〔編輯小語〕認識唇形，洞察人心現人性 〔健康so easy〕看透紅唇識人心 〔健康新鮮事〕日常生活中要如何預防便秘？ 〔下期預告〕一小時搞懂什麼叫「憂鬱」！ 〔活動訊息〕一小時搞懂什麼叫「憂鬱」，結合專業與趣味的圖解醫學書！17種新書上市推薦！
〔編輯小語〕認識唇形，洞察人心現人性
上週我們介紹過細頸的女人在健康上代表什麼，這周就帶大家來從唇形看人性!
一般而言，嘴唇即指「紅唇」的部分。唇本身角化較弱，且缺乏色素，由於唇 內組織──高乳頭呈現高密度發達狀，紅唇的皮表才得以呈現紅色，透露血液循環狀況，也因此讓女性朋友可以在唇上大作文章。 唇不只是吃、喝、咬、說的工具，同時是情緒、體況的顯示器，為何前往醫院門診，醫生建議不要塗口紅，以唇的本色呈現，就是為了觀察望診，確實掌握唇所呈現的身心資訊。 年輕女性，唇內組織──「高乳頭」活潑，使雙唇顯得紅潤剔透，年華老去或是病痛纏身，則「高乳頭」也使不上力，以至雙唇變得枯黯、乾澀、脫屑，即使用力塗口紅，也吃不進組織裡，還是看得出斑剝、色不勻的痕跡。所以，從「高乳頭」所表現的透徹度、活潑度，即可反應出健康情形，而且不一定與年齡成正比。 唇形見心情質性 嘴唇的形、質變化多端，不一而足，大致有：正與歪、大與小、緊實與鬆垮、 亮澤與焦枯、上翹與下墜、厚實與單薄，這些成形大體上與先天遺傳關係密切，但情緒變化、生活環境、意志強弱、飲食習慣及言語行為……，都是會改變先天的唇形。 •唇上翹：雖然較樂天，但也相對容易賭氣，鬧彆扭，好耍小脾氣，但來得快去得也快，懂得其特性的話，只要順著毛摸，並不難相處。翹唇的人，?肋下常有悶痛不暢感，這與脾、胃、大腸等經脈循環不暢有關。 •唇下墜：從其外觀看來好似人人欠他五佰萬，其實自己苦的很，既不善表達，又心力不逮，很難結交到知心友。心事無人知，又很容易被誤解是擺臭臉，苦樂只能自己吞，常出現胸悶胃堵、消化不良、肩頸痠痛等毛病，因為其腸、胃、脾、膽各經脈都不舒暢，只能自己苦中作樂。 •唇緊實：腸胃健康、口風緊，是處理人事檔案與商業機密的好人選，人緣普遍和樂，不樹立敵人，也不輕言放棄；但如果是刻意的縮嘴皺唇，則是緊張焦慮的反應，身心時刻處於不安全的狀態，日久很容易造成腦神經衰弱，腸胃亦一併出現障礙，容易便秘或腹瀉。
一般而言，嘴唇即指「紅唇」的部分。唇本身角化較弱，且缺乏色素，由於唇 內組織──高乳頭呈現高密度發達狀，紅唇的皮表才得以呈現紅色，透露血液循環狀況，也因此讓女性朋友可以在唇上大作文章。 唇不只是吃、喝、咬、說的工具，同時是情緒、體況的顯示器，為何前往醫院門診，醫生建議不要塗口紅，以唇的本色呈現，就是為了觀察望診，確實掌握唇所呈現的身心資訊。 年輕女性，唇內組織──「高乳頭」活潑，使雙唇顯得紅潤剔透，年華老去或是病痛纏身，則「高乳頭」也使不上力，以至雙唇變得枯黯、乾澀、脫屑，即使用力塗口紅，也吃不進組織裡，還是看得出斑剝、色不勻的痕跡。所以，從「高乳頭」所表現的透徹度、活潑度，即可反應出健康情形，而且不一定與年齡成正比。
唇形見心情質性
嘴唇的形、質變化多端，不一而足，大致有：正與歪、大與小、緊實與鬆垮、 亮澤與焦枯、上翹與下墜、厚實與單薄，這些成形大體上與先天遺傳關係密切，但情緒變化、生活環境、意志強弱、飲食習慣及言語行為……，都是會改變先天的唇形。
•唇上翹：雖然較樂天，但也相對容易賭氣，鬧彆扭，好耍小脾氣，但來得快去得也快，懂得其特性的話，只要順著毛摸，並不難相處。翹唇的人，?肋下常有悶痛不暢感，這與脾、胃、大腸等經脈循環不暢有關。 •唇下墜：從其外觀看來好似人人欠他五佰萬，其實自己苦的很，既不善表達，又心力不逮，很難結交到知心友。心事無人知，又很容易被誤解是擺臭臉，苦樂只能自己吞，常出現胸悶胃堵、消化不良、肩頸痠痛等毛病，因為其腸、胃、脾、膽各經脈都不舒暢，只能自己苦中作樂。 •唇緊實：腸胃健康、口風緊，是處理人事檔案與商業機密的好人選，人緣普遍和樂，不樹立敵人，也不輕言放棄；但如果是刻意的縮嘴皺唇，則是緊張焦慮的反應，身心時刻處於不安全的狀態，日久很容易造成腦神經衰弱，腸胃亦一併出現障礙，容易便秘或腹瀉。
以上資訊出自《從臉看男人女人》
文：張繼森醫師/現職：臺中榮民總醫院內科部主任
你是否因為工作壓力大，常常因為忙碌沒時間上廁所？或是纖維攝取過少而便秘？
很多人不尊重便意，明明已經有便意了，但因為想節省時間，想等回家的時候上，或是嫌公共廁所太髒，但是便秘是健康的大敵，該去上大便沒去上，就會導致毒素在體內累積過多，容易引發各種慢性疾病，嚴重者還要開刀、住院，多划不來呢！
其實，平時只要養成良好的生活習慣，就可以跟便秘說再見喔！
日常十招 便秘不再來
• 多喝水，每天至少喝足2000㏄左右的水〈包含喝湯〉。
• 多吃蔬菜、水果，盡量每天維持吃五種顏色以上的蔬果。
• 多以五榖米或糙米取代白米，少吃精製食物或加工食品。
• 養成每天按時排便的習慣，如果沒便意，可以每天清晨先在廁所待10分鐘培養便意。
• 排便時將身體向前傾，這樣可以增加腹部壓力以促進排便。
• 安排每週至少三次的運動，可以刺激腸胃蠕動，縮短糞便在腸道停留的時間。
以上資訊出自《晨星健康養生網》
憂鬱症自我檢測與應對的方法
「憂鬱」就跟感冒一樣，隨時都可能發生在你我之間
當有「鬱卒」的樣子出現時，周遭人和自己若能及時警覺，正確應對，就能預防「憂鬱症」的產生，迅速讓情緒獲得紓緩，迎向順利人生。
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•庫克群島 保護資產的天堂這些位於太平洋中央的蕞爾小島除了是可愛的環礁外幾無特色，只有一件事例外：它是全球離岸資產保護信託的先鋒，該國法律設計可使外國人資產不受母國法律影響。•敢變，就有路過去一年，你覺得時局苦悶、辛苦工作卻看不到未來？路是人走出來的，只有勇敢改變，才能開拓新的人生之路。你有多久沒有改變自己？現在起，用四個行動，啟動你的逆轉勝能量！
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