雪紡紗、比基尼、小背心、小短褲，夏天是展露身材的最好時機，但你可知道，其實夏天也是害你發胖的地雷季節，清涼的飲料消暑又解渴，但一不小心就糖份就攝取過量；食慾不振要吃重口味刺激味蕾，卻也刺激到體重計上的指數。該如何閃避這些偷偷害你胖的地雷？跟著BODY做準沒錯！
發胖地雷：常喝飲料悄悄胖
熱死我了！這種天氣就是該來一罐冰冰涼涼的汽水和清涼退火的冬瓜茶消除暑氣，但是每天都要消暑的下場就是褲子變緊、衣服變小，明明喝下肚的都是水份啊！怎麼會讓我變胖呢？
拆彈小組：無糖茶飲是首選
別以流質的飲料喝下肚，隨著尿液及流汗將水份排出體外就能「船過水無痕」，吃什麼東西下肚，身體都會一筆一筆，清清楚楚幫你記下來。市售汽水、調味茶飲通常含有大量糖份，讓你在不知不覺中就大口喝下驚人的熱量。夏日消暑，可自行沖泡麥茶、菊花茶，讓食材本身的甘味取代含有熱量的果糖甜味，無糖茶飲一樣透心涼，沒有糖份，更能達到解渴效果。
漢系茶飲 喝下窈窕與紓壓
喝茶文化早已行之有年，是老祖宗流傳下來美容保健的智慧，近來有越來越多的文獻及研究報告指出，喝茶對人體的益處良多，甚至讓你在喝茶的時候，也能養顏美容、喝出窈窕曲線，或更進一步達到放鬆、紓壓的效果。
Good！茶多酚，好處講不完
茶多酚中含有兒茶素、維生素C、維生素E等多種抗氧化物質，想要維持健康與美麗，喝茶就能達到。茶葉中的茶多酚對人體有保健的優點，大家耳熟能詳的兒茶素是茶多酚當中的一種主要成分，兒茶素具有抗氧化的功效也是眾人皆知，半發酵的烏龍茶因發酵時間短才能保有更完整的茶多酚。
Update！新知識，喝茶能助眠
還在擔心喝茶睡不著覺，那你就落伍了！特殊的GABA成分，讓你在睡前喝好茶、睡好覺。GABA是人體腦內分泌的神經傳導物質，可舒緩精神緊繃，讓身體感到放鬆平穩。飲用含有GABA成份玄米茶，睡前喝反而能達到放鬆紓壓的作用。當身體獲得充足及良好的睡眠，各種機能才能正常運作，美好的膚質和身材也能同時擁有。
" target="_blank">想知道更多有關茶飲打擊胖胖危機的精彩內容嗎？快到全台7-11便利商店搶購，獨家贈送雪湖美體系列超值體驗組喔！！
沒有留言:
張貼留言