2012年12月24日 星期一

小心噪音!夜店狂歡後 聽力剩一半


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2012/12/25 第3662期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
本期索引
編輯小語 全民健保世界裡,有多少幸福快樂?
醫藥新知 台灣老人愛吃藥 有人日吞22顆
小心噪音!夜店狂歡後 聽力剩一半
耳垂有冠心溝 注意心血管疾病
健康焦點 花7個月減肥 女子甩肉42公斤
健康你我他/上床不亮燈 不埋首書堆
保健優概念 3類長者族群 免費打肺炎疫苗
灌果汁、零蔬菜 膳食纖維不夠啦!

編輯小語
 
全民健保世界裡,有多少幸福快樂?
江東亮/聯合報
童話故事的結局,往往是公主與王子從此過著幸福快樂的日子。但每一個故事的結束,卻是另一個故事的開始,全民健保實施迄今,將滿18載。回頭看,全民健保世界裡,有多少幸福快樂?

保障就醫權利 縮小貧富差距

先從民眾說起。全民健保開辦第一個月,不滿意民眾多達六成,滿意度只有兩成,如今健保卻是台灣最受歡迎的公共政策,滿意度超過八成。

全民健保所以受民眾歡迎,不只因為保障就醫權利,更大幅降低醫療財務災難的威脅。假如沒有實施健保,估計台灣每年將有10%以上的家庭發生醫療財務災難,但現況卻低於3%,足以媲美社會福利國家。

對低收入家庭,全民健保的保障尤其重要。以最窮的20%家庭為例,每年免於發生醫療財務災難的受惠家庭,估計超過三分之一。所以與規畫時預期一樣,健保對縮小社會貧富差距很有貢獻。以2010年為例,如果沒有健保的社會移轉支出,最富20%家庭與最窮20%家庭的平均可支配所得比值,將由6.2倍增加為6.8倍。

醫療費用申報 差距也變小

醫界的貧富差距如何?由於沒有公開的醫師所得資料可以分析,只能利用健保醫療費用申報資料瞭解一些端倪。必須注意的是:任何闡釋都要謹記,醫療院所向中央健保局所申報的醫療費用,包含經營成本,且不是所有的醫療費用都可以或會申報。此外,醫療費用申報點數不等於核付金額;一般而言,每一點點值常介於1.0元與0.9元之間。

根據私立診所申報資料,從2000年到2010年,申報最多20%醫師與申報最少20%醫師的醫療費用點數比值:西醫師由31.7倍下降為21.4倍;中醫師由9.6倍降為6.8倍;牙醫師由8.5倍降為7.3倍。換句話說,在全民健保世界裡,診所醫師的醫療費用申報差距,也有明顯縮小的趨勢。至於醫院醫師,雖然人數更多,但資料付之闕如。

醫病關係惡化 影響醫界滿意度

醫療費用申報差距縮小了,但醫界對全民健保的滿意度,似乎未特別提高。事實上,當年行政院經建會規畫全民健保時,還有六成醫師期待早日實施,但開辦一年後,醫師滿意度卻下滑至二成,與當時正在爬升的民眾滿意度成強烈對比。

許多因素都有可能影響醫界對全民健保的滿意度,其中包括:健保制度對醫療行為及費用申報的規範,醫病關係惡化和醫療糾紛增加,以及醫療市場競爭日益激烈。

有關健保制度的規範,在公勞農保時代即有,不同的是:全民健保實施後,因自費病人大幅減少,醫療院所對健保行政措施或費用支付標準有所不滿時,無法個別再利用自由訂價的管道紓解壓力。當年農保全面試辦後,南投縣醫師罷診事件,可說是個先例。

其次,全民健保制度下的病人,也不再是從前單純的醫師的自費病人。雖醫療資訊不對等關係依然存在,但在醫療人權加持下,醫師應如何與病人平等相待,不只醫師不習慣,病人也不易拿捏。更何況,還有少數不肖醫療院所違規牟利,在大眾媒體密集報導下,深深傷害醫師形象和醫病關係,而醫療糾紛也不斷增加。

