拒絕毒品 大手小手作夥來

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2012/06/26 第3532期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 粽子冷凍 勿逾一個月 棒棒糖針好用 病童麻醉不哭鬧 白內障開刀 不必忍到熟了 健康焦點 陽明附醫 歡送三胞胎出院 登革熱升溫 澎湖馬公現首例 失智頭腦變靈活 樂迎90大壽 拒絕毒品 大手小手作夥來 健康你我他/3機在手自在行 老來無缺憾 保健優概念 奇異果過敏…她，愈吃愈癢 彰縣新健康餐盒 日式、泰式口味 治鼻炎、氣喘 三伏貼7月登場   粽子冷凍 勿逾一個月 整理/記者黃文彥/聯合報 端午節粽子吃完了嗎？粽子不含防腐劑，建議放在冰箱，且最好一周內吃完；如果放在冰箱冷凍庫，時限以一個月為宜，否則容易孳生葡萄球菌，變質腐敗。 諮詢新光醫院健檢中心主任張俊毅、家醫科醫師胡念之 棒棒糖針好用 病童麻醉不哭鬧 記者田兆緯/台中報導/聯合報 兒童病患要進行手術前的麻醉時，總是充滿恐懼或哭鬧不安，要怎麼順利執行麻醉？署豐醫院麻醉科李育豪醫師，自己準備一桶棒棒糖，讓小病童抓一把後，與病童約定，「乖乖打針後可以再抓一把喔！」小動作大學問，不僅順利作業，讓手術室常會看到如此溫馨的有趣畫面。 李育豪說，孩童麻醉可分為直接給予肌肉、注射點滴及吸入性麻醉等三種方式，麻醉後的孩童產生創傷症候群的機率會增加，容易躁動、焦慮不安，在旁照顧的家長看到孩子害怕及哭鬧的情緒反應，無形中也會感到心疼與挫折。 李育豪說，若可以在麻醉前先以玩遊戲方式與孩子建立心理契約，給予希望與目標，再帶入手術室進行麻醉手術，是比較好的方式，只是需要些許耐心與時間。 這方法是針對3歲以上的孩童，90%以上都可以這樣做。先準備一桶棒棒糖，與病童等高視線的角度溝通，以玩遊戲方式讓他先抓一把，「讓你抓一把棒棒糖，抓到的都是你的，但等會打針不能哭哦，否則就要把棒棒糖收回來。」以經驗來看，通常約5到10分鐘就能讓病童乖乖的進手術室進行麻醉手術。 如此一來，孩子哭鬧的機率就會下降，進而避免孩子因不好經驗而產生恐懼，如果減少孩子的哭鬧不安，不僅術前的麻醉藥劑量可以降低，術後的止痛藥也可以減少，讓手術的恢復時間縮短，家長的滿意度也會隨著提升，可以說是好處多多。許多人看過棒棒糖醫師與病童耐心溝通的有趣畫面，大家都搶著給李育豪醫師按個讚！ 白內障開刀 不必忍到熟了 林靖洋/彰化秀傳醫院眼科主治醫師/聯合報 門診常聽到老人家問：「醫師，我的白內障成熟了沒？可以開刀嗎？」許多人以為白內障成熟了才能開刀，忍受視力模糊的生活品質，其實，只要生活品質受影響，矯正視力小於0.5，即可考慮手術。 82歲陳伯伯接受白內障手術一周後，視力恢復到0.6，他對陪同看診的老伴說，若知可以早開刀，不會如此霧煞煞，白白過了10年模糊人生。 陳伯伯20年前因白內障視力退化，聽說白內障要成熟才能開刀，且手術很痛，一直隱忍不敢開，早期還可以靠模糊視力自行吃飯穿衣走路，最近視力惡化到伸手不見五指，造成極大不便，才到眼科治療。 經過問診及檢查，發現陳伯伯水晶體混濁面積極大，呈現大理石般花紋，視力已不及0.01，眼部超音波檢查無特殊異狀，建議他接受新式白內障超音波乳化術。 傳統白內障手術傷口約1公分，新式手術傷口僅2.0至2.2毫米，較不需要縫線，可減少術後異物感。另外，手術時間比傳統手術短，在患者可配合的情況下，甚至只需局部麻醉即可。患者術後第二天雖然有點角膜水腫，但視力已經進步到0.1。術後一周，視力恢復到0.6。 