| 老偏方1－搓手：對搓兩手大魚際，兩手上下交替，直到發熱為止。搓1~2分鐘，整個手掌便會發燒，可促進血液循環，增強體質。
老偏方2－揉腳：按摩腳心，重點按摩凹陷處的湧泉穴，直到發熱，可使經絡通暢、氣血運行，預防風寒感冒。
不管春夏秋冬，以前經常會在路上看到老人家一邊走路、一邊搓手。這可不是怕冷，而是銀髮族常做的保健運動。例如常搓手掌上的大魚際，就有預防感冒的功效。這個方法對孩子照樣有效，且比起食療更加簡便，隨時隨地都能做。
我認識一個對中醫有研究的學者，她有一個兒子，小時候，她就常替孩子按摩手掌治療各種小病痛，等孩子漸長，她就要求他每天有空時搓搓手，這樣就不會感冒，不感冒就不用打針吃藥。
孩子很怕打針，就相信媽媽的話，日復一日持續下來，果真比其他孩子少感冒。
教孩子搓手可不是哄騙小孩，這是有醫學根據的。根據中醫理論，人體內臟與手掌密切相連，內臟有病，可透過經絡把訊息傳到手掌，而對手掌的良性刺激，又可透過經絡傳導治療疾病。
手拇指根部肌肉豐富，伸開手掌時，明顯突起，占手掌極大面積，這部份在醫學上稱為「大魚際」。大魚際與呼吸器官關係密切，這個地方有肺經的「滎穴」（五俞穴的一種，均位於手、腳部的遠端），是專門治熱病的穴位。
中醫認為，肺與大腸相關聯，大腸疾病可透過治肺來消除，按摩肺經的滎穴，可發揮清腸熱、化腸燥、通大便的作用。
每天搓手，可促進血液循環，預防便秘，強化身體新陳代謝，提高自身免疫力，對於改善易感冒的體質大有益處。
方法很簡單，連小孩子都能輕鬆做，就是對搓兩手大魚際，直到搓熱為止。搓法像用雙掌搓洗筷子一般。
第一種：搓手。兩手大魚際相貼，一隻手不動，用另一隻手的大魚際來搓，兩手上下交替。搓1~2分鐘，整個手掌便會發燒。一般搓滿5分鐘，效果最佳。
除了上述方法，最好配合另一個方法－揉腳心。對於常受風寒引起感冒、體質虛寒的孩子，這個方法最有療效。
第二種：揉腳。按摩湧泉穴和腳心，直到發燒，使這兩個區域經絡通暢，氣血運行正常，預防風寒入侵，拒病毒於大門之外。
中醫認為，腳與人體的健康長壽關係密切。人的心、肝、肺、腎、胃、腸等數十個臟器，在腳底皆有特定的反射區。
腳部與上呼吸道黏膜之間，有著極為密切的神經聯繫，如果腳部受涼，則局部血管收縮，血液減少，就會反射性地引起鼻咽、氣管等上呼吸道黏膜的毛細血管收縮，纖毛運動減弱，致使局部抵抗力降低，細菌病毒趁虛而入，使人容易感冒。
湧泉穴位於腳心凹陷處，從第２、第３腳趾間到腳跟畫一條線，此穴在連線向腳趾方的１/３處，是全身俞穴的最下部，也是腎經的首穴。重點按摩湧泉穴可補腎強身。
針刺、按摩、熱敷或燻洗此穴，均有益精補腎的作用，可治療神經衰弱、倦怠感、暈眩、過敏性鼻炎、怕冷等症狀，能增強人體免疫功能，對春、冬季節易引起的流行性感冒、流行性腮腺炎、流行性腦脊髓炎、A肝、SARS及禽流感等傳染性疾病，有一定的抵禦作用。
如果父母覺得按摩腳心麻煩，還可用溫水泡腳，加快血液循環，與按摩腳心有相同效果，一樣能預防風寒感冒。
~以上資料摘自《很老很老的老偏方5 寶寶小兒病一掃光》陳峙嘉◎著
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