2012年8月21日 星期二

黃芩-治懷孕期間感冒,安全又有效


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2012/08/22 第135期 訂閱/退訂看歷史報份直接訂閱
專題報導 黃芩-治懷孕期間感冒,安全又有效
話健康.談養生 我該如何有效控制並穩定血壓值?
健康廚房.大廚上菜 蜂蜜蘆薈汁
兩性親子 孩子太好動、坐不住,會不會是過動兒?
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黃芩-治懷孕期間感冒,安全又有效
朱曉平

黃芩-治懷孕期間感冒,安全又有效

★症狀:孕期感冒

◆老偏方:

1.取黃芩15~20克,加2碗水,以小火煎至1碗水服用,早、晚2次,服用時可加適量糖,3~5天為一個療程。

2.大蒜、生薑各15克,切片,加水1碗,煎至半碗。飲用時加適量紅糖,每日1次。

3.蔥白10克,生薑60克,水3大碗,煎至1碗半,每日服用1次為佳。

  懷孕時感冒,可以吃藥嗎?這是所有孕婦都想知道的問題。

  治療懷孕期間的疾病,一直是醫師棘手的難題,主要擔心藥物對胎兒的副作用。1957~1962年曾出現的「反應停(沙利度胺)」事件,就是孕期用藥造成嚴重副作用的典型案例。

  許女士今年36歲,前些年因為努力工作,一直沒有把生小孩納入她的生涯規劃中。這兩年事業有成,想要有個孩子,卻一直沒有消息,看了很多醫師,終於在2個月前成功。她格外珍惜這個小生命,一得知懷孕,馬上停止工作,在家休息。打算好好養身體,順利生產。

  僅管如此小心,前2天颱風來襲,氣溫一降,衣服沒穿夠,她就得到感冒,出現咳嗽、咳痰、鼻炎、咽痛、發燒等症狀。她本想吃點感冒藥,但說明書上的各種副作用,嚇得她不敢吃。

  她最初在家忍著,連續發燒了2天。丈夫看太太難受,他正好和我有多年交情,就把太太帶來看診。

  我替許女士做了檢查,發現體溫達攝氏38度,白血球有一萬四千個,超出正常值40%。幸好肺部沒有異常,喉嚨雖然看起來很紅,但扁桃腺尚未有化膿的跡象。顯然,許女士罹患的是上呼吸道感染,也就是常見的感冒。

  該如何治療呢?我想了一下,向她推薦了「黃芩」這一味藥。

  第一種:取黃芩15~20克,加2碗水,以小火煎至1碗水服用,早、晚2次,服用時可加適量糖,3~5天為一個療程。

  許女士聽了半信半疑,她擔心是否會對肚裡的胎兒產生不良影響,若有不良影響,寧可不吃藥。我說這是個觀念錯誤,如果完全不顧病情,一但感染「外邪」,也可能導致胎兒畸形。

  黃芩是著名的清熱瀉火中藥。明代李時珍曾自己用單味黃芩治療感冒:「予年二十時,因感冒咳嗽既久…皆以為必死矣…用片芩(黃芩)一兩,水2盅,煎一盅,頓服。次日身熱盡退,而痰嗽皆癒。」

  由此可見,黃芩治感冒的確有效,現代研究也證實,它對引起感冒的多種病毒、細菌均有殺滅、抑制的功效。

  此外,黃芩對胎兒的安全性,也經古人千百年的驗證。人們認為它對胎兒不但毫無副作用,甚至還有安胎、保胎之效。早在元代的<丹溪心法>中,就有「黃芩乃安胎聖藥」的記載,由此可知孕婦使用黃芩是安全可靠的。

  許女士聽完後疑慮頓消,回去按我的囑咐服下第1劑藥。隔天早上睡醒後就退燒,連服3天,感冒便痊癒。後來她順利產下男嬰,經檢查完全健康,一家人都非常高興,孩子滿月時,還請我喝滿月酒。

  黃芩通常只適合感冒發燒的患者,如果是普通的風寒感冒,沒有發燒,在家可以自行試用以下偏方,以祛除體內的寒氣。

  第二種:大蒜、生薑各15克,切片,加水1碗,煎至半碗。飲用時加適量紅糖,每日1次。

  第三種:蔥白10克,生薑60克,水3大碗,煎至1碗半,每日服用1次為佳。

~以上資料摘自《很老很老的老偏方》朱曉平◎著
人類智庫【康鑑文化】出版

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我該如何有效控制並穩定血壓值?
朱凱民、蕭千祐◎審訂推薦

