2014年3月17日 星期一

預防暈車


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2014/03/17 第695期 訂閱/退訂看歷史報份
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幸福講義 高中生的選修課
幸福小撇步 預防暈車
 
幸福講義

高中生的選修課
文/李翊菱
高中老師領著幾位選修生來學習課本無法教的事物(圖/李翊菱)
老師,拜託啦,可不可以請假,不回去打掃教室?我們還想討論呢。」「不行,我已向科班主任說好,兩個鐘頭就一定回學校打掃。」「那翊菱老師,可不可以下學期再安排一堂課?」「好好好,那一定要三個小時才夠。翊菱老師,我們可以再來聽你的課嗎?」高中生的選修課,探討主題讓他們意猶未盡,於是有了這一段的請求對話。

重視生活教育的老師,領著幾位選修生來學習課本無法教的事物,目的是要孩子們除了課業之外,生活�還有一些重要的事情必須經歷。於是多元化的選修課,精彩的內容豐富了平日苦讀的學子。空缺的心靈,「理解人生」的內在饑渴,似乎想要一次就完全滿足。而我卻享受著這一群國家棟梁的讚美聲。

當他們不必脫鞋而步入舍下玄關時,見著演奏鋼琴置放在偌大的空間�,只有書牆相伴,不見沙發、電視與茶几,驚訝的神情寫在臉上。原來客廳不一定要有電視和沙發的生活美學,震撼了終日埋在課本�的孩子。我以簡約的茶席與點心歡迎他們。十人座的原木大桌上,鋪著長方形紅白層疊的中國刺繡檯布。每人一只白胚小茶碗,繡著花鳥的杯墊托著它們。既然定位為美學課程,我便把家中現有的布置材料,略施小技地隨性組合。再擱上幾壺紅茶,沒想到獲得滿堂喝采。

學校老師心細介紹舍下的每個角落,我補充說明:「家�裝潢不多,每一個所需空間,都是自己配合舊家具規畫設計的。也因為空間不大,因此牆面必須要單一顏色。但長期居住在冷色調的空間內,人的情緒將大受影響。為了表現溫暖的調性,我大膽用色在窗簾、玻璃磚或畫作上。所以我在藝文圈內有個封號,叫『好色之徒』呢。」大夥兒聽了哈哈笑。

眾人坐定後,有人問道:「老師,你學過室內設計嗎?」我回:「從來沒有,是運氣好遇見一位生活導師,從小就培養我用心看世界的習慣。我現在的居家布置,完全受這老師影響。簡單說,隨時養心、養眼造就今天的美感。」又問道:「每一次讀你在講義的專欄時,總覺得你就是有錢人,又彈琴又旅行的,好羨慕。」「其實我小時候的生活非常貧窮……」不知不覺,我們的話題轉到了我的生命故事,孩子們聽得津津有味。我敘述著此生受四個生命導師影響的經過。

第一位是免費教我鋼琴的老師,唯一條件就是必須幫老師擦地板。學琴期間除了體悟天下沒有不勞而獲的道理外,老師家的書牆與空間運用的美學概念,在民國五○年代,是難得一見的居家布置。客廳沒有電視與沙發就是受鋼琴老師的影響。

喜歡閱讀的我,讀了中國哲學家牟宗三先生的書,「一個人若不了解自己的生長文化,而說了解西方文化,那是騙死人的。」這句話撼動我的生命。生長在不准說方言的時代�,對於臺灣本土文化完全陌生。於是那一年鼓足了勇氣,到南臺灣學習臺灣史,同時進行鄉野調查。牟宗三先生書�的一句話,成了我第二個生命導師。他讓我認識了生於斯長於斯的臺灣,而立志要終身關懷這塊土地的兒童教育,成了個人的生命信仰。

走訪南部的深層臺灣文化,徹底改寫了我的生命視野。明白在臺灣的任何族群,其祖先都有一段艱辛的移民史。而唯有內心獲得安頓,才能真正過好日子。那時候,我遇見了作家林雙不老師,他拍著我的肩膀說:「我們寫文章的人一定要有社會責任。」從來沒人教我,什麼是「社會責任」。當時返家後,便拿出封存寫作多年的筆,深覺自己的生命厚度正在經歷挑戰。林老師是我第三位生命導師,他喚醒我最深層的生命省思。也開始找尋什麼是我的社會責任。封筆十餘載,努力為自己尋找生命的重心。這期間向臺大傅佩榮教授學習東、西方哲學。亙古哲學的智慧,提供我為生命找方向,更學會了解決問題的方法。簡單說,是古今中外的哲學家思想,讓我懂得為生命品質去蕪存菁。傅教授理所當然的,成為我生命的第四位導師。