其實，白內障手術並非要到完全看不見（俗稱白內障完全成熟）才能進行，只要影響日常生活，矯正視力不及0.5，即可尋求眼科醫師診治，新式小切口手術比傳統手術迅速、少疼痛，可及早恢復正常生活，大幅減少手術疼痛感。 新式手術術後照顧也較過去容易，由於傷口僅0.2公分，癒合快速，除了手術當天需要包紮外，隔天僅需要戴眼罩或戴護目鏡，並且可以做簡單的日常活動，例如散步，彎腰以及提物品等。 另外，建議術後除了要遵照醫師指示，定時點藥水藥膏以及定期回診外，術後一周內不要用水洗臉洗頭，只用毛巾輕輕擦拭眼部周圍就好，一星期後就可以放心碰水、回復正常生活。   陽明附醫 歡送三胞胎出院 記者王燕華/宜蘭報導/聯合報 宜蘭縣婦人陳玉真透過人工受孕懷3胞胎，上月15日在陽明大學附設醫院剖腹生產，成為醫院首例。嬰兒體重不足，入住新生兒加護病房，最近出院，院長羅世薰及小兒科醫護人員昨天送上蛋糕和小禮物，祝小朋友平安長大。 住羅東的林俊宏和陳玉真夫婦結婚10年，為生孩子，陳玉真辭掉工作專心「做人」，終於懷3胞胎。 「3個寶貝真的得來不易」，林俊宏說，醫師曾建議要減胎，但新生命好不容易才來報到，而且孩子都有心跳，決定撐下去。 原本45公斤的陳玉真，懷孕胖了30公斤。她說，肚子實在太大，醫生認為再大對母體會有不良影響，因此在懷孕33周又6天時，提早剖腹。 3胞胎2女1男，出生時大姐璇璇2055公克、妹妹瓊瓊1850公克、弟弟明明1505公克，因體重不足，3姐弟出現呼吸窘迫及生命徵象不穩的現象，小兒科主任王炳耀率團隊幫3胞胎度過難關。 3姐弟在體重達2200公克後陸續出院，醫院辦慶生會，護理人員把3姐弟成長過程紀錄成影片，送給林俊宏夫婦。 登革熱升溫 澎湖馬公現首例 記者許玉娟/澎湖報導/聯合報 最近高溫多雨，蚊蟲孳生，南台灣登革熱疫情升溫，澎湖也出現第一個病例，疫情熱區在馬公市，衛生局公布病媒蚊密度布氏指數2級以上村里，呼籲民眾清除室內外積水容器、垃圾及廢物，防止疫情發生。 衛生局到社區監測病媒蚊密度，發現馬公市東衛、石泉、安宅、案山、東文、西文、光明、時裡、鼎灣，及湖西鄉東石、南寮、紅羅、白沙鄉講美、西嶼鄉外垵、內垵等15個村里，密度達布氏指數2級。 布氏指數3級的有馬公市西衛、白沙鄉瓦硐、望安鄉西安村；望安鄉東安村布氏指數4級。衛生局呼籲各村里全面發動環境大清掃、落實容器減量。 失智頭腦變靈活 樂迎90大壽 盧廣德/高市前鎮/聯合報 我86歲，28顆牙無一蛀齒，素無大志，過著清貧生活。我也是失智症患者，但立志要活到90歲，還要再提筆寫作。 前幾年，在ATM提款，竟不會操作。經過神經內科一系列測試與檢查、診斷，確定罹患輕度失智症。 我難過極了，幸有媒體醫療版，可獲知有關失智資料；王培寧與劉秀枝兩位醫師合著的「別等失智上身」，更成了我的寶典。書裡提到──每次只做一件事，據此，我以後存、提款，都不會出錯了。 我還參加了高雄市失智症協會，成為會員，也參加瑞智學堂2012年第一梯次頭腦體操運動。每期10名，一周上課二小時，老師專業，學員同病，相處融和。我是次高齡的學員，快樂學習，很有功效，我的頭腦神奇似的靈活了許多。 我高興地對老婆說：「妳不要再發愁了，準備為我過九十大壽吧！」一笑。 拒絕毒品 大手小手作夥來 柯俊銘/法務部矯正署高雄少年觀護/聯合報 不久前，我代表機關北上參加全國反毒會議暨學術研討會，今年焦點放在青少年藥物濫用現象，與會專家、學者除針對毒品查緝、毒癮治療發表論文外，也透過數據強調，毒害層次已延伸至國中，呼籲政府落實反毒教育。 藥物濫用 學生數激增 毒品入侵校園，並非最近才有，情況可說日益嚴重。根據教育部統計，校園安全通報藥物濫用學生數，從97年的815人，快速增加到100年的1810人，其中使用三級毒品K他命最多，列管個案中甚至還有小學生。 