〔編輯小語〕每到周一上班日就精神好差? 〔健康so easy〕能讓精神穩定的健康食材 〔健康新鮮事〕市面上廣告的含有琺瑯質牙膏，真的可以補充琺瑯質嗎？ 〔下期預告〕低體溫的女性罹患不孕的機率較高 〔活動訊息〕這是一個人人都需要行銷的時代!教你成為搶手貨!
〔編輯小語〕每到周一上班日就精神好差?
每次到了周一上班日就覺得精神好差喔!尤其是這種陰涼的天氣，更是想窩在被窩就好~就會造成上班日心情好差!但小編還是要鼓勵大家提起精神，並且告訴你有哪些食材可以幫助你穩定精神!
想要讓精神穩定，「蕃茄」、「南瓜」和「馬鈴薯」最好 那麼是蕃茄裡頭什麼樣的成分對減輕壓力有效果呢？答案是「伽瑪氨基丁酸GABA(Gamma-AminoButyric Acid)」。 GABA有兩個非常大的優點。一個是「抗壓作用＝使精神穩定」。 壓力會引起體溫中樞的錯誤行動，使體溫降低、免疫力下降等等，對身體造成各種問題。但是如果我們選擇具有豐富GABA成分的飲食，就算壓力程度相同，精神狀態也能維持在比較穩定的狀態。 這個可以幫助精神穩定的GABA，我們的身體也有製造。負責製造GABA的器官是肝臟，但是其實在肝臟製造出來的GABA量並不多，而且也會隨著年紀增長而減量。 雖然如此，但對於已經過了成長期的成人來說，GABA也是有效的。 GABA對於減輕壓力、消解焦躁情緒的功效已經不在話下，由於它也有幫助成長荷爾蒙分泌的功效，因此我們可以期待它對抗老化的效果。所以為了您的家庭和諧，也為了維持 年輕，我建議大家可以每天食用含有豐富GABA的食品。 GABA含量豐富的食材 ● 蕃茄。 ● 南瓜。 ● 馬鈴薯。
以上資訊出自《體溫上升就健康》
文：李忠興醫師審定/現職：三軍總醫院齒顎矯正暨兒童牙科主任
A：為滿足消費者需求，市面上的牙膏種類層出不窮，包括防敏感牙膏、防牙結石牙膏、含氟化物牙膏、美白牙膏、琺瑯質牙膏等，強調功能多樣且種類多變，適合不同的 人使用。而強化琺瑯質的牙膏主張成份含有礦物化作用配方，不但可「再礦化」、「增保護」、更可以「更強化」，幫助牙齒吸收其他礦物質如鈣和磷，形成新的琺 瑯結晶，也能使天然琺瑯質轉化成為堅實的結構，抵抗酸的侵蝕，使民眾享受美食的同時也保護牙齒較不易受傷。
雖然市面上的牙膏種類眾多，功能不同，但要做到口腔保健，最重要的還是定期潔牙，學會正確的刷牙方式與使用牙線，至於牙膏只是輔助用品，選購時建議依照牙醫師建議與個人需求為最佳。
以上資訊出自《晨星健康養生網》
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礦化」、「增保護」、更可以「更強化」，幫助牙齒吸收其他礦物質如鈣和磷，形成新的琺 瑯結晶，也能使天然琺瑯質轉化成為堅實的結構，抵抗酸的侵蝕，使民眾享受美食的同時也保護牙齒較不易受傷。
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