不愛運動的人瘋狂愛上運動，並且出書告訴大家如何做到。運動，改變了林可彤，不只健康自信、不只變美，也擴張了她的生命。
沒穿過短褲的名模
她笑說自己初入行的時候，一人隻身從屏東來到台北時尚圈，不懂打理自己，甚至不會化妝，經過一練串洗禮，在港台兩地的磨練，可彤學習了很多不同的搭配技巧，和如何打扮自己，才覺得自己越來越喜愛打扮、讓自己漂亮。
大腿、臀部，是她最苦惱的部份，雖然她上半身很纖細，但下半身很容易胖，因為沒運動，筋骨很硬，曲線也不好看，她在30歲前都沒穿過短褲。她也曾經報名過健身中心的課程，往往繳了錢，也沒上過幾次課。直到有一天開始跑步，發現跑步很簡單，也不需要有人相伴，便逐步建立規律的運動。
運動豐富生命加添感性
因為運動，可彤也顯露出更多的感性。她是個喜歡嘗新、也閒不住的人，只要時間沒有填滿，就會覺得慌張，然而現在，她可以在空檔時規畫運動，不必依賴工作塞滿、朋友陪伴，才覺得豐富。
因為愛運動，可彤開始喜歡看許多運動的書籍，歐陽靖、賈永婕她們的故事，都讓她感動落淚。她提到，不論是運動、或是人生，有時候都會遇到一些突破不了的地方，不斷嘗試後，可能就會有所突破。這類的書，很能引發她的共鳴。她幾乎試過書中的好些方法，選出她已經實行過，並不難做到的，整理出99個生活習慣，在她的新書「我不是天生瘦」跟大家分享。
身體絕對不會背叛辛苦的汗水 有付出就有收穫
她覺得運動讓她這幾年過得很充實，拿出手機，可彤秀出最近看到的一句話。這是一個減重50公斤的韓國明星故事，一句「身體絕對不會背叛辛苦的汗水，有付出就有收穫。」，讓在演藝圈的工作的她，感觸很深。畢竟在這個圈子內，即使努力，也不一定能平步青雲，但是運動就不同，只要流出汗水，就會看到進步。可彤的體力明顯比從前好很多，過去容易累、也很怕冷的癥狀消失，她自豪地說，「現在就是工作一整天，還是可以很大聲的說話！」
運動結交朋友
運動的關係，可彤結交了很多同好。大家約著假日去比賽，參加三鐵接力、溯溪等競賽，也會因為要比賽，約幾天去河濱公園跑步。大家見面就是一直談運動，而且運動不用花很多錢、或是購買昂貴的裝備，因此跟任何人都能輕鬆聊起來。可彤眼神發亮帶著崇拜地神情表示，「只要那個人跑完42公里，我就會很有興趣想跟他講話！」
可彤熱愛自己的工作，即使渴望一段感情，她也不希望為了戀愛、為了家庭、孩子，就捨棄了工作。她相信在追求健康的路上，她還可以鼓勵更多人、幫助更多人，如同她的英文名字「Hope」一樣，只要開始，永遠都充滿希望。
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