長期在矯正體系服務，對校園毒品逐漸猖獗，感受格外深刻。從因毒品案被裁定留置的孩子口中得知，毒品交易已發展到，只要一通電話就能叫貨送至學校，同學們還會相約在閒置教室或廁所吸毒，誇張行徑令人不可思議。 部分少年長期濫用毒品，導致健康惡化，如吸安造成腦傷，衍生幻覺或被害妄想等精神症狀，心智功能衰退；拉K引發膀胱病變，出現頻尿或失禁，或因缺錢買毒而去當藥頭，最後遭判處重刑，變調的青春，徒留無限遺憾與傷痛。 預防勝於治療，避免兒童或青少年貿然嘗試吸毒，不能僅靠學校安排的衛生教育，家長平時若也能灌輸孩子正確的觀念，教導如何拒絕外界的誘惑，無形中便能提高自我的保護力或免疫力。 傾聽溝通 勿言語恐嚇 話雖如此，有人可能覺得很難，不知如何著手，或怕跟孩子談相關議題，反讓他們因好奇而去接觸，其實並沒有想像中的複雜，提供幾點方針作為參考： 1.探詢想法：以「對於…你覺得如何？」等開放性的語句發問，並歡迎孩子表達任何意見，了解其怎麼看待吸毒。過程中多傾聽，盡量不要去評價或批判。 2.充實知識：多利用閱讀、觀賞影片等途徑引導孩子認識毒品，並從旁分析吸毒的利弊得失，特別是對健康、外型、社交等方面的影響，勿只是言語恐嚇。 3.端正認知：部分電視節目、電影、網站或流行歌曲當中傳達訊息，讓孩子以為吸毒沒什麼大不了，簡化或掩飾帶來的傷害，若有發現，需立即澄清誤解。 4.模擬情境：邀孩子共同腦力激盪，或陳述個人經驗，歸納出遭遇同儕慫恿或施壓時可採取的因應策略。藉由實際演練，加深印象，強化臨場的處理能力。 5.適時說明：和孩子收看電視新聞或瀏覽報章雜誌時，若有涉及毒品案件的資訊，不妨以此為素材，當下給予機會教育，使明白需擔負的後果（如刑責）。 遠離毒害 不吸第一口 1. 鼓勵培養正當休閒嗜好（例如運動、音樂、美術等），最好能陪伴一起參與。 2. 建立明確生活規範，清楚界定自由的範圍與罰則，強調彼此遵守的重要性。 3. 注意孩子的人際交往狀況，隨時能掌握其行蹤，可以的話也去認識他的朋友。 4. 妥善經營親子關係，營造家庭溫馨氣氛，成為孩子願意親近與分享的好夥伴。 5. 若本身有抽菸、喝酒的壞習慣，盡早尋求專業戒除，為孩子樹立好榜樣。 所謂「最毒第一口」，意指只要碰過毒品，常接著又會有第二次、第三次。家長願意多花時間和孩子溝通，透過討論堅定其拒毒的信念，盡量避免第一口的發生。 健康你我他/3機在手自在行 老來無缺憾 默子/南市下營/聯合報 科技產業發達，資訊產物日趨豐盛，不因年歲老邁而畏懼退縮難行，反而有追求新知，不服輸的精神。年輕時因為成長環境諸多匱乏的缺憾，老年時竟逐一完成圓夢。 一向喜愛閱讀書寫，長年為了工作汲營奔波，好不容易從職場退下，剛好可以專心投入。 除了桌上型電腦外，還得有隨身攜帶的小筆電；不只文字書寫敲打，所到之處皆風景，相機是必備輔助工具，遊山玩水走馬看花，尋幽訪勝，放眼望去全是好風光。 有了電腦、有了相機，當然還要有手機，不只是通訊聯絡方便，更是東南西北導航最佳利器，上山下海全台走透透，一機在手通行無阻。 時下年輕人追求新鮮時髦，早已幾機全備，日新月異經常更換，我不羨慕也不嫉妒。只要用心學習，儘管髮蒼視茫齒牙動搖已有廉頗樣，也有三機陪伴，快樂歡喜自在行，頤養天年樂無憂。   奇異果過敏…她，愈吃愈癢 記者趙容萱/西屯報導/聯合報 台中市27歲女子長期氣喘、異位性皮膚炎，她習慣餐後都吃奇異果幫助消化，又有營養，沒想到愈吃愈癢，老犯氣喘，直到求診才發現過敏原是奇異果，經戒掉吃奇異果，配合營養療法，氣喘、皮膚癢症狀獲改善。 澄清醫院中港院區鼻喉科暨營養醫學門診主任劉博仁說，別人眼中健康食物，例如牛奶、蛋白、花生、奇異果、螃蟹、蛋黃、小麥、蝦子、杏仁、鱈魚等，甚至連白米飯，都有可能是導致過敏體質的原凶（過敏原），治療方式除了遠離過敏原、服藥外，也可配合以營養醫學調整體質。 