破除減肥迷思 正確、健康、不復胖
如果神農氏還活著，一定會想收美美為徒！因為美美效法神農氏的精神，嚐試過各式各樣的減肥方式，但遺憾的是，美美至今仍然是一枚「胖美眉」。對於美美減肥的熱忱不滅，BODY決定好好檢視一下她的錯誤減肥方式並加以導正，幫助美美早日成為「纖美人」。
1. 節食減肥－錯誤指數：★★★★★
圓餅圖：90%忍著不吃試過，8%要不要嘗試考慮中，2%別想叫我肚子
一吃馬上胖回來，還比原來更胖
美美自以為：
減肥，當然就是不吃啊！會變胖就是吃太多，反推回去，吃少一點、減少熱量攝取就會瘦了嘛！但我為了要瘦快一點所以決定節食不吃，體重真的減輕了，臉瘦了、肚子也小了，可是真的好餓喔！
BODY糾察隊
節食或斷食減肥，是一般人在從事減肥時直接聯想到的做法。沒錯，不吃東西當然會瘦，短期內也會發現：「哇！我真的瘦了。」但是節食造成的體重減輕是因為肌肉被轉成熱能消耗掉了，軟趴趴的脂肪依然纏著妳不放，而且節食會讓代謝變慢，久了會更瘦不下來。聽過「溜溜球效應」吧！就是指節食後再開始進食，體重馬上就回來了，甚至還會越過原來體重。
貼心碎碎唸
想減少攝取熱量，以少量多餐的方式代替節食，不用餓肚子，人性化多了。
2. 吃蛔蟲卵－錯誤指數：★★★★★
圓餅圖：22%噁心試過，68%噢！不！，10%哪邊可以買到
妳吞得下去？
美美自以為：
之前看綜藝節目，有女藝人說她願意花錢買蛔蟲卵減肥，主持人還叫她不要鬧了。可是我覺得這個方法很好啊！養條蛔蟲在身上，可以幫我吸收攝取過多的養份，既不用催吐，也不用運動就可以大塊朵頤也不用擔心變胖。等我瘦到理想體重，再吃藥把蟲排出來就好，多棒啊！
BODY糾察隊
蛔蟲是人體內的一種寄生蟲，當它存在於腸道中時，會吸取人的養分，造成人體營養不良以致消瘦。乍看之下好像沒錯，但吃蛔蟲卵的風險在於，它並不會乖乖待在腸道內，聽妳的話、幫妳吸收營養，蛔蟲會跟著血液循環移至體內其他器官，造成膽道蛔蟲症、腸穿孔和腸梗阻等問題，蛔蟲有鑽孔的特性，當蛔蟲鑽入闌尾時會引發蛔蟲性闌尾炎，屆時吃打蟲藥為時已晚，不僅會造成腹部劇烈疼痛之外，還要進行手術；萬一蛔蟲跑到肺部，更有可能造成死亡。
貼心碎碎唸：這麼噁心的方法，還是別試了吧！
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