瀨上剛推薦必泡溫泉！

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直接訂閱 2011/11/15 第119期 訂閱/退訂∣看歷史報份   美容速遞 瀨上剛推薦必泡溫泉！ 擺脫惱人水腫 輕美人計劃養成術 活動訊息 BODY年度美容美體品牌大調查

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瀨上剛推薦必泡溫泉！ 來自最愛泡湯的日本的瀨上剛，到了台灣當然也走訪了各地大大小小的溫泉，就讓BODY和瀨上剛一起帶你看看哪些溫泉是非泡不可吧！ 達人溫泉Q&A Q：瀨上剛先生有過這麼多泡溫泉的經驗，最注重泡湯的什麼部分呢？ A：其實泡溫泉最注重的就是衛生的部分了，我覺得一定要很注意那個溫泉水究竟是純正的溫泉，還是業者回收再加熱利用的熱水？而且泡溫泉之前一定要先把身體洗乾淨！ Q：那麼你覺得日本跟台灣的泡湯習慣有什麼差別？ A：日本人泡湯大都喜歡泡裸湯的，脫光光不穿衣服下去泡，才舒服放鬆；可是台灣很多大眾池都是穿泳裝下去玩水，跟日本人單純泡湯不一樣，我覺得那樣比較不乾淨，所以比較喜歡自己泡。 Q：請問瀨上剛先生有什麼泡湯的小秘訣可以和我們分享嗎？ A：我泡溫泉的話，喜歡溫度不要那麼高的，讓身體慢慢把汗流出來，促進血液循環跟新陳代謝。溫度太高的話只能泡一下下，不然很容易就會覺得頭昏腦脹，我比較喜歡泡溫度低一點，然後可以泡個至少半小時以上。 Q：泡溫泉最棒的享受是什麼？ A：泡得時候很舒服很放鬆，泡完之後全身暖暖的，這個時候要是能來點啤酒跟毛豆就太棒了！而且這招會讓我整個胃口大開吃好幾碗飯喔！ 想知道更多達人推荐必泡溫泉，趕快翻閱BODY雜誌155期，全省各大書店、便利商店均售! TOP 擺脫惱人水腫 輕美人計劃養成術 什麼是水腫？ 水腫是指血管外的組織間隙中有過多的體液積聚，外在表現為早上起床後眼皮浮腫、臉看起來圓腫，到下午時雙腳腫脹，用手指按壓皮下組織少的部位（如足背、腳踝）時，會有明顯凹痕。 水腫也有分級 水腫的分級一般分為四級：下肢水腫為一、二級，第三級除了下肢還有臉、手水腫，第四級是包含以上部位及腹部的全身性水腫。 造成身體會水腫的原因 1.長時間站立、步行、或久坐辦公桌者： 下肢長時間處於較低位置，因重力作用，下肢靜脈血回流困難，血液就會在靜脈內瘀積，使血管內壓力增加，部分血液就會滲透到血管外的皮下組織間隙，從而産生水腫。 2.吃太鹹是造成水腫的元兇： 主要是因為攝取過多的鹽分，為了維持細胞內外滲透壓的平衡，我們需要大量喝水作為調節，可是在鹽分還沒有被排泄以前，這些水分就成為多餘的水分，「浮腫」就是體內多餘的水分未能被排泄而蓄積在身體的現象，當然體重也會相應地增加許多，而這些水分裡，含有的廢物等毒素，也會隨著水分在體內循環，因此也會導致身體不健康。 3.身體水腫常常是某些疾病的重要表現之一，其中最常見的是由心臟、腎臟和肝臟等功能不良引起的水腫（如心力衰竭、腎病症候群、肝硬化、惡性腫瘤的晚期等）；此外，深部靜脈血栓、淋巴腺阻塞、營養不良或吸收不良使血中白蛋白減少等原因都會導致水腫。因此，當出現全身或局部水腫時，首先應去醫院做詳盡的檢查，排除各種疾病引起的水腫。 想知道更多消水腫的方式，趕快翻閱BODY155期，全省各大書店、便利商店均售！ TOP

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