2013年11月5日 星期二

油菜花蜜-保養攝護腺,暢快排尿


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2013/11/06 第197期 訂閱/退訂看歷史報份直接訂閱
專題報導 油菜花蜜-保養攝護腺,暢快排尿
話健康.談養生 膽固醇過高的人可以喝酒嗎?
兩性親子 教孩子如何為人處事
人類智庫出版集團

油菜花蜜-保養攝護腺,暢快排尿
朱曉平

油菜花蜜-保養攝護腺,暢快排尿
症狀:攝護腺肥大

  老偏方:取1湯匙油菜花蜂蜜,以溫開水沖服,每天2次,1個月為1個療程,可長期服用。

  半年前,我接診了一名患者,家屬告訴我說,老先生有排尿困難、夜尿多的毛病,做超音波檢查,被診斷為輕度「攝護腺增生」,也就是俗稱的「攝護腺肥大」,必須長期服藥,偏偏老人家很不喜歡吃藥,問我有沒有其他好辦法。我告訴家屬,可以讓老人家吃「油菜花蜜」,即蜜蜂在油菜花田採集花粉,所釀出的蜜。

  方法-油菜花蜜:每次取1湯匙,以溫開水沖服,每天2次,1個月為1個療程。為能穩定控制病情,最好長期服用。

  家屬認為這個方法不錯,花蜜味道香甜,老先生肯定喜歡,但忍不住又問,吃花蜜真的有用嗎?

  這就得從攝護腺肥大的發病機制說起,雖然現代醫學不太清楚病因,但這種病症通常和男性荷爾蒙濃度有關,或者也可以說是體內分泌的男性賀爾蒙,引起攝護腺肥大所致。

  1960年,中國著名的外科專家吳階平教授,特別調查26名前清老太監,嘗試檢查他們的攝護腺。

  結果發現有21人的攝護腺完全摸不到,其餘的也是明顯萎縮。這是因為太監被切除睪丸,體內已無男性荷爾蒙,因此也不會罹患攝護腺肥大的病症。

  現代醫學進一步研究,更證實男性荷爾蒙,會直接導致攝護腺肥大。在增生的攝護腺組織裡,含有一種名為「DHT」的強力男性荷爾蒙。這是一種超強的男性荷爾蒙,含量遠比正常、沒有增生的攝護腺高出許多倍。

  既然男性荷爾蒙是引起攝護腺增生的罪魁禍首,那麼治療此病的原則,就是抑制男性荷爾蒙,或減少男性荷爾蒙的分泌。

  臨床上有種藥叫做「非那雄安」,能抑制體內合成強力男性荷爾蒙DHT所必須的某種酶。抑制這種酶就能減少DHT含量,發揮治療攝護腺肥大的效果。目前,「非那雄安」已經被公認為治療攝護腺肥大的良藥。

  不過,「非那雄安」有一個最大的副作用-會造成男性性功能下降、陽萎,因此,讓許多中老年人望之卻步。

  現代研究發現,油菜花粉裡含有一種甾醇類成分,同樣具有抗攝護腺增生的效果,臨床及動物實驗,亦驗證其機理與「非那雄安」類似,也能抑制男性荷爾蒙分泌,使男性荷爾蒙減量,並能改善尿道黏膜及其周邊組織水腫,縮小攝護腺體積,而該藥並不會有導致陽萎的副作用。

  油菜花粉還含有許多種胺基酸、維生素、礦物質等營養成分,長期服用不但能防治攝護腺肥大,對人體健康也很有益處。

  患者家屬聽我解釋後,恍然大悟,便去購買油菜花蜜給老人家服用。10幾天後他告訴我,老人家排尿困難已經開始改善;再過1、2個月,我問起此事,老人家告訴我,排尿問題已經解決。

~以上資料摘自《很老很老的老偏方4》朱曉平◎著
人類智庫【康鑑文化】出版

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膽固醇過高的人可以喝酒嗎?
何一成

膽固醇過高的人可以喝酒嗎?
小酌可矣,過量傷身

  國際知名期刊<內科醫學>(Archives of Internal Medicine)曾發表研究指出,適量飲酒可預防心血管疾病,每天一杯酒可增加好的膽固醇。其他研究也發現,無論是紅酒或啤酒都有類似的功效,不過一天喝酒若超過一杯,發生心臟病的機率反而會增加。