我該如何有效控制並穩定血壓值?
維持體重、運動、戒煙、少飲酒、睡眠足、執行高血壓預防飲食法

  高血壓初期鮮少有症狀,因此常被忽略,可說是國人健康的隱形殺手。實際上,只要能做到維持理想體重、運動、戒煙、限制飲酒、足夠睡眠、執行高血壓預防飲食法,就能有效穩定血壓。

◆維持理想體重

  肥胖是罹患各種心血管疾病的基本原因,維持理想體重,對降低血壓有顯著的效果。

◆運動

  各種有氧運動對血壓控制皆有幫助。值得注意的是,高血壓患者應視自身狀況進行,請勿太過勉強。

◆戒煙

  抽煙會導致動脈硬化、血管收縮狹窄,對血壓控制不利,還會增加心血管疾病的發生率。

◆限制飲酒

  少量酒精能幫助降低血壓,過度飲酒反而會增加高血壓風險。建議每人每天的酒精攝取量應少於30c.c.。

◆充足睡眠

  生活上壓力過大,睡眠品質不好造成血壓升高。

◆執行高血壓預防飲食法

  高血壓預防飲食法稱為DASH(Dietary Approach to Stop Hypertension),原則是多吃全穀類、蔬菜水果、低脂製品、富含不飽和脂肪酸食物,遠離高膽固醇、高脂、太鹹的食物。

◆高血壓控制的理想目標

  高血壓治療的目的,是讓病患血壓持續性維持在目標值之內,以減低各種併發症的罹患率。理想的目標值不是固定值,應視個案而定。若是單純的高血壓,血壓控制的理想目標在140/90mmHg以下;若是高血壓合併腎臟功能不正常,則需更嚴謹控制血壓,其理想目標是15/75mmHg以下。

~以上資料摘自《降低高血壓特效食譜》朱凱民、蕭千祐◎審訂推薦
人類智庫【康鑑文化】出版

蜂蜜蘆薈汁
陳冠廷
蜂蜜蘆薈汁

功效::養顏美容+提升免疫力

材料
蘆薈200公克、檸檬1/4個、冷開水及冰塊適量

調味料
蜂蜜1小匙

作法

1.蘆薈取下蘆薈肉,切小丁;檸檬擠汁備用。

2.蘆薈丁放入果汁機中,加入蜂蜜,攪拌均勻,倒入杯中加入冰塊即可。

◆ 保健大補帖
人體本身具有治療疾病或傷口的能力,蘆薈含有提升治療力的效果,可強化免疫功能。葉片肥厚多肉,內含粘滑汁液,蘆薈汁除了保健外,也有藥用價值,是美容、護髮或健康食品的原料。但會造成子宮收縮,懷孕者不可食用。

~以上資料摘自《蔬果汁排毒養生》陳冠廷◎編著
人類智庫【康鑑文化】出版

孩子太好動、坐不住,會不會是過動兒?
黃瑽寧、王宏哲

孩子太好動、坐不住,會不會是過動兒?

★專家怎麼說:黃瑽寧醫師

  有位媽媽跟我說,她的女兒讀幼稚園中班,因為很好動,沒辦法好好上課四十分鐘,就建議讓孩子做些檢查。媽媽當然是很緊張的同意了。於是老師就用一個七巧板積木排出幾個不同形狀,然後要小朋友跟著照排一遍。

  可是媽媽心想,她女兒本來就不喜歡玩積木,第一次看到七巧板,連那是什麼東西都不知道,怎麼可能照著老師的樣子排一遍呢?結果,女兒試了兩次還是排不出來,而且顯得很不感興趣的樣子。老師就說這孩子應該是有過動的可能。天啊!這種檢測真是滑天下之大稽!