醫療市場競爭大 薪情好不了

但是,最具結構性的挑戰,則來自醫療市場的激烈競爭。以2000年至2010年為例,雖然期間全國醫療保健支出的名目增加率為54%,但扣除通貨膨脹,實質增加率只有23%。同一時期,全國執業醫師人數增加32%,顯著高於實質醫療保健支出,自然平均每名醫師所得成長率更低。

分析私立西醫診所申報資料,可以發現:從2000年到2010年,平均每名醫師的申報點數由610萬增加為660萬,名目成長率只有8.2%。這樣的薪情,大多數開業醫師怎麼會覺得過著幸福快樂的日子呢?至於醫院醫師,雖然沒有實證資料,相信也有屬於他們自己的辛酸故事!

大環境不佳 期待明天會更好

但是薪水倒退嚕的,不只是醫師而已!根據家庭收支調查資料,2000年到2010年,台灣平均每戶可支配所得甚至由89.1萬元降為88.9萬元。大環境不景氣下,全國醫療保健支出要大幅成長,絕對不是一件容易的事,提高健保費率或增收補充保費,更是吃力不討好。一年又到盡頭,能做甚麼?就虔誠許個願吧!

希望明年台灣的經濟成長好一點,貧富差距少一點,大家幸福快樂多一點。

(本文作者江東亮,為台大健康政策與管理研究所教授)

 
醫藥新知
 
台灣老人愛吃藥 有人日吞22顆
記者詹建富/台北報導/聯合報
健保局統計,全台有三萬多人一年看病超過一百次。其中不乏患有多重慢性病的老年人,因同時服用多種藥物,可能重複用藥,出現交互作用而不自知。

健保局選定北市、新北市、桃園縣、彰化縣、嘉義市及南市等六縣市,由衛生局統合藥師、志工,明年起提供老年人、慢性病患等用藥高危險群,給予用藥諮詢,保障身體健康。

健保局今年試辦高危險用藥族群藥事照護服務,八十五歲的謝老先生,是藥師協助對象之一。他罹患消化道潰瘍、痛風、攝護腺炎、高血壓及冠狀動脈粥狀硬化,為治病服下的藥丸,讓他有如「藥罐子」,最多曾一天要吞廿二顆藥,整天昏昏沉沉。

經開業藥師彭麗靜前往訪視,教導謝老先生如何用藥。如今他每月門診只看三科,用藥種類也已降為八種,精神好多了。

健保局醫務管理組長蔡淑鈴表示,健保局統計,國人全年就醫次數超過一百次者,達三萬五千人,且每次領藥種類超過六種以上,用藥花費達兩億元。

蔡淑鈴說,如果這些病人能藥到病除,健保樂於支出,就怕服用超過常人劑量數倍的藥品,反而影響健康。

衛生署食品藥物管理局長康照洲表示,台灣人愛吃藥,是另類「世界第一」。特別是不少老年人患有多種疾病,不僅服用多種藥品,且常中藥與西藥併用,恐有交互作用。

藥師公會藥事照護發展中心執行長譚延輝表示,公會前年起參與健保局「高診次藥事居家照護」,受照護人數近五千人,這些人以前常逛醫院拿藥,協助後就醫次數明顯下降,醫療費也下降一到兩成,節省健保支出兩千多萬元。

 
小心噪音!夜店狂歡後 聽力剩一半
記者張嘉芳/台北報導/聯合報
今天是耶誕節,接下來還有跨年四天連假,熬夜跑趴狂歡,小心保護聽力。一名男大學生整夜泡夜店,才出夜店門口,耳朵嗡嗡作響,就醫發現,已有永久性聽力受損。

振興醫院耳鼻喉部聽覺科主任力博宏說,這名大學生到夜店玩到凌晨,整夜沒睡,免疫力下降,對噪音耐受力變差;加上天冷、血管收縮,耳部血液循環不良,嗡嗡噪音持續一整天,檢查發現有輕微聽力下降,聽不見四十分貝以下聲音,相當於兩人近距離說話卻聽不到。

