| 簡便4法，判斷你是何種體質（下）？ | | 「先看臉，再看舌，握個手，最後刮痧和拔罐」，藉由這4種方法，能判別出體質類型，還能弄清楚「寒熱虛實」四證。 |
在介紹舌診前，要先瞭解舌頭的結構。舌頭由表面黏膜和深部舌肌組成，舌肌又稱「舌體」，表面黏膜又叫「舌苔」。「舌體」好比土地，「舌苔」好比土地上的草，土地變化較慢，而地上的草變化很快。
因此，診斷體質主要看「舌體」，「舌體」較能準確反映體內的寒熱虛實，「舌苔」則紀錄近期這段時間的身體反應。如果「舌苔」長期為同一種狀態時，對於判斷體質，就有很大的參考價值。
◆9種體質的舌象特徵 平和體質：舌色淡紅，舌苔薄白。
陽虛體質：舌形胖嫩，邊有齒痕，舌色淡或青暗，舌苔潤。 陰虛體質：舌形瘦小，舌紅少津或有裂痕，少苔或無苔，舌體以潰瘍。 氣虛體質：舌形胖大，邊有齒痕，舌色淡紅，舌苔薄白。
痰濕體質：舌形胖大，舌苔厚膩或苔薄而潤。
濕熱體質：舌形胖大，舌色偏紅，舌苔黃厚而膩。
血瘀體質：舌形胖大，舌色暗紅或青紫，易出現瘀斑，舌下靜脈青暗、彎曲、凸起。 氣鬱體質：舌頭兩側暗紅。嚴重者舌色偏暗，兩側有隱隱的暗青色。 過敏體質：舌體、舌苔沒有共通的規律。
★手診：體質全握在掌中
手的形狀和臉一樣，具有個別化的特徵，都是來自遺傳。因此，手部特徵也反映人體的生命資訊。這些特徵包括手的膚色，手指、手掌的骨骼形態，握丘的形態，手部肌肉的厚薄，掌紋形態與深淺，指紋、指甲形態等各方面。
◆9種體質的手部特徵 平和體質：手掌溫暖，皮膚滋潤有光澤，手掌氣色略紅黃，黃中微透淡紅。自指掌關節至指端，應直暢、漸細。
五指長短粗細，有一定的比例和規律。大拇指最粗，小指最細，中間3指粗細無明顯差異。小指雖短，但不應短於無名指末端的指橫紋。
五指豐滿直暢，靈活有力。手掌和手指沒有靜脈隱現，手背走行的靜脈也沒有曲張、凸起。
陽虛體質：全手都冰冷，一年四季手溫都比常人低。自身感覺怕冷，手掌顏色偏白，光澤度差。
手掌偏薄，掌形、大小魚際不飽滿，彈性差，手指偏細長。有些人大拇指跟部變細，小指短小、變細或彎曲。
陰虛體質：掌心溫度高於手背，常覺掌心發熱發燙。掌心顏色微紅，手掌、手指形態細長。有些人中指末節向小指一側彎曲，手掌及手背皮膚乾燥、易裂。
氣虛體質：棉軟無力，手指、手掌的肌肉不飽滿、彈性差，大魚際非常明顯。不飽滿、彈性差的程度與氣虛的程度成正比，勞累後彈性更差。 另一個特點是大拇指不直暢、根部變細，有些人的中指末節向小指那一側彎曲。
痰濕體質：手背、手掌皮膚油脂分泌旺盛，掌形多厚實，掌色發暗。或者手形無明顯特點，但手掌容易出汗，有的人會汗出發黏。
濕熱體質：手總是溫暖、濕潤，以方形手掌居多，即手掌部位橫豎的長度基本相同，手指粗壯。
中年後，如果出現掌心汗多發黏，掌色偏暗紅，指丘過於飽滿等特點，就是高血脂、糖尿病的病發跡象。
血瘀體質：掌色暗紅或發青，手掌、手指青筋顯露。手指末端顏色暗紅，與其他部位形成明顯差異，嚴重者全手顏色暗紅，沒有光澤，代表血液黏稠度高或有微循環障礙。掌紋顏色發暗、不紅潤，嚴重者手掌皮膚乾枯、龜裂。
氣鬱體質：中指、無名指根部變細，併攏時出現漏縫。嚴重者掌色發青或發黃，無光澤，手掌肝區顏色暗青。
手掌肝區在食指與中指縫垂直向下，生命線與智慧線交會處形成的三角區內。
過敏體質：個體差異較大，手形、手色的改變無明顯規律。有的手指偏細長，手皮膚乾燥或掌心多汗。
~以上資料摘自《搶救體質大作戰》張秀勤◎著
人類智庫【康鑑文化】出版 | 
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