這名27歲的女病患日前因嚴重的氣喘，呼吸困難，感覺喉嚨好像有東西塞住，向劉博仁求診，劉博仁發現，她的皮膚有紅疹脫屑，女病患經接受急性過敏原檢測，以及慢性食物不耐測試，發現過敏原是她最愛吃的奇異果。 女病患說，她聽到結果，當場傻掉，因為在她印象中，奇異果不但膳食纖維足夠，內含維生素Ｃ可以讓皮膚水噹噹，沒想到它竟是造成自己皮膚癢的元凶，她聽從醫師的建議，不吃奇異果，再配合營養療法，氣喘改善、皮膚也不再發癢。 另有一名52歲男子被檢測出過敏原是花生，但這名男病患者自認從不吃花生，抱怨「機器測的不準啦」，事後才發現早餐吃的全麥三明治，店家為求口感好，在夾層塗上薄薄一層花生醬，排除後，皮膚過敏不藥而癒。 劉博仁說，過敏疾病如氣喘、異位性皮膚炎、過敏性鼻炎、過敏性結膜炎等，正統治療都靠藥物為主，不容易斷根，小朋友如果沒有將過敏體質調整好，有可能會出現異位性皮膚炎、過敏性氣喘、過敏性鼻炎依序上身。 彰縣新健康餐盒 日式、泰式口味 記者簡慧珍/彰化報導/聯合報 低熱量餐盒口味清淡，彰化縣衛生局推廣多年反應平平，衛生局改弦易轍，結合彰化基督教醫院營養部設計樂活健康餐盒，色香味俱全，熱量只有一般中式便當的三分之二，提新選擇給「想瘦」民眾「享受」。衛生局統計粉領族雖然為了為持體態，相當注意食量，但一餐往往吃下500到800大卡，而且少纖維、高蛋白質，一點都不「享瘦」。 昨天推出樂活健康餐飲，打開餐盒，五穀飯、炒青菜、烤魚、蘋果蒸雞肉捲、生菜沙拉淋果汁醋，大量採用台灣蔬果，口味有日式、泰式，共同特色是少油、少鹽，每個熱量僅約500大卡。粉領族眼睛為之一亮，觀賞表演的民眾也垂涎三尺。 衛生局長葉彥伯說，吃完一個市售便當的雞腿、排骨、爌肉，等於1天蛋白質總攝取量，而且肉類不是油炸就是油滷，炒蔬菜的油脂太多，沒有水果，長期攝食過多高蛋白和油脂，如果缺乏運動消耗，將有礙健康，民眾應改變飲食觀念和口感，以免慢性病提早上身。 治鼻炎、氣喘 三伏貼7月登場 記者陳永順/大林報導/聯合報 天氣轉熱，中醫師建議三伏天利用三伏貼改善過敏性鼻炎、氣喘等症狀，今年三伏天為7月18日等3天，有些患者以為1年就萬事OK，結果隔年再度發作而苦不堪言。大林慈濟醫院中醫師張景翔昨表示，三伏貼應持續3年較有效，治療不可中斷。 今年三伏天為7月18日初伏、7月28日中伏、8月7日末伏，儘管還有3 個多星期，嘉義縣39歲黃姓婦女早已到醫院預約掛號，她因長期飽受過敏性鼻炎困擾，民國98、99年連續做了三伏貼，過敏症狀大幅改善，但去年忘了繼續做三伏貼，一到冬天過敏性鼻炎再度發作，起床猛打噴嚏，經常有鼻涕打轉，苦不堪言，「實在嚇到了」，趁還記得趕緊先掛號以免又忘了。 張景翔表示，三伏貼是運用古人冬病夏治概念，在還沒發病前治療，利用一年最熱的3天搭配辛溫藥材，敷貼在背部穴位，調整臟腑功能，可以增加寒邪抵抗力。臨床研究發現三伏貼能減緩8成過敏性鼻炎、氣喘患者的發作頻率，明顯改善生活品質。 孕婦、3歲以下幼兒、嚴重心肺疾病、嚴重皮膚缺損者，及急性感冒發燒、咽痛者都不建議敷貼，應由醫師診斷處理。目前健保不給付三伏貼，必須自費。 •刷對信用卡 抗漲有一套 民生物價掀漲價風，唯獨薪水不漲，讓一般民眾倍感壓力。不過如果能善用信用卡的優惠，即使「漲聲」響起，也能輕鬆面對。 •平價食堂，食在滿意 物價高漲的時代，美味又平價的料理，尤其受到大家的歡迎，如裝潢帶有濃濃日本風，且用料實在的「大福平價日本食堂」。快來看看還有哪些食在滿意的料理。

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