艾美是老師，她比先生早下班，她常在先生回家前就餓了，但他們喜歡一起用餐、在餐桌上聊天，艾美有時能夠忍耐飢餓等先生回家再吃，有時卻忍不住先吃點餅乾。漸漸地，艾美不知不覺養成了在晚餐前吃零嘴的習慣，這也讓她的體重迅速增加了。
解決方案:兩人分別注意自己的飲食
延遲用餐和吃零食的習慣，會打亂自然的飢餓節奏，讓人飲食失調、喪失活力，也會讓情緒更起伏不定，也會讓人吃下計畫預定以外的熱量。有一起吃飯、分享生活的時間固然很重要，但若為此兩人一起變胖就犧牲了健康。若家人生活作息不同，不必勉強一同進餐，餓的人可以先吃主食，留一些菜和大家一起吃，或只喝湯、吃蔬菜，就不會為了家人、情人間的感情讓體重上升。
健康愛的獎勵品
1.準備30分鐘的體能活動，如運動影片、兩人可做的球類運動、瑜珈等，邀請另一半一起進行，別忘了給對方很多愛的鼓勵。
2.用「服務」來表現愛意。為對方完成生活裡如洗衣、打掃等工作，分擔一些勞務，相信他一定又感動又開心。
3.改送健康的禮物吧！沒有什麼比健身器材或運動影片DVD更能實際促使別人開始運動了，給他容易上手的工具，在空閒時間陪他開始運動，兩人身材和健康都可以一起進步！當心愛的他達成運動目標，也別忘了把他想要的漂亮衣服或包包買回家，讓運動時光更甜蜜美好！
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