BODY:如何選擇超級大改造的參加者？標準是什麼？ 克里斯:我們挑選在生活中遇到瓶頸，甚至是因為體重問題遭遇極大痛苦的人，這樣的人會願意為了改變現狀付出一切。
參加者必須能夠對我非常誠實、坦白，盡管那是很丟臉、讓人失望的事，但這樣的人才有足夠的勇氣面對內心真實的情緒，並醫治自己。
BODY:在節目中，參加者有時會獲得如汽車或房子的巨大驚喜，有時他們則必須完成驚人的挑戰，如拖著飛機步行一里，這對最終成果有什麼影響？
克里斯:禮物和驚喜的影響有好也有壞，大多是對心理層面產生影響；對有些人來說，禮物帶來激勵，當他們完成挑戰、了解自己的能力遠超過自己的想像，禮物本身反而是次要的了，他們會知道他們的天賦才是上天給的禮物。反過來說，有時參加者會和其他人比較，計較自己的禮物不如別人來得好，反而開始心生怨氣。這是最糟糕的情況，因為他們忽略了真正重要的東西——他們的健康和快樂。而挑戰的結果則總是非常棒！參加者得到了他原本根本不相信他能完成的勝利，這會為他帶來一股氣勢，也是過程中最讓人興奮的時刻。
BODY:參加者在大改造過程中不只要減重，還得維持生活中的平衡！包括工作、對家人的責任、當父母的責任等等，你是怎麼教導他們的呢？要有什麼樣的心態才能成功呢？
克里斯:我自己身為四個孩子的父親，我的經驗是生活裡還是要能劃分界線、學會說「不」。
有個詞叫「有益的自私」，意思是如果我們照顧不好自己，也無法照顧他人。
我們可以為了他人犧牲自己和健康，但當我們失去了健康，就不再能夠繼續照顧別人了，到時候，心愛的人反而必須反過來照顧我們。我們必須要改變這樣的趨勢。
我們常教孩子們：「不要為了別人而犧牲自己的好處」，那為何我們自己要這麼做呢？我們應該要做孩子的模範，讓他們知道人必須要花時間照顧自己，要吃得營養並花時間運動。畢竟，小孩子最喜歡模仿大人不是嗎。
BODY:一個人想要大改造成功，要做的最重要的改變是什麼？
克里斯:你一定要開始做一些小的、可達到的改變，並且保持！日復一日，你會開始相信自己，並知道你是做得到的！
聯合他人的力量是很重要的。找到和你一樣以得到健康快樂為目標的人，加入他們，一起努力！
BODY:你的下一個目標是什麼？
克里斯:我正在設計一個改變行為的系統計畫，目標是教育大眾、尤其是孩子，如何依照食物的顏色和數字吃得更健康，這會是一個「吃營養超簡單」的計畫！
"台灣的粉絲大家好，我會繼續讓更多人經歷大改造，並證明只要你想、你就坐得到！謝謝您們的支持與喜愛，我愛你們！" 克里斯
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