哲學教育的啟發,使我明白一個人的內心要懂得「濾靜」,爾後才能有寬廣、明亮的空間,去學習補足成長歷程所缺乏的事物。生命的快樂,必須從外在轉回內心。這是我在莊子「心靜生虛,虛室生白」中得到的頓悟。於是我停格與孩子們討論,他們如何讓自己的內心得到安靜?受到父母和老師平日理性開導的學生,每個人的回應都是正面的。

「我遇到煩惱會暫時離開問題,去聽音樂。」「我會仔細想清楚問題點,解決後我才能清靜。」對於高中生而言,他們太厲害了。「老師,那我們要去哪�找社會責任呢?在電腦�面找嗎?」不愧是有思想的學生,總能抓住重點發問。「好問題。要尋找自己的社會責任,必須結合生命的信仰。信仰是生命之光,有信仰生命才會有力量。但請記住,信仰不一定來自宗教。你們還小,生活經驗也少。但可以問自己,目前有什麼事情,比自己生命更重要的呢?滿意現在的你嗎?」此時發問的同學正想提出觀點的時刻,守時的老師焦急提醒下課時間到了。同學們異口同聲說:「老師拜託啦,可不可以請假,不回去打掃教室?我們還想討論呢。」我搶著說:「好,我們不要為難老師,我答應下次再討論,這學期就去思考你們的生命信仰和社會責任是什麼?」他們和我當初一樣,想了解什麼是「社會責任」。

善解人意的學校老師,不忍阻斷孩子心切的求知情緒。提議朗讀一篇我的專欄做為結束,於是一人一句輪流念著講義的文章。刻意的拖延,有時也是一種美麗。


幸福小撇步

預防暈車
文/Catherine Saint Louis;節譯/呂玉嬋
搭乘交通工具時,若內耳平衡系統與眼睛接收到的移動訊息不一,人會產生暈車、暈船、暈機等現象,可能會噁心、睏倦、手心冒冷汗,甚至嘔吐。因此,如果你是一個容易暈車或暈機的人,在蜿蜒道路或震盪飛行途中,千萬別拿起書來閱讀。

想避免暈車或暈船,最常聽到的建議是「注視地平線」。這麼一來,你會清楚意識到自己正在移動。搭船時,最好待在甲板上眺望天海一線,搭車時,擔任駕駛或坐在前方副駕駛座,都可輕易看向遠方,能有效預防暈車。假使是搭飛機,儘量設法劃到機翼附近的座位,因為那�比較不容易晃動。

小孩通常比大人容易暈車,不過真正原因尚未明朗。為了交通安全,幼童只能坐在汽車後座,往往無法看見窗外,因此家長很難預防孩童暈車。

無論老少,有幾個祕訣可以試試。首先,儘量行駛於高速公路,必要的話,更換汽車的避震器。匹茲堡大學醫學中心神經學教授佛曼指出,降低車內溫度也能減少暈車的機率,他在冬天開車時習慣搖下車窗,讓冷空氣減緩他上小學的兒子的不適。

想百分之百避免暈車或暈船,最好的方法就是避免旅行,但是這並非長久之計。換個角度想,不如透過事先的規畫減輕搭乘交通工具的痛苦。

對於駕車載孩童遠行的家長,專家提出以下幾點建議:

求助科技。坐車時觀賞百看不厭的卡通往往能安撫孩童的情緒。不過,專家也特別提醒,這時應使用車內的播放器,別讓孩童使用無法固定不動的平板電腦。同樣的道理,掌上型電玩也會提供太多視覺刺激,提高暈車機率。孩童或大人不妨聆聽音樂或廣播,並且閉上眼睛減少刺激。

求助藥物。在行前一個小時服用暈車藥,最能發揮功效。也可以提早在四個小時前,使用一種貼在耳後的暈車貼片。但暈車貼片可能有副作用,像是口乾舌燥、視線模糊,使用前應諮詢醫師。暈車貼片號稱藥效能持續三天,但是未滿十八歲的孩童萬萬不可使用,否則有中毒的風險。

採用天然療法。根據實驗,薑能減少暈車所造成的噁心感,出門前不妨準備生薑片或薑汁口味的喉糖。

有時,再多的防範妙招也無法阻擋必然會發生的事。每個孩子對於暈車有不同程度的反應,如果你的孩子十分敏感,出門前留意你讓他們吃的食物。否則,至少準備好嘔吐袋,減少倉皇處理髒亂的機會,以維持車內清潔。


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