李欣頻任職廣告公司多年，曾是誠品書店特約文案，有「文案天后」之稱。李欣頻喜歡旅遊，足跡已遍及40餘國，並投入靈修多年。她的創作多元，跨足創意、旅遊、心靈……等不同領域，知名作品包括《誠品副作用（新版為：廣告副作用）》、《14堂人生創意課（新版納入：李欣頻的創意天龍八部系列）》、《夢、前世、靈魂之旅（新版納入：李欣頻的環球旅行箱）》、《為何心想事不成》、《愛情覺醒地圖》、《馬曆連夢錄》……等。
二○一三年，你獲選為講義最佳旅遊作家，你曾提到：「對我來說，每一趟旅行就是一次投胎。」可否進一步說明這句話的意思？
人在一個地方待久了，生活便會產生慣性。對我而言，拋棄這慣性的唯一方法，就是造訪完全不同的地方，藉此觸發不同的可能性。
我旅遊四十多國，常被問到：「最喜歡哪個國家？」但我無法回答這個問題。我不喜歡比較，我只去喜歡的地方，去過的地方我都喜歡，尤其偏愛能帶給我截然不同生活經驗的國家，例如埃及、希臘、印度、墨西哥、祕魯、南極等。
當初是什麼原因讓你選擇離開如日中天的廣告工作，開始旅行，進而踏入靈修領域？靈修帶給你最大的影響又是什麼？
其實我沒有離開廣告圈，直到現在還是會承接文案工作。至於靈修，我認為那是一條「每一個人遲早都會走上的道路」，當你覺得現在的生活即使達到目標或是夢想都已不能滿足自己時，那就是該開始潛心修行的時候。靈修至今，我感到生活已沒有遺憾，或許能說是「四十不惑」。我一直在蛻變舊版的自己，像蛇脫皮一樣，不會背著舊包袱往未來走。
你的著作多元，包括心靈、旅遊、創意……等不同元素，近幾年來，每隔幾個月就出版一本書。你如何保持豐沛而多樣的創作力？
有時我會一年出版好幾本書，有時好幾年才能完成一本。我從不「為創作而創作」，不想寫就不寫，遇到瓶頸也不寫。不過，創作流一旦開始，就如同山洪暴發，源源不絕，想停也停不了。我每每透過寫作之旅，帶我到一個個前所未見的境界。至於創作力的來源，我想就是永遠保持「生命力」吧。
你欣賞怎麼樣的人，為什麼？
我欣賞「知道自己在做什麼」的人，這種人願意為了自己的信念，不計代價地努力，甚至犧牲性命也在所不惜。好比廢除種族隔離制度、一生為黑人人權奮鬥的南非前總統曼德拉，他散發出的生命力，是能感染也能感動人的。
你如何面對挫折？
修行至今，我領悟到生命其實是沒有挫折的，挫折並不存在。人們之所以會產生挫折感，是因為有不當的期待，當事情不如我們所願，內心就會被挫敗沮喪失落所占據。但其實這是沒有必要的，好比一隻羊想吃草，當牠吃不到時，牠會覺得挫折嗎？羊不會感到挫折，牠只會離開，去找下一個有草吃的地方。如果我們不明白這個道理，無論一件再小的事，也可能成為挫折，讓自己困在原地不動。
若問我人生中最大的挫折是什麼？我的答案是「不記得了」。因為透過靈修，我已將過去的挫敗與傷痛之繭，全蛻變成了自由飛翔的翅膀了。
二○○七年，你到北京大學攻讀博士班，期間有什麼印象深刻的事？讀書之餘，又同時寫作、旅遊、修行，你是如何辦到的？
當初之所以到北京大學讀博士，原因其實很簡單─父親一直希望家中能出一位博士，我算是在完成他的人生願望，但我也沒放棄我正在進行的創作與旅行。到了北京，我馬上切換成「北京版的自己」，在那�很快就適應了新生活。
我之所以可以同時讀研究所、寫作、寫廣告文案、在北大教課、修行、旅行，我認為這無關「時間管理」，一切都是自然而然發生的。好比一朵花要開了，它不會一瓣一瓣地打開，而是所有花瓣同時綻放─只要你有一個生命核心般的花蕊，綻開全方位多層次的花瓣就輕而易舉。
如何自我訓練對文字的敏銳度，讓自己靈感不斷？如何掌握趨勢，並將創意轉化成文字？
第一個問題的回答是：「打開感官，體驗生活」。這其實並非困難的事，你看每個孩子，都對自己周遭的一切極為好奇而敏銳，這是人們與生俱來的本能。只是隨著年紀增長，這樣的能力被社會、教育、壓力的塵埃蒙蔽，這也是為什麼，我們需要定期為自己的身心靈除塵消磁，每過一段時間，甚至要讓舊而沈重的心靈經歷虛擬死亡，然後重生。
擁有國際觀的人才能掌握世界趨勢。網路消弭了國界，年輕人應該多旅行、多結交世界各地的朋友。站的地方愈高，視野就愈廣─站在樹上，你能看到廣闊的地貌；登上太空，你將能看到截然不同的地球。
誰是影響你最深的人？
在人生的每個階段，都有不同的人對我產生影響，其中影響最大的，是我的高中國文老師甘訓賓。學生時期我成績不好，一度非常叛逆，還曾經逃學。在升學掛帥的年代，我成為其他老師眼中的頭痛人物，幾乎被放棄。唯有甘老師鼓勵我「勇敢做自己」。
甘老師過世前，我出了九本書，她都一本本仔細看過。老師過世後，我到她家幫忙收拾遺物，看到她蒐集了一大疊剪報，全是我登在報上的文章，每篇都有老師的紅筆眉批，我忍不住痛哭。若沒有甘老師無條件的支持我，就沒有現在的我。
還有什麼想特別與讀者分享的？
最近地球磁場變動與混亂，只會愈來愈強烈，暫時不會停止。這樣的變動涵蓋國內外，包括政治、社會、經濟、大自然、人心……等各個領域，每個人也不例外，我們可能會面對健康、工作、關係、心情的變動，因此感到筋疲力竭。
面對這樣的變動與無常，我在《變局創意學》中的建議是：離開舊軌道，讓自己保持彈性。
很多人忽略了音樂的力量，音頻往往可以調整心情，將暴怒轉進平靜。因此今年我和風潮唱片公司合作，挑選了四十四首能瞬間改變心情的音樂，並搭配我的導引錄音製成了我的首張音樂選輯《音樂欣頻率》，我稱它為「情緒急救包」，預計五月上市。
你心中最幸福的片刻是什麼？
幸福無關外在，跟你在什麼地方、跟什麼人在一起、做些什麼都沒有關聯。幸福就是：當下感覺「活著真棒」，感覺好到：任何人拿任何條件跟你交換人生你都不願意。
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