   所謂「過動兒」的真正名稱叫做「注意力缺乏過動症」(ADHD),在醫學的研究上有非常嚴格的診斷標準。依據美國精神科學會的診斷標準,必須在臨床上有以下九項症狀中的六項,持續達六個月以上,而且是會在兩個以上場合出現,同時年齡也必須在國小以上,才能判定是不是真的屬於過動症。

  所以,幼稚園的小孩子,甚至只有兩、三歲的幼童,基本上只能說是好動,或是有一點過動傾向,並不能據此就直接說他就是過動兒,更不能拿七巧板來當做檢測的工具。

  過動/衝動的症狀(依美國精神科學會DSM-IV臨床診斷標準)

  1.在座位上無法安靜的坐著,身體扭來扭去。

  2.在課堂中常離席,坐不住。

  3.在教室或活動場合中不適宜地跑跳或爬高。

  4.沒辦法安靜地參與遊戲和休閒活動。

  5.不停地動(很像發動的馬達)。

  6.話多(經常不間斷地說話)。

  7.問題尚未問完前搶先答題。

  8.在需要輪流的地方無法耐心等待。

  9.常中斷或干擾其他人。

  希望所有家長和教育者要注意,「過動」這兩個字現在似乎已經被濫用了!只要孩子在課堂上不專心上課,或是會影響到上課秩序的時候,老師就會輕易地把孩子丟進「過動」的垃圾桶,動不動就要家長帶孩子去檢測,然後再孩子身上貼標籤。豈不知這會影響孩子和家長一輩子的心理,千萬要謹慎小心。

  人的行為都來自大腦的控制,所以,我們就用大腦神經發展系統來看孩子的這些行為裡究竟顯示出什麼訊息。

  大腦神經發展系統:

  1.注意力

  2.記憶

  3.語言

  4.空間與秩序

  5.順序

  6.動作

  7.高層次思考

  8.社交思考

  以我前面所舉的例子來說,孩子對七巧板不熟悉,充其量只能說她的大腦發展在這時候可能對於「空間與秩序」的反應比較差,但其他的功能應該都很正常。所以,只要訓練改進孩子的空間感就好,而不是就此斷言她是過動兒。

  有些孩子一做完自己的事就跑去找別人玩,也不管其他小朋友是不是要跟他玩,那表示在這階段他的大腦「社交思考能力」還不成熟,還是那種「只要我喜歡,有什麼不可以」的心態,這跟是不是過動並沒有很直接的關係。

  我們從這裡就可以了解,一定要先知道孩子行為背後可能的原因,是大腦哪個功能區塊的發展比較弱或比較慢,再做針對性的訓練,而不是冒然地將孩子歸類為『過動兒』。

★專家怎麼說:王宏哲兒童發展專家

  「過動與好動是兩回事!」這是我最常跟父母強調的觀念。

  很多小男生是「好動」,但不是「過動」。因為「過動」的診斷需要從醫學上的角度去看,而不是大人管不動孩子,就把孩子扣上「過動症」的大帽子。如果孩子可以透過教育和訓練來改變、提升他的學習動機,就不會是「過動症」。

  臨床上遇到最多的案例就是家長反映他的孩子坐不住,也就是注意利比較不能集中,或是容易丟三落四的、忘東忘西,若是容易被干擾分心;或是像毛毛蟲一樣很難安靜、話很多;以及容易衝動,不能等待、愛插嘴…。其實,現在大部分的孩子好像看起來都是這樣!但這些都只是行為問題,行為問題是可以靠訓練來改變。而只要可以透過訓練技巧去改變好動傾向的,就不是「過動」。這點希望家長必須了解。

  現在的孩子的確比過去好動,這往往造成父母的一種錯覺,以為自己的孩子有問題。其實,有問題的不是孩子,而是我們的環境,包括家庭環境、學校環境和生活環境。

  以前人住的屋子多半有較大的活動空間,孩子可以玩耍的時間和空間較多,現在則不然;下了課還要往安親班和補習班跑;回到家就算可以玩,還要顧慮到會不會吵到樓下或隔壁鄰居。整天下來,孩子可以玩樂活動的機會實在太少了!體內燃燒的旺盛精力無法充分發揮出來,又怎麼會靜下心來學習呢?

  所以,只要孩子好動的程度不是來自於大腦的病變,只是活動得不夠所造成的好動,該怎麼改善,其實一看就很清楚了。

~以上資料摘自《把孩子教好不容易》黃瑽寧、王宏哲◎著
人類智庫【康鑑文化】出版

現代媽媽坐月子大補帖
產後的飲食不是大補特補就好,媽咪們應該先了解自己的體質,再選擇適合的藥膳和食物來進補,才能改善體質,並且在進補的同時,恢復內臟功能。

叢林蔭眾生 漢班托塔大愛村
七年多前印度洋海嘯,災難無法被遺忘,但化作無形的風、愛的動能,日夜吹佛著斯人斯土。漢班托塔大愛村從初落成的青澀,成為庇護眾生的自然叢林。
 
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