〔編輯小語〕從事腦力工作的上班族 〔健康so easy〕適合給從事腦力工作的人—Brain腦力便當 〔教養新鮮事〕母親們~千萬別輕蔑自己的孩子! 〔下期預告〕吃好菌不如養好菌 〔活動訊息〕買頭腦好的人都吃亞麻仁油~再抽有機亞麻仁油
〔編輯小語〕從事腦力工作的上班族
每天都需要絞盡腦汁的上班族們~是不是也會有沒想法沒創意的時候?這時候除了休息外，也可以好好補充一下「腦力」，吃個「Brain腦力便當」，讓活力滿滿囉!
從事內勤工作的人，碳水化合物和豆類會比活力便當來得少量一些，那部份將會由可以活化腦部且含有礦物質、維生素的綠色蔬菜、果菜、根莖類蔬菜等取代，接著請在滿滿的蔬菜上淋上富含Omega-3的亞麻仁油。 這個便當的組成大部分是五穀類、豆類和蔬菜，動物性蛋白質的菜色只有微量，這樣的組合搭配，可以使腦袋清晰運作，穩重地集中精神在工作上。 請試試看將白飯和少量的莧菜混合在一起食用，效果會更好。莧菜被稱做「超級穀物」，是種含有豐富的鐵質、鈣質等礦物質，並可以調節各個內臟的南美洲原產穀物，最近在超市裡很暢銷。以這個基本型態為基礎，配合下午的工作方式來想辦法。 忙碌的早上，要做出一模一樣的手工便當應該很困難，所以只要朝向：「白飯＋豆類＋蔬菜」這樣的基本型態即可，第一步請先這樣試著做看看。豆類如果是大麥，那麼只要白飯和蔬菜就足夠了，如果還有多餘的時間，可以烘乾豆類備用。
從事內勤工作的人，碳水化合物和豆類會比活力便當來得少量一些，那部份將會由可以活化腦部且含有礦物質、維生素的綠色蔬菜、果菜、根莖類蔬菜等取代，接著請在滿滿的蔬菜上淋上富含Omega-3的亞麻仁油。
這個便當的組成大部分是五穀類、豆類和蔬菜，動物性蛋白質的菜色只有微量，這樣的組合搭配，可以使腦袋清晰運作，穩重地集中精神在工作上。
請試試看將白飯和少量的莧菜混合在一起食用，效果會更好。莧菜被稱做「超級穀物」，是種含有豐富的鐵質、鈣質等礦物質，並可以調節各個內臟的南美洲原產穀物，最近在超市裡很暢銷。以這個基本型態為基礎，配合下午的工作方式來想辦法。
忙碌的早上，要做出一模一樣的手工便當應該很困難，所以只要朝向：「白飯＋豆類＋蔬菜」這樣的基本型態即可，第一步請先這樣試著做看看。豆類如果是大麥，那麼只要白飯和蔬菜就足夠了，如果還有多餘的時間，可以烘乾豆類備用。
以上資訊出自《頭腦好的人都喝亞麻仁油》
先是拿別人的小孩來評比，叨念一大串之後，就開始嚴辭責罵……您做過這種事嗎？如果經常說出傷害小孩的話，罵到小孩掉淚，就需要改變管教的方式。對小孩來說，傷害最大的不是母親的責罵，而是母親顯露出來的那種帶有「你真是差勁」的輕蔑目光。
小孩能夠敏銳察覺母親對自己真正的看法。每個人受到輕蔑時都會很難過，尤其是被世界上最愛的母親這麼對待，小孩會有什麼感覺？這種心靈創傷恐怕會讓他遲遲無法振作起來，許久之後依然隱隱作痛。以虎媽的姿態對小孩三令五申沒什麼關係，不斷嘮叨小孩要好好念書也不是壞事。筆者經常聽很多母親說，她們會在念一大堆話之後感到後悔，亦即會有自我嫌惡的感覺。
「你一定會有出息」和「你真沒用」這兩種態度透露出來的訊息迥然不同。「可以嘮叨，但是不能輕視小孩，要相信他們一定會成大器。」所有母親都必須記住這一點。
以上資訊出自《教出堅強的男孩》
「腸道好，人不老」、「腸道不老，健康不倒」，近年來，腸道保健一直是個熱門的健康話題，隨著年齡增加，腸道中的好菌數量越來越少，而壞菌數量越來越多，補充益生菌產品維持腸道健康已成為一般大眾的保健常識，而乳酸菌是「益生菌家族」中最重要的一群。
〔活動訊息〕買頭腦好的人都喝亞麻仁油~再抽有機亞麻仁油!
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