在記憶中，我在水�總比在陸地自在。三歲時，父親教會我游泳，我從此樂此不疲。 我平常在安全無虞的環境游泳，但也有過幾回驚奇的經驗。
我曾在亞馬遜河與食人魚同游，在加拉巴哥群島與鯊魚、企鵝並行，在墨西哥海岸巧遇海獅，而在巴布亞新幾內亞的泳伴是一群熱帶魚。
加拿大的冰河湖，阿拉斯加的寒川，南極的溫泉─我都曾經游過。至少有二十幾年的夏天，我從明尼蘇達州游到威斯康辛州，然後再游回來，一天兩趟，挑戰聖克洛伊河的水流。
幾次在人工泳池也有過特別的經驗。有一回在多倫多戶外溫水泳池，雪花輕輕飄落在我的手臂上，那情景畢生難忘。
游泳其實是一項歷史悠久的運動，最近一名記者同行出了本書，述說游泳的文化歷史，讚揚它對體能及精神方面的好處。游泳能伸展身體，舒緩疼痛，按摩肌肉。除此之外，游泳彷彿一趟內省的旅程，讓你擁有一段寧靜的冥思時間。在安詳的心境下，少了人聲與世俗煩擾，連心都像肌肉一樣伸展收縮。游泳強迫你專心沈思，讓人得以夢想更大的夢想。沒錯，我在水中前進時，就曾冒出好幾個絕妙的點子。
這本書還提到「游泳的禪意」，游泳能抵消壓力與狂躁，再適合現代人不過，我有一位焦慮的泳伴表示，在泳池來回移動讓她能保持神志清醒。另一個大約超重五十公斤的朋友則承認，由於每日游泳，她才能活到現在，沒有因為肥胖而生病。還有一位懷了雙胞胎的朋友，游泳釋放了她在孕期承受的體重與情緒壓力。
無論老弱少壯，人人皆可享受游泳的樂趣，對於超重或膝蓋與髖關節受損的人，游泳更是理想的運動。我的背部曾受傷，康復之後，游泳是醫師唯一准許我從事的運動。幾任美國總統也是游泳的愛好者，小羅斯福總統甚至把白宮的洗衣間改成泳池。
游泳有助保持活力、肌肉彈性，維持心臟與呼吸功能。印第安納大學人體運動學系曾經研究有游泳習慣的長者，發現游泳能維持大腦功能，預防老化。長期游泳的人，小腦的細胞密度較高，因此平衡感更好，減少了跌倒的機會。另外，游泳也能結實體格、降低體脂肪。
無法享受游泳習慣的人，主要的障礙有：怕水、不會游泳、不會換氣。稀奇古怪的理由也有，很多女人不肯下水的原因是怕弄亂頭髮。
不過，學游泳永不嫌晚。每個人都該學會游泳，因為你永遠不知道自己或你所關愛的生命何時會繫在這項技巧上。
戴蛙鏡可以讓人在水中張開眼睛，不擔心水池化學藥劑或海鹽刺激到眼睛。如果覺得循著泳道來回游泳很無趣，現在也有防水隨身聽讓你邊游邊聽音樂或有聲書。不過，比起電子產品的干擾，我更喜歡能激發心思漫遊的寧靜。
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