★小酌怡情,大喝傷心

  酗酒傷肝傷身,大家都耳熟能詳;目前也有愈來愈多臨床研究數據發現,適量飲酒對身體有不少好處,像是降低低密度脂蛋白,增加高密度脂蛋白,並可減少糖尿病、高血壓、膽結石及老人癡呆症的發生率。

  所謂適量飲酒,根據歐美的標準,大約是每天20到30克酒精量的範圍。需注意的是東方人身材較瘦小,同時因體質因素,對酒精的耐受性較低,適量的標準也該向下調低,男性大約15克左右,女性約10克。

  只是愛喝酒的人很難把持所謂的「適量」。

  酒的主要成分是乙醇,經過肝臟代謝後,每公克可產生約7大卡熱量,只比脂肪9大卡略低,可見其熱量之高。若長期飲用這種高熱量飲料,內臟及皮下組織很容易囤積脂肪,原本可使好膽固醇增加的作用也隨之消失,只會徒增血膽固醇總量,反而有害心血管健康。

★紅酒非良藥

  坊間盛傳,適量紅酒有助保護心血管和新陳代謝,然而美國心臟學會醫師在2006年<循環>期刊提醒,紅酒與健康的關係大都是流行病學上的廣泛調查,各地飲食習慣大不同,就算紅酒對降低壞膽固醇有好處,也不宜過度依賴。

★壓力大也會造成動脈硬化

  現代人大多工作時間過長,工作壓力過大,容易心情緊張、情緒激動,都會讓交感神經一直處於興奮狀態,造成血管收縮、心跳加快、血壓增高,長期下來,也會造成膽固醇上升。

★壓力產生自由基

  血流壓力愈大,動脈血管壁愈容易受傷,招來白血球、血小板修補,這時膽固醇也會黏附過來,使得血管壁因此變厚變硬、失去彈性,產生病變。此外,壓力過大,也會使體內的自由基增多,減損血管抗氧化能力,而提高壞膽固醇的氧化程度,造成更多脂質附著在血管壁上,影響血液正常的代謝循環。

  倫敦大學藥理學博士史戴托針對近200位中年的倫敦市政府員工進行研究發現,如果一個人屈服於壓力之下,情緒受到壓抑,那麼他在幾年後和另一群面臨相同壓力但會極力克服環境、不讓自己情緒不佳的人相較之下,前者膽固醇含量較高。

★學習舒壓技巧

  這項研究發表在<健康心理學>期刊,他並建議:每個人在生活中都面臨許多壓力,這些壓力就算無法消除,學習如何面對壓力、適度減壓,對於預防心臟病產生的確有所助益。

  包括運動、冥想,或事先將工作做適度規劃,都是減壓的可行途徑。

~以上資料摘自《8週降低膽固醇食療事典》何一成◎著
人類智庫【康鑑文化】出版

教孩子如何為人處事
陳添富

教孩子如何為人處事

★別忽視了孩子的社交EQ

  孩子的社交能力是EQ發展的重要部分,也是孩子未來獲得成功的重要保證。在與他人相處的過程中,能否處理好與他人的關係,能否與他人和諧、快樂地交往,不僅會影響一個人的身心健康,並會對他的事業發展和生活帶來不同程度的影響。

  美國著名心理學家、人際關係學家卡內基曾說:「一個成功的管理者,他的專業知識只占了百分之十五,而社交能力卻占了百分之八十五。」有些孩子個性驕蠻任性,喜歡支配他人,常常只顧自己、不顧別人,引起同伴的憎厭情緒,於是漸漸和其他孩子缺少來往,被排斥在群體之外;這又使她更加疏遠同伴,對群體產生對立情緒。

  其實,孩子缺乏基本的社交能力,大多與父母的不良行為有關。作為父母,應該成為孩子的社交、禮儀老師,在孩子剛剛開始懂事時,就必須注意培養孩子懂得禮儀、知道如何與他人相處,而要教孩子學會這些,父母自己必須先做得出色。

★孩子應該知道的社交禮儀

  社交禮儀是一個人在人際交往中必備的素質。人們透過社交建立聯繫、相互瞭解、鞏固關係同時,良好的禮儀還能提高孩子的EQ,對孩子的成長有益。

  禮儀教育,不是一般的禮儀教育,而是一種道德修養、健全人格與良好EQ的教育。哪個父母不希望自己的孩子懂禮貌、有教養呢?父母想讓孩子學習一些基本的社交禮儀,不妨試試以下幾種分法:

