2012年4月29日 星期日

每個年齡層喝下的水都不同?


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2012/04/30 第253期 訂閱/退訂看歷史報份
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icon〔編輯小語〕要留意喝下的每一口水
icon〔健康新鮮事〕每個年齡層喝的水都不同?
icon健康so easy〕老花眼、乾眼症,都是因為身體缺乏水分
icon〔下期預告〕不要輕忽水的重要性!
icon〔活動訊息〕【免費講座】聰明喝水做得到

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〔編輯小語〕要留意喝下的每一口水

 

水是生命中最不可獲缺的能量來源,所以我們更該留意喝下的每一口水,因為水除了是維持生命的必要外,他還能帶來身體健康喔~

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  〔健康新鮮事〕每個年齡層喝的水都不同?
 


◆嬰兒:容易發生體液和電解質失衡,所以對攝取飲水中的礦物質及微量元素就更凸顯其重要。

◆兒童或青少年:每天每公斤體重的失水量遠大於中年老人,所以每天的飲水量應比成年人還多。

◆孕婦:懷孕時母體的代謝很旺盛,所以要保證每天的飲水量以防止脫水,此時對礦物質及微量元素的攝入也要適量增加。

◆老年人:老年人一旦身體出現水、鈉的丟失,就容易發生休克。所以老人的飲水,除了水量的補充與電解質的平衡外,可以說是一種保持健康抗衰老的最基本簡單。

好好喝對水~有益健康喔!

編輯活動報報:【免費講座】聰明喝水做得到


以上資訊出自《《量身訂做健康好水》

 

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  〔健康so easy〕 老花眼、乾眼症 都是因為身體缺乏水分
 

 

 

  中醫認為,下半身的衰弱與眼睛的衰弱成正比,如果「腎」衰弱,就會產生乾眼症、白內障、以及所謂的眼睛疲勞等症狀。

  「老花眼」是指調節水晶體厚度的睫狀肌無法順暢運作,這也可以看做是因為睫狀肌的細胞乾燥所引發的問題。而當視線無法聚焦,常常看不清楚近的東西,遠的東西反而看的清清楚楚,就變成了跟字面意思一樣的「遠視」。

  此外,「乾眼症」指的就是眼球表面乾燥的狀態。從戴不下隱形眼鏡、眼睛不適等輕微症狀,到嚴重時眼睛極端缺乏水分,導致保護眼晴的功能減弱,有著各種不同的症狀。

  無論哪一種症狀,都是由於「眼球內的乾燥」所引起。原本在眼球內的水晶體中,存在著稱為「房水」的水分,不斷地循環來排出眼球內的廢物、確保眼球功能正常。但是,房水不足的話就會打亂眼球的生理機能,出現前述的各種不適症狀。

  在中藥中有所謂的「八味地黃丸」,對於改善老化、老花眼、眼睛疲勞、視力模糊、下肢浮腫、腰痛、性無能等症狀十分有效,由此可察知「下半身」、「眼睛」、及「老化」三者密不可分。

 

以上資訊出自《身體乾燥?小心老化提早報到

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  〔下期預告〕不要輕忽水的重要性!
   
 

下一期仍要和大家繼續探討水的重要性。作者在經歷父親去世的原因是因為長期脫水,以及偏食的兒子長期飲 用逆滲透純水,導致身體礦物質的補充不足且嚴重失衡。雖然一輩子都從事與「水」有關的工作,卻完全忽略了對人體健康好水的最關鍵因素!

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〔活動訊息〕【免費講座】聰明喝水做得到

  【免費講座】聰明喝水做得到
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〔訊息公告〕

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