力博宏說,男子同行友人並無聽力受損,研判應是大學生距離音箱喇叭較近,且疑有病毒感染,對噪音耐受力差,才致聽力受損;熬夜、睡不好、壓力大,會使聽覺損害雪上加霜。

台北榮民總醫院耳鼻喉部主任蕭安穗,也曾收治一名廿二歲男子,連續兩三天熬夜狂歡,去夜店續攤,待在音箱附近數小時,回家後右耳一直有嗡嗡聲,就醫發現聽力只剩一半,治療仍無法恢復原狀。

「打靶、鞭炮引起的聽力受損,僅三分之一能恢復。」蕭安穗說,噪音引起的突發性耳聾,治療較為不易。

蕭安穗建議,民眾參加跨年活動,應戴耳塞,或用手、衛生紙摀住耳朵;若感覺不舒服,代表耳朵已受傷,需立即治療。

力博宏也提醒,狂歡前一天勿熬夜,應有充足睡眠,參加活動時最好遠離噪音源,只要距離增加一倍,音源壓力可減少四分之三。

 
耳垂有冠心溝 注意心血管疾病
記者林麗如/平鎮報導/聯合報
氣溫驟降,心血管疾病增加,心臟醫師提醒民眾,從生活中自我檢測、保護,即可避免不幸發生。

壢新醫院心臟內科主任王德和說,雖然學的是西醫,但在中醫角度提出的術語也非常具有參考價值,比如:冠心溝─耳垂附近出現一條斜線,民眾平時就可以攬鏡自照,如果耳朵有此「皺褶」,大致可以研判與冠狀動脈有關,以30至40歲壯年來說,有「冠心溝」的話,約一成會有心肌梗塞。

王德和強調,如果皺褶很深,建議到醫院檢查,像他自己耳垂也有皺褶,但淺淺的就不用太擔心。冠心溝可以提前找出「早發性」心血管疾病,如果糖尿病患者剛好也有冠心溝,大約七成都是心血管疾病的高危險群。

冠心溝的自我檢測法在網路上流傳,也有不少報導介紹過,王德和說冠心溝的形成也是基因,醫學上沒有特別為此進行實驗,多是事後驗證,既有如此簡便檢測的方法,民眾平日不妨「加減」自我檢查。

最近氣溫不斷下探,心血管疾病門診量大增,王德和提醒,民眾可以從家族基因先釐清自己身體的可能狀況,注重平日防範,畢竟預防重於治療。

王德和說,有五種狀況是心血管疾病的高危險群,一是年紀(男45歲以上、女停經),二是糖尿病,三是高血壓,四是高血脂,五是家族遺傳。為避免發生心肌梗塞,預防之道是「定時量血壓、保暖、口渴才喝水」。

王德和特別呼籲高危險群民眾記得「口渴才喝水」,原因是許多民眾被「多喝水」概念誤導,不明所以常喝了過量的水,反而造成水腫,甚至水中毒。

醫師提醒,睡前喝水也是錯誤的喝法,會造成半夜胸悶、胃食道逆流,尤其心血管患者水常排不掉,過量的水會造成血壓降不下來或肺積水,增加中風危險。

王德和呼籲民眾改掉錯誤的觀念,以最平實、最簡單的方式,平日注重血壓狀態,不要過度用藥,也能輕鬆免去心血管疾病的威脅。

 
健康焦點
 
花7個月減肥 女子甩肉42公斤
記者謝梅芬/高雄報導/聯合報
「江家小丸子」變成「江家三朵花」!台中母女檔媽媽曾月英、姊姊江淑玫、妹妹江明珠相約減重,成功甩肉105公斤,換來健康和讚美,親情更濃密。

住台中、38歲江淑玫從國中起發胖,體重曾達99公斤,減重十幾次又復胖。今年3月,她在妹妹江明珠安排下,到高雄市幸福診所減肥,七個月來每周搭高鐵往返台中高雄,成功減了42公斤,媽媽曾月英心動也行動,母女三人團結減重,希望自助助人。

