到。 政府目前補助五十歲至六十九歲民眾兩年一次糞便潛血檢查，無奈的是，篩檢率連四成都不到；邱淑媞說，今年已委託研究，找出宣導辦法，提高篩檢意願。 肝癌、子宮頸癌發生率逐年下降，唯獨大腸癌逐年提高，邱淑媞說，大腸鏡檢查較費時，民眾要善用政府癌症篩檢服務。沈明宏說，民眾觀念不改，政府也許可考慮在八點檔行銷。 •「我的荒涼的愛情故事」徵文 你也曾有過愛得那麼熾熱，卻有著無比荒涼結局的愛情嗎？歡迎寫下來與大家分享。我們將選出佳作，寄贈大陸名作家－盛可以令人椎心催魂的新書《道德頌》！ •如何早早找到人生志向？ 「志向」是安身立命的職涯選擇，也是終其一生追求的目標或價值。在驪歌聲唱的六月，即將步出校園的社會新鮮人，如何能像林書豪、曾雅妮一樣早早找到人生志向？

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