〔編輯小語〕Forever Young永保青春 〔健康so easy〕富含Omega-3營養攝取的新來源：奇異籽 〔健康新鮮事〕感冒時刮痧對身體也有幫助，是真的嗎? 〔下期預告〕青春煥發新策略 〔活動訊息〕隨書附贈超天然營養食品奇異籽!另有買一送二優惠~
〔編輯小語〕Forever Young永保青春
透過積極且正面的飲食改變，選擇真正對你的身體有益的食 物，不須要靠美容手術或昂貴的保養品，也能讓你容光煥發、青春永駐，並且能幫助你的精神更好、變得更積極、體脂肪減少、皮膚增生光彩、每天都似乎有無窮的 活力。以前過多的體脂肪、難看的皺紋、鬆弛的肌膚和昏沉疲累的狀態全都不見了！
你對富含Omega-3的營養食材印象是什麼呢？是野生鮭魚、沙丁魚、鯷魚、優質的魚油膠囊和亞麻仁籽等等？這些都是正確答案，不過現在開始你可以有新的選擇：奇異籽又稱為鼠尾草種子（Salvia hispanica L.）。 Omega-3對於我們身體內的許多器官有非常重要的幫助，包括皮膚、心臟和大腦，甚至各種成功的減重療法都少不了這些物質。雖說奇異籽是新的Omega-3食材選擇，但其實這項食材已經陪伴我們好幾百年，只是對大多數人都較為陌生，現在墨西哥和美國西南部人的主食也常含有奇異籽。 奇異籽中含有豐富的Omega-3脂肪酸、膳食纖維、高品質的無麵筋蛋白，以及低血糖碳水化合物，是萃取這些身體所需的高品質微營養的來源，對於增加能量和耐久力等方面有很好的效果。 奇異籽所含有的微營養，包括非常豐富的維生素E和其他抗氧化物質，能為我們的身體提供兩倍的保護作用，也能保護體內的天然油脂而不受氧化作用影響。奇異籽同樣也可作為骨骼生長所需礦物質的豐富來源，包括鈣、鎂、植物雌激素和大量的木酚素；木酚素是一種植物化學化合物，作用和植物雌激素一樣，木酚素也有抗癌成分。 奇異籽這樣吃最方便 建議大家可以把奇異籽撒在沙拉、蔬菜、水果、茅屋起司─不管是什麼都可以─藉此，你可以從奇異籽中獲得許多的營養。基本上，它們沒有什麼味道，以這樣的方式食用，它們可以增加脆脆的口感。它們也能吸收汁液，因此你可以將奇異籽放入水中，它們就會形成膠體，可作為沙拉醬、醬料和各種菜餚。
以上資訊出自《永保青春新陳代謝飲食法》
文：孫茂峰醫師
現職：中國醫藥大學附設醫院台中總院中醫副院長
「刮痧」就是用刮痧器具及潤滑劑刮磨皮表、經脈、穴區帶，造成淤血點（出痧現象），以達防病的非藥物自然保健法。
刮痧，又稱為撮痧、抓痧，是用手、邊緣潤滑物或針具，在身體表面的特定部位，施以捏、提、擠、刮、刺、挑等手法，例如：刮患者的胸背和頸部等處，使皮膚出現片狀或點片狀瘀斑；或造成皮膚局部充血，而呈現紫暈，以減輕內部的炎症及疼痛，進而達到調整機體、恢復生理狀態，克服病痛之中醫外治法。
刮痧的原理是使用外力讓體表的微血管破裂，使自身的寒熱有調整的能力。一般西醫所說的感冒在中醫上來說有多種不同的原因，像是風寒、風熱、風濕、暑氣、燥邪入侵等，不可一概而論，建議還是不要自己刮痧，要找合格的中醫師診斷後才繼續下一步的治療。
以上資訊出自《晨星健康養生網》
想永保青春，是你我都有的願望，不過你無法讓時間停止，每分每秒都不斷地往前，從不間斷。但是你卻可以減緩隨著時間而產生的老化過程─這是永保青春最重要的目標。
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•南方升起藝術熱氣球時序入秋，天氣燠熱未減，身處大東文化藝術中心的廣場與走廊中仍有涼風不斷，在車水馬龍的市井大道旁立即遁入一座藝術與自然的園區是種悠閒的享受。•彭明輝：竭澤而漁的市場經濟全球經濟復甦力道疲弱，一直躲不開二次衰退的陰影。國外有愈來愈多的經濟學家警告：如果我們繼續過去卅年來錯誤的政策，這樣的日子還會持續很久，甚至更形惡化！
們的身體提供兩倍的保護作用，也能保護體內的天然油脂而不受氧化作用影響。奇異籽同樣也可作為骨骼生長所需礦物質的豐富來源，包括鈣、鎂、植物雌激素和大量的木酚素；木酚素是一種植物化學化合物，作用和植物雌激素一樣，木酚素也有抗癌成分。
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