「我曾經發誓不再減肥!」江淑玫說,她發胖後被歧視、不敢出門,減肥多次肉又長回來,看著體重機上的數字起起落落,「哎!我都決定放棄了」

今年2月有次量血壓竟然衝破200,緊急住院返家後,媽媽憂心地說「別床病人都是年輕照顧年老患者,我卻是照顧年輕的女兒」,讓江淑玫很愧疚,加上看到在高雄長庚醫院工作的妹妹江明珠,一月先減肥效果佳,決定自我挑戰。

七個月來,江明珠先幫姊姊掛號,然後每周接送姊姊從台中搭高鐵到高雄就診,再送姊姊搭高鐵返家,從不喊累、不嫌麻煩。

「我的減重故事一定要感謝妹妹和媽媽」,江淑玫說,媽媽為鼓勵她減肥,每天幫她準備食物,妹妹則提供減肥日記、教她作減肥餐、減肥日記、小冊,最重要的,過程中一再鼓勵她千萬不能放棄。

她自己幾乎沒有社交生活,盡量不外食、不吃油炸和甜食,和同事聚餐,她也堅持只吃自己可以吃的食物,展現毅力,終於成功來敲門,淑玫順利減了42公斤 ,跟著減重的媽媽也減了20幾公斤,跟長年吃的高血壓藥物說「拜拜」。

有回母女三人一起外出買靴子,江淑玫看著鏡子的自己,「這是我嗎?」「彷彿是夢又非夢」。

高雄市幸福診所醫師林聖章表示,江家母女現身說法,證明「團結減重力量大」,過程中常會遇到瓶頸,周遭朋友、親人的支持非常重要,他佩服更感動。

 
健康你我他/上床不亮燈 不埋首書堆
西子/彰化市/聯合報
我睡不著,而且是自找的。

這幾年來,一上床,就亮起床頭燈看書,以為這樣,腦袋一疲勞就睡著了。結果不是,常常一看就欲罷不能,預定11點以前睡的,過12點,睡神還不光臨,過了子夜時光,就是想睡,也闔不上眼了。

習慣成自然,我的夜晚一直是好精神,明知這時段不休息,生理功能會抗議,也沒理睬,就這麼到天亮,吃了早餐,想睡了,一覺到中午。從此日夜顛倒,生活步調亂了。朋友知道我這時間都在休息,不只避開此時來訪,連電話也不敢打了。

退休之身,時間是自己的,一天怎麼過是自己的事。我深知生理時鐘要調好,醫師也叮嚀,但我行我素習慣了,不覺得重要,直到準備旅行,才想到這怎麼跟上人家腳步。除非脫陣,堅持過自己生活,總得跟人家一樣。

「跟人家一樣。」這句話很管用,我非調整不可,怎麼調整,其實不難,一決定上床時間,就讓腦袋放空,一上床不要亮燈,關燈睡覺代表我對睡神的敬意。再則我確確實實的,把床頭的一堆書都搬空了。

 
保健優概念
 
3類長者族群 免費打肺炎疫苗
記者陳雅芃/台北報導/聯合報
台北市衛生局昨天宣布,從明年起,凡設籍北市65歲以上低收入戶、獨居、原住民等長者,可免費施打肺炎鏈球菌疫苗,估計超過5000人受惠。

肺炎鏈球菌寄居在人類上呼吸道,一旦免疫能力降低,肺炎鏈球菌就可能入侵,導致肺炎、敗血症等,其中幼兒、年長者是感染的高危險族群。

衛生局疾管處長朱玉如說,依監測資料顯示98年至101年,北市65歲以上長者,通報侵襲性肺炎鏈球菌感染病例,分別為20例、16例、18例、31例,有逐年增加的趨勢。

朱玉如說,規劃從明年重陽節,提供北市65歲以上特殊族群長者,免費施打公費13價或是23價肺炎鏈球菌疫苗。

此外,北市從今年起,針對設籍北市年滿1歲至未滿5歲且領有北市兒童醫療補助證的幼兒,提供公費13價肺炎鏈球菌疫苗接種服務。

朱玉如說,今年至12月15日,幼兒已接種疫苗有3萬8396人次,其中年滿1歲至未滿2歲幼兒接種率高達75%。

 
灌果汁、零蔬菜 膳食纖維不夠啦!
陳姿樺/台東基督教醫院營養師/聯合報
可能正值發育期的關係,小明(化名)的胃好像破了個洞,無時無刻都在找尋食物。每天放學衝回家的第一句話不是叫媽媽,而是叫肚子餓,而且無肉不歡,蔬菜連碰都不碰,倒是飯後果汁可以連喝好幾杯。

