男生腰圍超過九十公分,女生腰圍超過八十公分,不僅子女有腰圍超標的問題,推論父母也較可能已罹患糖尿病。 千禧之愛健康基金會上個月針對大台北卅歲以上腰圍超標的民眾調查結果發現,四十到四十九歲腰圍超標的民眾,不僅有三成罹患糖尿病,他們的父母中,每五人就有一人是糖尿病患者。 調查發現,這些腰圍超標民眾生下的子女,也有百分之十九點三有腰圍超標的問題;換句話說,糖尿病已從個人問題,擴大成一整個家庭的威脅。 調查也顯示,腰圍超標的家庭,除了三餐外,也有吃甜點、零食的習慣,且近半沒有控制飲食與體重。 國民健康署社區健康組組長陳延芳表示,男性腰圍超過九十公分,女性腰圍超過八十公分,就屬於腰圍超標,罹患心血管疾病的風險會提高。 中華民國糖尿病衛教學會理事長游能俊提醒,若沒有健康生活型態及正確糖尿病知識,家庭成員很容易成為糖尿病候選人;他呼籲腰圍超標的民眾,應該盡快測量血糖,透過定量餐食、規律運動來控制腰圍。 根據健保資料庫統計,目前全台共有一百五十六萬名糖尿病患正在服藥,但游能俊預估,大約還有百分之廿五的病患根本不知道罹患糖尿病,預估國內的糖尿病患人數至少有一百七十多萬;另外,推估也有一百八十二萬人瀕臨罹患糖尿病。 千禧之愛健康基金會董事潘文涵表示,每日健走卅分鐘,大約兩千四百步,可有效降低一半罹患糖尿病風險;另外多攝取含有鎂的深綠色蔬菜、全穀與豆類食物,也能降低六成罹患糖尿病風險。 游能俊表示,血糖超過一百廿六以上就是糖尿病,至於在一百與一百廿五之間,則可能罹患代謝症候群;在這個階段若還不重視血糖控制、不顧忌腰圍,不僅自己,就連家人都可能走向糖尿病人生。 |
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