  ◆1.注意個人儀表

  父母要教育孩子注意個人儀表及個人衛生。父母在日常生活中也要注意自己的穿著打扮,不同場合應該穿不同的衣服,以配合整體氛圍。父母這些行為會在無形中影響孩子,進而在潛移默化中達到教育孩子的目的。

  ◆2.學會禮貌用語

  一些基本禮貌用語如「您好、請、謝謝、不客氣」等,是開啟孩子良好人際關係的金鑰匙。孩子經常聽到這些話,自然而然就會模仿。不卑不亢地說「不」也是父母應該教給孩子的。透過觀察與實踐,孩子會逐步理解什麼是適當的態度,即使拒絕也會給人留下好印象。

  ◆3.基本的餐桌禮儀

  吃飯時應該先讓長輩入座;別人還沒有開始吃的時候,不要著急動筷子;到了朋友家做客不要挑食;不要在餐桌上大聲講話。

  ◆4.主動與他人打招呼

  外出時應該和家裡人告別,從外面回來的時候也要和家裡人打招呼。也要主動和外人打招呼,譬如見到老師、長輩要主動問好,小朋友之間也要相互問好。

  ◆5.表揚和制止

  當孩子主動答謝幫助自己的人時,父母要及時表揚、肯定孩子。當然,這時候父母要明確地告訴孩子為什麼讚揚他,而不是簡單地說「你做得很好。」當孩子出現失禮行為的時候,父母一定要及時制止,並且告訴孩子應該怎麼做。

  ◆6.學會準時

  準時是一項很重要的基本禮儀,即使由於某種原因而遲到也是對等候的人不尊重。教會孩子準時主要靠言傳身教,如果父母經常遲到,孩子也會跟著仿效。

  ◆7.尊重他人

  進入別人的房間時要先敲門,打電話找同學的時候,如果是同學的家人接的電話,用語要客氣、禮貌。父母要幫助孩子學會尊重別人,譬如在公共場所不可大聲喧嘩,與人交談時要看著對方的眼睛,不要隨意打斷別人的談話等。

★讓孩子留給別人良好的第一印象

  正如一句諺語所言:「第一印象永遠不可能有第二次機會。」第一印象具有先入為主的作用,在以後人們對一個人總印象的評價中有著決定性的作用。

  第一印象有直接和間接兩種。直接第一印象是本人第一次看到另一個人的印象;間接第一印象是從別人那裡或其他管道得到的對一個人的第一印象。人們通常所說的第一印象,一般指直接第一印象。

  如何讓孩子學會給別人留下良好的第一印象?父母不妨從以下兩個方面去努力。

  一.良好的言行舉止

  一個相貌好的孩子很容易給人留下良好的第一印象,但如果他依開口就顯得庸俗不堪或舉止冒失,那麼他所建立的良好第一印象就會頃刻崩塌。相反地,一個相貌平凡的孩子若舉止得體,常會讓別人留下良好的印象,進而受人歡迎。

  二.適宜、得體的衣著打扮

  第一印象給人的感覺是整體的外貌、形象。人的高矮胖瘦、美醜不同,不管長相如何,得體的衣著打扮都能令人耳目一新。衣著得體也是對初次見面者的尊重,這是留給人良好第一印象不可缺少的因素。

  如果孩子沒有留給別人良好的第一印象,也不要過度責備孩子、讓孩子產生心理負擔,下次再注意就好了。

~以上資料摘自《IQ決定成績,EQ決定成功》陳添富◎著
人類智庫【人類文化】出版

口碑非廣告操作 基礎價值仍是「以人為本」
銷售的確重要,但是品牌偏好度的提升對客戶來說,更是無形且極為重要的資產。廣告不是萬能,只會是一種工具、手段,藉由廣告吸引消費者的目光,進而對產品產生興趣而達到促購的目的。

簡單卻有悠久歷史的英國郵筒
雖然郵筒已在 1840 年代於法國、比利時和德國等地使用,但英國的第一批郵筒直到1853年才出現。新式的郵筒設計則在1887年亮相,作為維多利亞女王的登基五十週年紀念。
 
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