小明的行為讓媽媽有些苦惱,水果可不可以取代蔬菜?蔬菜、水果同樣含有維生素及礦物質,但在營養成分上屬於不同的類別。

水果的熱量是蔬菜的2至3倍以上,兩者的膳食纖維含量上也有很大差異,同樣100公克,金針菇的膳食纖維含量是木瓜的1.7倍。

膳食纖維分為水溶性纖維及非水溶性纖維。水溶性纖維會吸收水分,如果膠、植物膠、寡糖、黏質物等,在充足飲水狀況下,可以增加糞便柔軟度;但是水分攝取不足時,糞便內水分反而會因水溶性纖維過度吸收而變硬,這也是傳統觀念認為蘋果會止瀉、甚至便祕的原因。

非水溶性纖維 可增飽足感

非水溶性纖維的主要成分是人體難以消化吸收的多醣體,如木質素、植物表皮質、半纖維素等,除了可增加飽足感,比起一般缺乏纖維的精緻飲食,更可以增加糞便體積、刺激便意產生、減少糞便在腸道滯留時間,進而避免糞便被腸道菌繼續作用。

肝細胞將部分「膽固醇」製成膽酸,可幫助脂肪消化,消化後藉由腸肝循環,把膽酸重新吸收到肝臟,再次利用。

膽酸停留在腸道的時間不可太久,否則會被腸道細菌分解成對人體不佳的次級膽酸。水溶性纖維由於結構的關係,會與腸道中的膽酸、金屬離子等結合,然後和糞便一起排出。

水溶性纖維 可降膽固醇

增加水溶性纖維的攝取,可減少膽酸在腸道滯留時間,也可增加膽酸由糞便所排出的量。

膽酸排出的機會一旦增加,會促使肝細胞重新吸收膽固醇、重新製造成新的膽酸,這就是水溶性纖維有益降低膽固醇的原因。

胰島素會重複把血管裡的血糖帶入細胞內,當血糖上升過快,身體為了平衡,會馬上分泌比平常多的胰島素,把血糖抓進細胞。

以一般正常飯菜飲食及含糖食品來比較,天然飯菜的分子結構都較大,消化時間會比較長,血糖上升速度緩慢,只需少量胰島素就可以依序把血糖帶入細胞內。

但當我們食用添加單、雙糖食品,如含糖飲料、糖果等,因為糖分子小,消化吸收快速,造成血糖快速上升,此時身體為了避免高血糖狀況,會分泌比平常更多的胰島素把血糖帶進細胞內。

減緩食物吸收 助血糖穩定

所以,有時正常飯菜及含糖飲料在熱量是相同的,卻因為後者添加了單、雙糖,促使胰島素分泌增加,血糖降得比正常飲食快。當血糖下降時,人體本能再度覺得飢餓,想要進食。

水溶性纖維因為結構難分解且帶有黏附性的特質,使食物在腸胃消化吸收的速度較慢,因此可以延緩血糖上升速度。

衛生署建議成人每日攝取膳食纖維量在20至30克為佳,對於水果及蔬菜攝取,新鮮烹調一定會比榨汁過濾還來得有營養價值。

●每天膳食纖維量應攝取20至30公克,怎麼吃?

1.至少4份蔬菜+2份水果

2.以高纖五穀取代精製白米為主食來源

1份蔬菜(100公克)約0.5∼0.7碗,其膳食纖維量約2∼2.5公克

1份水果約0.7碗,膳食纖維量約1.2公克

1碗白米飯,膳食纖維約0.2公克

1碗胚芽米飯約1.1公克

3湯匙乾燕麥約3公克

註:

1.1碗約240c.c.

2.粗糙五穀類的磷含量較高,腎臟病患者如欲食用,需先諮詢營養師

 
 
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